Что такое бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета: что можно есть, рецепты и меню на неделю

что такое бесшлаковая диета

Что значит — «бесшлаковая диета»? Для чего она, что можно кушать, а от чего лучше воздержаться? Действительно ли её назначают перед исследованиями внутренних органов и как организовать питание, чтобы очистить свой организм? Об этом — мой сказ.

Привет, друзья! В нашем мире слово «шлаки» превратилось в термин, которым пугают не меньше, чем абдоминальным ожирением. Кому не захочется посмотреть про бесшлаковую диету? Придумать таковую — беспроигрышный вариант для привлечения внимания.

Стоп! Я не собираюсь никого ругать. Я лишь хочу обратить внимание: сколько вы найдёте статей, где описывается бесшлаковая диета — столько же вы отыщете и противоречивых указаний. Поэтому, что можно есть, полный список продуктов и рекомендаций ищите ниже, в моей статье.

Предлагаю вместе разобраться, как на самом деле выглядит данный принцип питания. Поехали!

Бесшлаковая диета как она есть

По утверждению пропагандистов данного способа питания, он был разработан «специально для оздоровления» и якобы назначается врачами перед такими исследованиями, как УЗИ брюшной полости, колоноскопией, перед МРТ или перед ирригоскопией.

Что можно, чего нельзя

Изучив предполагаемые списки разрешённых и запрещённых продуктов, я постарался собрать для тебя, мой читатель, наиболее полный реестр того, что входит в бесшлаковую диету. Итак!

В запрещённый к твоему меню список попадают:

  • свеженькие овощи и всякая зелень;
  • все бобовые;
  • все ягодки и фруктики;
  • консервы, маринадики или солёности;
  • копчёности и готовая еда из супермаркетов;
  • все каши;
  • все соки;
  • кофе и какао;
  • газировки, всякий живой и консервированный квас и пиво;
  • сухофруктики, орешки и семечки;
  • любая выпечка;
  • любые сладости;
  • супчики молочные;
  • жирненькая рыбка;
  • маслице сливочное;
  • всякие вкусные покупные соусы и майонезы;
  • острые специи;
  • жирное мясо;
  • любые грибы.

В разрешённом списке остаётся то, что можно есть:

  • капуста, свёкла, репа, кабачки, морковка, огурчики, салатик листовой;
  • арбузы и дыни, грушки-персики, яблоки, апельсинчики и ананасы;
  • бурый рис, чечевичка всякая, пророщенное зерно и гречка;
  • косломолочка нежирная;
  • чаи травяные и зелёные, соки тобой лично выжатые;
  • в небольших количествах — картошка, помидоры;
  • немножко кукурузы, манной крупы и овсяных хлопьев;
  • скромное количество макарон;
  • немножко нежирного мяска и рыбки;
  • мёдик и цикорий, как добавки.

Теперь смотрим, что включает в себя перечень запрещённых перед медицинскими исследованиями продуктов. Обычно этот список говорит тебе любой врач, призывая за два-три дня до процедуры воздержаться от:

  • капусты в любом виде;
  • сдобы и свежей выпечки;
  • любых бобовых;
  • сладостей;
  • консервов и копчёностей;
  • напитков с большим количеством газа.

Перед колоноскопией и прочими процедурами тебе также придётся выпить пару слабительных порошков, например — Мовипреп. И только в случае упорного запора — применить клизму.

В зависимости от желаемых результатов, можно воспользоваться меню на 3 дня или на неделю. Рецепты блюд просты до невероятности.

Трёхдневный способ

День 1:

  • полкило капусты варим, режем, делим на пять частей и едим, смешав с зеленью, заправляя оливковым маслом и лимонным соком;
  • пьём воду и капустный отвар.

День 2:

  • с килограммом лука-порея делаем всё то же самое, что с капустой;
  • пьём воду и луковый отвар.

День 3:

  • килограмм сельдерея в стеблях режем с огурцом и зеленью, заправляем маслом и соком лимона и делим на пять приёмов пищи;
  • пьём воду и травяные чаи.

Существует вариант на три дня с фруктами: яблоками, бананами и различными ягодами. Принцип примерно тот же, только фрукты нужно поедать сырыми.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Даже перед УЗИ брюшной полости рацион остаётся полноценным в отличие от этой «очистки».

Недельный способ

Меню на неделю чуть сытнее и у тебя появится возможность употреблять более разнообразные продукты.

Понедельник:

  • завтракаешь свежей капустой и минералкой;
  • обедаешь овощным супом с рисовой крупой;
  • ужинаешь паровой рыбой с салатом.

Допустимо выпить днём компот из сухофруктов без сахара.

Вторник:

  • утром зелёное яблочко и апельсиновый сок твоего изготовления;
  • в обед говядина с салатиком из овощей и сок;
  • вечером мисочка творожка и минералка.

Среда:

  • в первый приём пищи — фруктовый салатик с йогуртом и сок;
  • на второй раз — варёная чечевичка с сырой капусткой и зерновым хлебцем;
  • в третий — салатик из морковочки, капустки и тыквы и зелёный чай без сладости.

Четверг:

  • завтракаешь яблочком и чашечкой чаю;
  • обедаешь варёной цветной капусткой с рисом, хлебцем и водичкой;
  • ужинаешь варёной рыбкой, кусочком ржаного хлебца и стаканчиком водички.

Пятница:

  • утром тёртая варёная свёкла с зерновым хлебцем и компот без сахара;
  • в обед овощной супчик с кусочком телятины и сок;
  • вечером салатик из капустки, морковки и зелени, можно запить чаем.

Суббота:

  • на завтрак овсянка на воде, яблочко и чай;
  • днём салатик из овощей с хлебцем и чаем;
  • вечером бурый рис с салатными листиками и стаканчиком соком.

Воскресенье:

  • утром фруктовый салатик и чай;
  • в обед овощной супчик и кусочек рыбки, запить водичкой;
  • ужин — салатик из всяких овощей и стаканчик ряженки.

Сразу предупрежу: если у тебя были лёгкие проблемы с печенью, после недельной диеты они перейдут в серьёзную форму. Наша печень не терпит голода и недостатка белка. Впрочем, этого же не терпят сердце, лёгкие и прочие органы.

Побочные эффекты и противопоказания

В результате сидения на малокалорийном рационе, организм получает недостаточно питательных веществ и не может нормально восстанавливать клетки своих органов и тканей. Поэтому у тебя могут возникнуть:

То есть, то, что по мнению пропагандистов данной диеты, является признаками «зашлакованности» организма.

Несмотря на то, что данный способ считается безопасным, он противопоказан следующим группам лиц:

  • беременным, кормящим;
  • подросткам и старикам;
  • тем, кто активно учится, сдаёт экзамены и сессии;
  • тем, кто ведёт активный образ жизни, занимается спортом;
  • тем, у кого тяжёлая физическая работа;
  • всем, кто не проконсультировался со своим врачом и не получил от него разрешения на данный способ «очистки».

Говорят, что подобным способом можно похудеть на 3-5 кг. Вполне возможно. Но конечно, не за счёт жира, а за счёт выведения жидкости. Если у тебя ожирение — данный метод тебе совершенно не подойдёт.

Научный подход

В металлургии шлак — это твёрдые отходы от выплавки металла.

В традиционной медицине такого термина, как «шлак» или  «бесшлаковая диета» нет. Организм не накапливает никаких отходов, живая система выводит всё, что не употребляется в дело: с калом, мочой, потом, рвотными массами, даже с выдыхаемым нами воздухом и испарениями с поверхности тела.

Исключение составляют некоторые яды, например мышьяк, или радионуклеиды, которые накапливаются в клетках тела. И они, рано или поздно, выводятся, но настолько медленно, что раньше увядает сам организм. Увы, бороться с ними при помощи клизм и особого режима питания бессмысленно.

Бесшлаковая диета и псевдонаучный подход

Широко распространившийся в 20-21 веке подход к неким накапливаемым в теле отходам, как правило, обходится без описания физиологических процессов. Его поклонники пропагандируют обязательное «очищение» и предлагают немало средств для этого парадоксального процесса.

Есть среди этих средств достаточно вредные. Например, «очистительные» клизмы, так называемый дюбаж печени, проводимый без врачебных показаний, голодание или злоупотребление процедурой гидроколонотерапией.

Всё это может привести к таким последствиям:

  • общее ослабление организма, потеря иммунитета;
  • вымывание полезной микрофлоры и развитие тяжёлого дисбактериоза кишечника;
  • замедление метаболизма;
  • дискинезия желчного пузыря;
  • нарушение водно-элекролитного баланса в организме и пр.

Из всего, что предлагается для «очищения от шлаков», диета видится наиболее безопасным средством.

Проявления внутренних неполадок в теле

Поклонники теории накопления шлаков называют следующие признаки «зашлакованности»:

  • ты быстро утомляешься, у тебя упадок сил, депрессия и плохой сон;
  • у тебя расстройство ЖКТ, понос, тошнота, отрыжка;
  • ты начал страдать необъяснимыми головокружениями;
  • кожа твоя становится сухой или чрезмерно сальной, волосы и ногти ломаются;
  • все твои аллергии и хронические болезни обостряются;
  • любая простуда липнет к тебе моментально, не говоря о том, что возникают необъяснимые синуситы, насморк, коньюктивиты и тому подобное;
  • возникают проблемы с ротовой полостью — кариес, кровоточивость дёсен, стоматит;
  • твои внутренние органы деформируются, ты испытываешь тяжесть и распирание в них;
  • твои нервы и сердечно-сосудистая система начинают давать сбои;
  • у тебя возникает риск заполучить онкологическое заболевание.

Первые семь признаков в равной степени могут говорить не о накоплении загадочных «отходов», а о недостатке витаминов и микроэлементов, плохом питании, хроническом состоянии стресса и других вполне реальных состояниях, которые лечатся отдыхом, правильным соотношением Б/Ж/У, приёмом витаминно-минеральных добавок и активизацией своей жизни.

Деформация наших внутренних органов — это следствие конкретных болезней или состояний. Например, при сердечной недостаточности развивается атрофия левого желудочка сердца, а при поднятии неадекватных тяжестей можно растянуть брыжейки, на которых крепятся желудок, кишечник или почки — и получится опущение того или иного органа. Эти процессы не зависят от гипотететического накопления шлаков в организме.

Как можно лечить выше приведённые состояния при помощи диеты, которая урезает рацион и добавляет организму стресса? Или нужно действовать по принципу «Клин клином вышибают»: обмороженного охладить, обожжённого подогреть?

Послесловие

Не будем о грустном! Поправить своё здоровье, пошатнувшееся из-за неправильного питания, гиподинамии и ожирения, можно и нужно. И для этого есть более простые способы, при которых не нужна никакая бесшлаковая диета.

Я уже много раз повторял в своём блоге, что у меня было более 50-ти лишних килограммов и закончилось всё в больнице с гипертоническим кризом. Чувствовал я себя отвратительно. Тогда же я понял, что нужно взять себя в руки и круто поменять собственную жизнь.

Мне удалось постепенно, без резких рывков и риска заполучить ещё больше хронических заболеваний, без диет и экспериментов, сбросить лишние пол центнера, стать активнее и снова почувствовать радость жизни. У тебя тоже есть такая возможность.

Мой видео «Курс Активного Похудения» доступен везде и всюду, надо лишь протянуть руку и нажать заветную кнопочку на моём сайте. Я рассказываю в этом Курсе, как правильно и вкусно кушать, как себя вести, чтобы сделать новый образ жизни постоянным и уже не возвращаться к потерянным килограммам.

Согласившись разделить со мной этот приятный путь к здоровью, ты получишь возможность получать от меня советы и ответы на вопросы и быть в курсе всех моих обновлений.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Источник: https://SkazProto.ru/besshlakovaya-dieta/

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Бесшлаковая диета

что такое бесшлаковая диета

Неправильное питание, плохая экологическая ситуация, вредные привычки, малоподвижный образ жизни – все это способствует накоплению в организме токсинов и шлаков.

Они препятствуют усвоению витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот и других полезных веществ, которые поступают в организм с пищей. Большое скопление шлаков часто приводит к разным заболеваниям. Они возникают из-за неправильной работы внутренних органов.

При появлении первых симптомов зашлакованности следует серьезно задуматься о чистке организма. В этом может помочь специальная диета.

Что значит бесшлаковая диета?

Бесшлаковая диета – это особый рацион питания, который помогает человеку бороться с негативным влиянием токсичных веществ на органы и системы. Она способствует выведению шлаков, токсинов и тяжелых металлов, отравляющих организм. Придерживаться диеты разрешено 3-7 дней.

За это время можно очистить организм, приобрести легкость тела и даже потерять от 3 до 5 килограммов веса.

Часто бесшлаковое меню назначают перед проведением таких процедур, как УЗИ желудка, колоноскопия кишечника – чтобы получить объективную и полную картину о состоянии органов, нужно хорошо очистить ЖКТ.

Признаки зашлакованности организма

О скоплении большого количества вредных веществ свидетельствуют следующие симптомы:

  • появление бессонницы, повышенная утомляемость, депрессивные состояния, раздражительность;
  • нарушение стула, тошнота, изжога, вздутие живота;
  • сильные головные боли, частые головокружения;
  • высыпания и воспаления на коже, появление угревой сыпи и прыщей;
  • ломкость волос и ногтей;
  • обострение хронических заболеваний;
  • у женщин – сбой менструального цикла;
  • авитаминоз;
  • неприятный запах изо рта, налет на языке, деснах;
  • образование камней и песка в желчном пузыре и почках;
  • нарушение артериального давления;
  • варикозное расширение вен.

Если вы обнаружили у себя несколько вышеперечисленных признаков, обязательно обратитесь ко врачу за консультацией. Специалист проведен необходимые исследования, подберет продукты для бесшлаковой диеты и определит ее длительность. 

Что можно есть на бесшлаковой диете?

В список разрешенных продуктов входят:

  • крупа (готовится только на воде): неочищенный рис, чечевица, пшено, гречка;
  • овощи (употребляются в сыром или отваренном виде): репа, редис, капуста, морковь, кабачки, свекла, огурцы;
  • зелень: зеленый лук, укроп, петрушка, кинза;
  • фрукты: яблоки, груши, ананас, цитрусовые;
  • молочные продукты (содержание жира не должно превышать 2,5%): натуральный йогурт, творог, сыворотка, кефир, сыр;
  • напитки: некрепкие травяной или зеленый чай, каркаде, вода с лимоном, минеральная вода (без газа), свежевыжатые соки;
  • специи: корица, кориандр, куркума, имбирный корень;
  • масло растительное.

Бесшлаковая диета не исключает из рациона картофель и томаты, птицу и нежирное мясо, морепродукты и рыбу, манку и геркулес, цикорий, мед. Однако необходимо ограничить себя в этих продуктах. Из них разрешено готовить не более одного блюда за сутки.

К запрещенным продуктам на бесшлаковой диете относятся:

  • виноград, малина, крыжовник;
  • крупы: пшено, перловка, ячневая, шлифованный рис;
  • бобовые (горох, фасоль, соя);
  • щавель, чеснок, шпинат;
  • сдоба, выпечка;
  • жирные и жареные блюда;
  • полуфабрикаты, «быстрые» каши, фаст-фуд;
  • колбасные изделия, сало;
  • семечки, орехи;
  • кондитерские изделия, сладости, сахар;
  • квас, молоко, кофе, крепкий чай, газировка, соки в пакетах, какао;
  • молочные каши;
  • сливочное масло, маргарин;
  • майонез, соусы, подливки;
  • грибы;
  • острые специи, пряности;
  • соль.

Кажется, что на бесшлаковой диете нельзя ничего! Однако из перечня разрешенных продуктов можно приготовить массу вкусных блюд.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что можно есть после операции

Бесшлаковая диета на 3 дня

День 1

  • На завтрак: овсянка на воде с протертой грушей;
  • Перекус (через 2 часа): йогурт с 1 ч. л. меда;
  • Обед: овощной суп из капусты, картофеля, моркови;
  • Перекус (через 2 часа): тертые морковь и яблоко;
  • Ужин: тефтели из индейки, приготовленные на пару, салат из свежих огурцов с укропом и растительным маслом;
  • Перед сном: стакан кефира.

День 2

  • Утром: разваренная гречневая каша с черникой;
  • Перекус: салат из капусты и моркови с растительным маслом;
  • Обед: постный борщ со сметаной (1 ст. л.);
  • Перекус: 200 г. ананасов;
  • Ужин: отварная куриная грудка, салат из редиса и огурцов;
  • На ночь: имбирный чай с медом.

День 3

  • Утро: овсянка с тертым яблоком;
  • Перекус: вареная свекла (150 г.) с 1 ч. л. нежирной сметаны;
  • Обед: тушеные овощи;
  • Перекус: салат из тертой моркови, вареной чечевицы и зеленого лука;
  • Ужин: паровая котлета из рубленной индюшатины, гречка;
  • На ночь: ромашковый чай с лимоном.

Бесшлаковая диета на 7 дней

Выход из бесшлаковой диеты должен быть плавным и постепенным. Каждый день в рацион нужно понемногу включать продукты из списка запрещенных. Также рекомендуется ограничить употребление соли, сахара и продуктов, содержащих крахмал. Хорошо, если блюда будут вареными, тушеными, приготовленными на пару или гриле. 

Основные принципы бесшлаковой диеты

Что входит в бесшлаковую диету? Прежде всего, это низкокалорийные продукты. Вещества, входящие в их состав, хорошо усваиваются клетками и тканями. Они практически полностью перевариваются и не скапливаются на стенках кишечника. 

Если вы решили попробовать диету, соблюдайте некоторые несложные правила:

  • откажитесь от тяжелых физических и умственных нагрузок;
  • нельзя придерживаться диеты более 7-ми дней;
  • одна порция должна весить не более 200 г.;
  • необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости, перед каждым приемом пищи следует выпивать 1 стакан чистой воды без газа;
  • в приготовлении блюд можно использовать исключительно разрешенные продукты;
  • не пренебрегайте растительным маслом, оно поможет восполнить дефицит жиров.

Плюсы и минусы бесшлаковой диеты

Сначала о недостатках. Диета противопоказана беременным женщинам и кормящим мамочкам, а также людям, у которых имеются злокачественные новообразования (онкология). Питание не подходит тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость некоторых продуктов. Однако их можно заменить другими (но опять же из списка разрешенных). Низкокалорийное питание может вызвать появление слабости, головокружения. Из негативных симптомов также выделяют:

  • частое возникновение чувства голода;
  • головные боли;
  • нарушение зрения (проходит после возвращения к привычному рациону);
  • учащение сердцебиения;
  • одышка.

Бесшлаковая диета не подходит подросткам и пожилым людям, а также лицам, страдающим ожирением. Ее нельзя придерживаться в период сессии или экзаменов, подготовки к спортивным соревнованиям. В любом случае необходима предварительная консультация врача. Такой подход позволит избежать негативных последствий.

Достоинства бесшлаковой диеты:

  • помогает похудеть на 3-5 кг.;
  • незатратная, включает доступные продукты, которые можно купить в любом магазине или на рынке;
  • при четком соблюдении правил позволяет подготовить желудочно-кишечный тракт к диагностическому обследованию;
  • способствует выведению из организма шлаков, токсинов, тяжелых металлов и других вредных веществ, нарушающих работу органов и систем.

специалистов по правильному питанию

Диетологи говорят, что бесшлаковая диета несбалансированная и жесткая. Она исключает употребление продуктов, которые полноценно насыщают организм белками, жирами и углеводами, заряжают его силой и энергией. Не удивительно, что в первые дни человек чувствует недомогание и острый голод. 

Диета может стать полезной для всех, кто хочет освободить организм от продуктов распада и прочистить кишечник в профилактических целях. 

Источник: https://crossfit.ru/food/diets/besshlakovaya-dieta/

Особенности бесшлаковой диеты

Человеческий организм в наше время склонен к зашлаковыванию. Единственная причина, от которой избавиться невозможно – это экология, а вот другие вполне реально устранить и улучшить здоровье.

Главными причинами для применения бесшлаковой диеты являются:

  • Прием пищи, которая богата на жиры, белки и крахмал;
  • Неправильный образ жизни, в том числе вредные привычки;
  • Малоподвижный образ жизни.

Часто люди употребляют питательные вещества в количестве, которое превышает норму, естественно, что расходовать все их за день невозможно, что и приводит к накоплению вредных веществ. Такое питание очень вредит организму, поэтому организму просто необходимы бесшлаковые диеты либо разгрузочные дни.

Чем дольше организм находится под воздействием шлаков, тем хуже проявление симптомов, которые делятся поэтапно:

  • Раздражение, постоянная утомляемость даже без физических нагрузок.
  • Сбои в работе пищеварительной системы, например, запор, понос, тошнота.
  • Проблемная кожа, сыпь, чувство ломоты в суставах.
  • Аллергии, насморк, слезоточивость, болезни слизистых оболочек, хронические болезни.
  • Доброкачественное образование, камни, лишний вес.
  • Болезни зубов и десен, изменения структуры суставов, органов.
  • Заболевания нервной системы.
  • Изменения на клеточном уровне, что приводит к злокачественным образованиям.

Для того чтобы не допустить таких серьезных проблем, необходимо вовремя обследоваться и время от времени проходить курс бесшлаковой диеты.

Это важно! Спортсменам и людям, которые ведут активный образ жизни, бесшлаковая диета запрещена, так как она предполагает употребление недостаточного для них количества питательных веществ.

Плюсы и минусы диеты

Среди достоинств бесшлаковой диеты выделяют:

  • Очищения организма в краткие сроки;
  • Уменьшение целлюлита;
  • Снижение веса;
  • Легкость;
  • Улучшение состояния кожы.

Также такая диета имеет недостатки, среди которых:

  • Слабость;
  • Тошнота;
  • Головные боли;
  • Помутнение в глазах;
  • Чувство голода.

Перед колонскопией

Перед обследованием толстого кишечника, необходимо полное очищение системы пищеварения. Поэтому колоноскопия требует ограничение в еде на протяжении от 3-х до 7-ми дней. В рацион можно включать продукты без клетчатки.

Для этого нужно исключить из рациона:

Вечером употреблять пищу запрещено. Ужин обязательно должен включать кисломолочные продукты.

Перед операцией

Бесшлаковая диета перед операцией на кишечнике либо желудке просто необходима. Кишечник, желудок и прямая кишка перед операцией должны быть пустыми. Предоперационная очистка необходима для того чтобы избежать рвоты во время наркоза. Рацион может включать:

  • Нежирное мясо;
  • Рис;
  • Крекер;
  • Банан;
  • Овощи (отваренные).

Операция предполагает запрет на употребление молочных, цельнозерновых продуктов, сырых овощей и фруктов.

Перед ирригоскопией

Перед такой процедурой, очищение следует начинать за 2 дня либо за 4, если есть проблемы со стулом. Список продуктов, которые можно кушать:

  • Манную кашу;
  • Нежирное мясо;
  • Бульоны;
  • Кисломолочные продукты (творог запрещен);
  • Сыр;
  • Яйца;
  • Рис;
  • Хлеб;
  • Масло;
  • Компот;
  • Чай.

Ужин должен состоять только из жидкой еды.

Перед УЗИ

Перед такой процедурой следует исключить блюда, которые вызывают газы:

  • Овощи в свежем виде;
  • Бобовые;
  • Молоко;
  • Хлеб;
  • Мучные и кондитерские блюда;
  • Газированная вода.

Меню диеты бесшлаковой диеты

Антишлаковая диета на неделю имеет примерное меню, продукты можно заменять.

День недели Завтрак Обед Ужин
Понедельник Свежая капуста – 0,2 кгОтфильтрованная вода Овощной супОтварной рисКомпот на основе сухофруктов Литья салатаОтварная либо приготовленная на пару нежирная рыба – 150 грамм
 Вторник Сок из апельсинов свежевыжатыйЯблоко (лучше зеленое) Вареная телятина – 0,2 кгСалат из свежих овощейСок и фруктов свежевыжатый Обезжиренный творог (либо минимальная жирность)Отфильтрованная вода
Среда Салат из фруктов (разрешается апельсины, груши, яблока)Сок и апельсина свежевыжатый Отварная чечевица – около 250 граммХлеб с отрубями – небольшой кусокСалат из капусты – 150 граммОтфильтрованная вода Овощной салатЗеленый чай
Четверг Апельсин – 1 шт.Яблоко – 1 шт.Стакан зеленого чая Вареный рисВареная цветная капуста – 150 граммХлеб с отрубями – маленький кусокОтфильтрованная водаяблоко Отварная либо приготовленная на пару нежирная рыба – 200 граммХлеб с отрубями – небольшой кусокОтфильтрованная вода
Пятница Салат из моркови (150 грамм) и растительным масломХлеб с отрубямиОтфильтрованная вода Овощной супХлеб с отрубямиОтварная телятина – 200 граммСвежевыжатый сок Салат из овощей – 200 грамм (из листьев салата, капусты и морковки)Отфильтрованная вода
Суббота ГеркулесГрушаОтфильтрованная вода ХлебОвощной салат из сельдерея, морковки, капусты и листьев салата – 200 граммСвежевыжатый сок из яблок Отварной рис – 100 граммСалат из листьев салатаГрейпфрут
Воскресенье Салат из фруктов – 250 граммОтфильтрованная вода Вареная рыба – 150 граммОвощной супСтакан зеленого чая Овощной салат – 200 граммКефир – 250 мл

Отзывы

Тамара, 49 лет: Пришлось сесть на бесшлаковую диету перед колоноскопией. На неделю исключила сахар, алкоголь, орехи, фрукты, ягоды и семечки. Питалась кашами на воде, супами с картошкой и куриной грудкой, протертыми через блендер, нежирными крекерами, творогом и кефиром с минимальной жирностью. Хотя и не ставила такой цели, но похудела за неделю ограничений на 2 килограмма.

Людмила, 37 лет: Села на бесшлаковую диету для того, чтобы похудеть и разгрузить организм от токсинов. Могу сказать, что в сначала появляются неприятные ощущения: слабость и сильная утомляемость. Но после окончании диеты тело наполняется энергией и легкостью. Теперь я считаю, что необходимо периодически очищать организм с помощью бесшлаковой диеты.

Виолетта, 44 года: Всегда думала, что бесшлаковая диета — способ очистить организм и оздоровиться. Но, оказывается, бесшлаковую диету просто необходимо соблюдать перед обследованием желудочно-кишечного тракта.

Перед подготовкой к УЗИ брюшной полости нужно отказаться от всех продуктов питания, вызывающих повышенное газообразование: бобовых, капусты, молока.

Когда я готовилась к обследованию, основу моего меню составляли нежирное мясо и рыба, крупы, термически обработанные овощи.

Источник: https://diets.guru/diets/besshlakovaya-dieta/

Бесшлаковая диета – кратковременное лечебное питание перед колоноскопией

что такое бесшлаковая диета

Сегодня очень популярным обследованием толстого кишечника является колоноскопия. Очень важно подготовиться к этой процедуре. Именно потому была разработана Бесшлаковая диета, предназначенная для предварительного очищения кишечника. Это позволит получить достоверные результаты исследований, а также существенно улучшить состояние всего организма.

Подготовка к обследованию и принцип Бесшлаковой диеты

Колоноскопия является диагностической процедурой, во время которой врач визуально осматривает кишечник пациента, используя специальный прибор. Исследование необходимо для того, чтобы определить злокачественные опухоли, язвы и другие заболевания.

Перед колоноскопией следует обязательно подготовиться. Именно потому следует придерживаться правил Бесшлаковой диеты, которая способствует уменьшению объема каловых масс в кишечнике путем выведения из него шлаков. Потому рекомендуется включить в рацион полезные и легкоусвояемые продукты, позволяющие не забивать кишечник перед процедурой. Если не соблюдать методику как следует, то лучше вообще отказаться от исследования.

Бесшлаковая методика перед обследованием

Подготавливаться к процедуре следует тщательно, придерживаясь правил диеты в течение нескольких суток. Большинство специалистов настоятельно рекомендуют сесть на диету за 5-7 дней до назначенной даты проведения процедуры.

Как правильно соблюдать диету за 5-7 суток до процедуры?

Строгая методика перед колоноскопией заключается в том, что следует отказаться от некоторых продуктов, потреблять бесшлаковую пищу и в обязательном порядке соблюдать питьевой режим. Хорошо, когда специалист расписывает больному меню в индивидуальном порядке. Однако вовсе несложно самостоятельно его составить. Кроме потребления легких продуктов, ежедневно следует выпивать не менее 2,5 литров воды в небольших количествах.

Какие еще правила следует соблюдать:

  • Утром необходимо питаться овсяной кашей, поскольку она обладает отличными очистительными свойствами. Обязательно готовить кашу на воде. Преимущественно дополнять трапезу чашкой зеленого чая. При этом категорически запрещено добавлять в напиток сахар и прочие подсластители.
  • В обеденный прием пищи перед колоноскопией лучше всего питаться отварными или паровыми овощами. Не запрещено разнообразить питание сухофруктами, а также постным мясом в небольшом количестве.
  • В вечернее время на ужин полезным будет салат, приготовленный из овощей. Дополнено можно приготовить нежирную рыбу, отварив ее в воде, не добавляя соль. Перед сном для утоления голода, очищения кишечника и выведения из него шлаков, рекомендуется выпивать 200 мл кефира.

Если больному очень сложно психологически настроиться на такое питание, ему дискомфортно и сильно тревожит чувство голода, разрешено во время трапез перекусывать яблоком или пить свежевыжатый фруктовый или овощной сок.

Процесс соблюдения бесшлаковой диеты

За несколько суток до процедуры очень важно включить в рацион продукты с низкой калорийностью. С утра следует выпивать не менее 400 мл чистой негазированной воды в теплом виде. Так удастся завести пищеварительную систему и улучшить обмен веществ.

Завтракать разрешено через 20 минут после питья. За 20 часов до процедуры рекомендуется питаться твердыми продуктами, пить зеленый чай, свежевыжатые соки, воду.

Через час после трапезы необходимо выпить около 50 мл касторового масла, применяемого в качестве слабительного, запив его напитком или киселем.

При наличии заболеваний желчных протоков нельзя потреблять касторовое масло, поскольку оно способно причинить вред больному. Таким больным следует заменить касторовое масла другим средством. В таком случае понадобится сделать две очистительные клизмы, используя в качестве раствора обычную кипяченую воду (1,5 л). Обязательно между клизмами сделать перерыв в 1 час.

Утром, в день проведения обследования толстой кишки, очень важно провести две очистительные клизмы, так же используя кипяченую воду. При этом исторгаемая из кишечника вода должна быть практически прозрачной.

Разрешенные продукты

Бесшлаковая методика перед колоноскопией рекомендует потребление продуктов, которые обеспечивают минимальное количество каловых масс. Данная методика предусматривает питание жидкой пищей, не имеющей ярких цветов и твердых составляющих. Лучше всего питаться перетертыми овощными супами, бульоном, жидкими кашами. Именно это легче усваивается в кишечнике и потому рекомендуется к употреблению в данной методике.

Следует понимать, что Бесшлаковая диета – это методика, которая применяется только в лечебных целях и всего на несколько дней. Она не подходит для снижения веса, поскольку авторы методики рекомендуют питаться низкокалорийными продуктами, которые имеют минимум питательных веществ. Если использовать такую очистительную диету для похудения, организм будет находиться в стрессовом состоянии, что может привести к проблемам со здоровьем.

Бесшлаковая диета разрешает потребление таких продуктов:

  • кофе, чая;
  • риса;
  • молока;
  • макарон;
  • прозрачного свежевыжатого сока из фруктов и овощей;
  • овсяной каши;
  • растительного и сливочного масла;
  • прозрачных бульонов и супов на их основе;
  • натурального желе;
  • тостов;
  • меда;
  • постного мяса и нежирной рыбы;
  • картофельного пюре;
  • овощей и фруктов.

В день проведения колоноскопии категорически запрещено потребление жидкости и любых блюд. Допустимо только запивать препараты небольшим количеством воды, если в этом есть какая-либо необходимость.

Семидневная Бесшлаковая методика: меню

Перед обследованием данная методика обладает своими особенностями. Для того чтобы в них лучше разобраться следует ознакомиться с примерным меню на 7 дней. Здесь указаны примерные объемы порций, можно их урезать или немного увеличивать, но ни в коем случае не переедать. Можно использовать такой рацион питания или составить свое меню, основываясь на продуктах, разрешенных в этой диете.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в йогурте
День диеты Завтрак Обед Ужин
Первый день 80-100 г овсяной каши; 150 мл кофе; 1 тост с тонким слоем сливочного масла; 1 банан. 100 г нежирного бульона; 100 г картофельного пюре; 200 мл киселя. 80 г спагетти; 100 г овощного салата; 70 г отварной куриной грудки; 200 мл чая.
Второй день 100 г рисовой каши; 100 г перетертой отварной рыбы; 1 хлебец со сливочным маслом; 150 мл кофе. 150 г манного супа; 1 небольшая булочка; 200 мл кефира. 150 г творожной запеканки; 2 галетных печенья; 200 мл фруктового компота.
Третий день 100 г манной каши со сливочным маслом; 1 пшеничный сухарик; 150 мл кофе. 150 г овощного супа-пюре; 50 г картофельного пюре; 80 г рыбного суфле; 200 мл чая. 200 мл мясного бульона; 1 хлебец; 200 мл фруктового компота.
Четвертый день 150 г овсяной каши на воде; 200 мл теплого молока. 150 мл супа на мясном бульоне; 100 г овощного пюре; 80 г желе; 150 мл кофе. 130 г отварной куриной грудки; 70 г рисовой каши; 200 мл кефира.
Пятый день 150 г макарон с молоком; 1 апельсин; 1 киви. 150 г мясного бульона; 80 г картофельного пюре; 70 г отварной перетертой рыбы; 200 мл овощного сока. 150 г творожной запеканки; 200 мл кефира.
Шестой день 150 г овсяной каши на воде с добавлением 1 ч. л. меда; 200 мл зеленого чая. 100 г овощного супа-пюре; 70 г вермишели; 80 г отварной перетертой куриной грудки; 200 мл чая. 150 г гречневой каши; 50 г куриного паштета; 200 мл кефира.
Седьмой день 100 г манной каши; 1 хлебец с тонким слоем сливочного масла; 150 мл кофе. 100 г куриного бульона; 70 г рыбного суфле; 80 г пюре из кабачков; 200 мл чая. 200 мл зеленого чая или кипяченой воды.

Как правильно соблюдать диету после обследования?

Поскольку после того, как проведена колоноскопия, кишечник человека опустошен, а потому крайне нежелательно резко его нагружать тяжелой пищей. Следует есть легкие салаты, тушеные овощи, выпить натурального кефира, йогурта с кусочками фруктов, чтобы восстановить микрофлору кишечника.

Следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • В первую очередь необходимо восстановить работу пищеварительной системы. Для этого нужно пить как можно больше воды, ведь после процедуры организм обезвожен.
  • Очень важно в первые дни после процедуры питаться исключительно легкими продуктами. В рацион нужно включить легкоусвояемые продукты, к примеру, овощные супы, фруктовые соки и пр.
  • Через несколько дней после проведения процедуры разрешено прекратить диету и вернуться к здоровому рациону питания.

Врач должен уведомить больного о том, нужно ли использовать пробиотики, содержащие полезные для кишечника бактерии. Так удастся восстановить пищеварение, а также избежать сбоев в работе системы. К тому же пробиотики способствуют нормализации микрофлоры кишечника.

Важно понимать, что Бесшлаковая диета – это не методика для похудения, а система питания для комплексного очищения организма, выведения шлаков, токсинов и других вредных веществ из кишечника. Применение такой методики очень поможет человеку, которому предстоит пройти обследование толстой кишки на выявление опухолей или язв.

Источник: https://diet-log.ru/besshlakovaya-dieta/

Сокрушающий эффект бесшлаковой диеты

Неправильное питание, плохая экология, вредные привычки и шумные застолья, как правило, сильно бьют по организму, ухудшая самочувствие и способствуя набору лишнего веса.

Выходом из данной ситуации может стать бесшлаковая диета, которая при наличии большого веса способствует похудению на целых 15 килограммов!

Сегодня мы разберём с вами специфику этой диеты, рассмотрим приблизительное меню питания и ознакомимся с отзывами людей, испробовавших её на себе.

Что такое бесшлаковая диета?

Бесшлаковая диета – это система питания, которая ориентируется на эффективную очистку организма от накопленных в нём шлаков и токсинов. Эта диета улучшает пищеварение, дарит чувство легкости, заряд бодрости и энергии.

Используется также как метод подготовки к обследованиям толстого кишечника. В таком случае применяется всего три дня. Как метод более эффективного очищения организма и похудения, может использоваться до месяца.

Если сидеть на этой диете только 1 неделю, то можно использовать ее каждые три месяца. Бесшлаковая диета также выводит избыток жидкости из организма.

Суть диеты, разрешенные продукты и меню

Чтобы максимально почистить организм от всего того, что в нём копилось долгие годы, врачи рекомендуют делать основной упор на овощи и фрукты, богатые клетчаткой, которая так полезна для нашего пищеварения.

Для обеспечения организма белком и кальцием не стоит забывать о молочной продукции и нежирных сортах мяса и птицы.

Многие задаются вопросом – что же можно есть на бесшлаковой диете?

В список разрешенных продуктов бесшлаковой диеты входят:

  • Продукты для очищения организма –огурцы, кабачки, кресс-салат, свежая и квашеная капуста, репа, редис, зелень, морковь, свекла, ягоды, дыня, арбуз, гречка, коричневый рис, пшено, зеленая чечевица, молочные продукты с низким процентом жирности, зелёный чай, ромашка, зверобой, каркаде, персики, яблоки, груши, ананасы и цитрусовые.
  • Нейтральные продукты –те, которые не принесут вреда на данной диете. Разрешены к употреблению: печеная картошка, свежая рыба и морепродукты, помидоры, чеснок, кукуруза, красная фасоль, красная чечевица, цельнозерновые макароны, пшеничная, овсяная, манная каши, напиток из цикория, отруби и мёд. Но упор всё же стоит делать на продукты из первой группы.

На бесшлаковой диете придется отказаться от любых консерв, кофе и черного чая, алкоголя, грибов, газировки, жирного мяса, фаст-фуда, жареной пищи, хлебобулочных изделий, копченостей, колбас, шоколада, специй и острых соусов.

Есть необходимо небольшими порциями по 250-300 грамм 6 раз в день. День стоит начинать с порции каши, приготовленной на воде – сложные углеводы дарят долгое чувство сытости, а заканчивать лучше всего порцией белка или молочных продуктов.

Овощные салаты рекомендуют заправлять оливковым маслом –в нём содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, полезных для нашего здоровья, состояния кожи и волос.

По возможности, нужно употреблять овощи и фрукты в сыром виде. Рацион на день необходимо составлять таким образом, чтобы у вас получалось приблизительно по 1500-1700 ккал в сутки. Соль использовать очень умеренно, а лучше вообще от неё отказаться.

Приблизительное меню бесшлаковой диеты на 7 дней

День Меню
День 1 Завтрак: овсянка на воде, яблоко;Ланч: 150 грамм творога до 2%;Обед: суп на курином бульоне с гречкой и зеленью;Полдник: груша;Ужин: стакан кефира 1%.
День 2 Завтрак: гречка на воде, стакан кефира 1%;Ланч: сырники без муки и масла, запеченные в духовке;Обед: куриный бульон, салат из свежей капусты с огурцом;Полдник: несколько кусочков дыни;Ужин: 150 грамм творога до 2%.
День 3 Завтрак: печёный картофель, салат из огурца и свежей капусты;Ланч: стакан кефира 1% и яблоко;Обед: борщ без картофеля на курином бульоне;Полдник: яблоко;Ужин: филе нежирной рыбы на пару.
День 4 Завтрак: коричневый рис с морепродуктами;Ланч: 150 грамм творога до 2% жирности;Обед: печёный картофель и квашеная капуста;Полдник: 2 средних апельсина;Ужин: рыба, запечённая с помидорами в пергаменте.
День 5 Завтрак: манная каша на молоке с жирностью 1,5%;Ланч: стакан кефира 1% и яблоко;Обед: рис с овощами и курицей;Полдник: грейпфрут;Ужин: 200 грамм обезжиренного творога.
День 6 Завтрак: гречка на воде, молодой кабачок, поджаренный без масла;Ланч: фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом;Обед: суп на курином бульоне;Полдник: пара арбузных долек;Ужин: тефтели из индюшки на пару.
День 7 Завтрак: овсянка на воде, персик;Ланч: стакан кефира 1% и груша;Обед: борщ на курином бульоне;Полдник: ананасы;Ужин: филе нежирной рыбы на пару.

За 15 минут до начала еды каждый раз необходимо выпивать по стакану воды.

Выход из бесшлаковой диеты

Так как бесшлаковая диета не является жесткой и стрессовой для организма, как такового выхода из неё нет.

Просто добавляйте по одному новому продукту в день, но исключите из своего рациона навсегда полуфабрикаты, алкоголь, фастфуды и жирную пищу, так как эти продукты ведут к ожирению.

Отзывы о бесшлаковой диете

Среди испробовавших данную диету людей немало тех, кому она пришлась по душе. Рассмотрим некоторые из них.

Ольга:

Эта диета будто создана для меня! Я очень люблю крупы, зелень, свежие овощи и морепродукты!

За 4 месяца убрала 10 килограмм и продолжаю питаться фактически в таком же режиме. Голодной себя не ощущаю и самочувствие улучшилось.

Екатерина:

На бесшлаковой диете открыла для себя новый метод готовки – пароварка.

Вкус у продуктов из неё совсем другой, да и еда получается полезнее.

За месяц ушло 5 килограмм, а для меня это приличный вес.

Ирина:

Честно признаюсь, выдержала я на этой диете только 5 дней. Но за это время у меня ушло лишних 2,5 килограмма. Так что могу однозначно советовать её как метод привести тело в порядок к лету.

Бесшлаковая диета – это не краткосрочный способ сбросить пару лишних кило перед важной датой, а стиль жизни. Он основан на здоровом питании и очищении организма от негативных последствий шумных застолий, питания на ходу и плохой экологии.

Как правило, килограммы, которые уходят на бесшлаковой диете, больше не возвращаются.

А есть ли у вас опыт использования этой системы питания? Поделитесь с нами в комментариях.

Источник: https://www.soveton.com/diety/besshlakovoj.html

Плюсы и минусы бесшлакового питания

Бесшлаковая диета обладает следующими плюсами:

  1. Из организма выводятся шлаки, предупреждается целлюлит, который даёт толчок к накоплению токсинов;
  2. Только бесшлаковое питание позволяет наилучшим образом очистить внутренние органы.

К минусам диеты можно отнести такой момент, что вовремя её соблюдения не рекомендуется вести активный образ жизни, так как не будет хватать сил на него. При диетическом питании иногда возникают головные боли. Но, такой признак является хорошим подтверждением того, что из организма начали выводиться плохие вещества.

Так как диетическое питание имеет минимальную калорийность, его нельзя соблюдать будущим и кормящим мамочкам. После простудных заболеваний и операций. Ограничьте физическую активность. Прежде чем соблюдать диетическое меню с целью выведения шлаков из организма обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Рацион диеты по первому варианту

Бесшлаковая диета согласно первому варианту соблюдается только три дня. Она только выводит шлаки из организма. О снижении веса можно даже и не думать. В малом количестве можно есть ягоды, фрукты, пить минеральную воду. Остальные продукты нужно убрать из меню.

Позавтракать можно яблоком и минералкой. На обед съешьте два банана и выпейте 500 миллилитров минералки. Поужинайте фруктовым салатом. Для него отлично подойдёт ананас, клубника или земляника.

Рацион диеты по второму варианту

При соблюдении такого варианты бесшлаковой диеты можно есть такие продукты:

  1. Мясные обезжиренные бульоны и супы на нём;
  2. Нежирное мясо телятины или говядины;
  3. Отвар из овощей;
  4. Отварную курочку;
  5. Блюда из рыбы;
  6. Низкокалорийный творог и сыр;
  7. Полезно употреблять кисель, компот и соки.

Запрещен борщ, окрошка, молочные супы, жирное мясо и рыба, колбаса, солёности и копчености. Также нужно исключить из меню сладкие продукты, квас, спиртные напитки.

Особенности питания перед разными исследованиями

Как было указано выше, бесшлаковая диета соблюдается перед проведением УЗИ, колоноскопии, ирригоскопии, а также перед операцией на внутренних органах. В каждом случае диетическое питание составляется разное с целью выведения шлаков из организма.

Диета при гепатозе печени

Рацион перед УЗИ

Перед УЗИ бесшлаковая диета соблюдается с целью нормализации работы пищеварительного тракта и для снижения количества газов в кишечнике.

В течения дня перед исследованием запрещается лакомиться овощами и фруктами. Также запрещено пить цельное молоко с кондитерскими изделиями. Воздержитесь от употребления бобовых продуктов, черного хлеба, алкогольных и газированных напитков.

Рацион перед исследованием кишечника

При колоноскопии специалисты осматривают с помощью зонда толстый кишечник.

Чтобы получить достоверные результаты, рекомендуется предварительно подготовиться к процедуре. Подготовка осуществляется путём соблюдения специальной диеты.

Ограничиваться в питании нужно от трёх до семи дней. Важно полностью на этот период исключить из меню мясо, овощи и фрукты в свежем виде. Ужинать нужно не позднее шести вечера. Последний приём пищи – это вода с кисломолочными продуктами.

Рацион перед операцией

Перед хирургическим вмешательством важно полностью очистить желудок и кишечник. Это необходимо сделать, чтобы введённый наркоз не спровоцировал рвоту и другие неприятные эффекты вовремя и после операции.

Ничего есть нельзя уже за 12 часов до проведения назначенной операции. В течение первых 12 часов дня можно лакомиться нежирным мясом, овощами в отварном виде, кашей из белого риса, бананами и сухим печеньем.

Строго нельзя лакомиться молочными, цельнозерновыми продуктами, сырыми овощами и фруктами.

Ирригоскопия и питание

Ирригоскопия позволяет с помощью рентгена исследовать толстый кишечник с введением в него специального препарата для проведения процедуры. В конце неё доктор получает снимки толстого кишечника, по которым оценивается его состояние и назначается лечение.

Перед процедурой нужно придерживаться диетического питания два дня. Если есть проблема с опорожнением, диетическое питание соблюдается на протяжении четырех дней.

Разрешенные продукты:

  • Манная каша;
  • Обезжиренные мясные и рыбные бульоны;
  • Рисовая каша;
  • Мясо в отварном виде;
  • Отвар из овощей;
  • Кисломолочные продукты.

Запрещено лакомиться творогом. Пить можно компоты и некрепкий чай. Вечером перед исследованием нужно поужинать только жидкой пищей.

Примерный рацион на три дня

Внимательно изучите список разрешенных продуктов во время соблюдения бесшлаковой диеты. На основе полученной информации составьте меню на три дня. Оно может быть таким:

  1. В первый день отварите в двух литрах воды 500 грамм капусты. Заправьте её чайной ложкой оливкового масла. Разделите полученное блюдо на пять порций. Ешьте в течение всего дня. Запивайте отваром из капусты. Дополнительно утолять жажду можно качественной водой;
  2. На второй день отварите в 1,5 литрах воды килограмм лука-порея. Овощной отвар разделите на пять порций. Добавьте оливковое масло и зелень. Важно пить много обычной воды;
  3. На третий день приготовьте салат. Килограмм стеблевого сельдерея смешайте с огурцами (200 грамм) и зеленью. Заправку для блюда сделайте из сока лимона и оливкового масла. Салат съешьте в течения дня за четыре приёма.

Ещё один вариант меню для соблюдения бесшлаковой диеты

  1. Первый день: утром выпейте теплую минеральную негазированную воду. В 11 дня съешьте яблоко. Пообедайте двумя бананами и минеральной водой. Поужинайте фруктами и ягодами.
  2. Второй день: утром съешьте банан с водой. Пообедайте яблоком и ягодами (200 грамм). Поужинайте двумя грушами.
  3. Третий день: позавтракайте яблоком с водой, пообедайте двумя грушами, поужинайте цитрусовыми фруктами или ягодами.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в хлопьях

Бесшлаковая диета ускоряет пищеварение. Но её нельзя соблюдать дольше трёх дней. Так как из рациона полностью исключается белок, что опасно для здоровья в дальнейшем. Поэтому такое диетическое питание соблюдайте только в том случае, если показано исследование или запланирована операция. Без консультации с доктором также не следует его соблюдать.

Теперь вы знаете, что можно и нельзя есть при соблюдении бесшлаковой диеты, когда её нужно соблюдать.

Ни в коем случае не нарушайте правила питания, чтобы получить правильные результаты исследований или же хорошо, без последствий выйти из наркоза после оперативного вмешательства. Не стоит бесшлаковую диету соблюдать для похудения, так как она предназначена для других целей.

Но, если есть желание очистить организм от шлаков с помощью именно описанной выше диеты, проконсультируйтесь с диетологом и доктором – терапевтом или гастроэнтерологом.

Источник: https://dietaliya.ru/zdorove/zdorovaya/besshlakovaya-dieta.html

Бесшлаковая диета перед колоноскопией — меню и рацион

Наука диетология сегодня может предложить массу различных диет. Многие из них разработаны специально для похудения, а некоторые необходимы в лечебных целях. Данная статья будет посвящена бесшлаковой диете, которая назначается и в тех, и в других случаях.

Чем полезна бесшлаковая диета?

Из самого названия «Бесшлаковая» можно понять, что подобный вид питания подразумевает избавление человеческого организма от вредных отложений, шлаков и токсинов.

Применяется бесшлаковая диета для:

  • сброса лишнего веса;
  • профилактического очищения ЖКТ, лечения некоторых его заболеваний;
  • подготовки желудка или кишечника к операции;
  • а также различного рода исследованиям (УЗИ, колоноскопии).

Многие женщины утверждают, что уже через 2-3 дня после должного соблюдения ими бесшлаковой диеты их самочувствие значительно улучшилось, а спустя неделю им удавалось сбросить до 5 кг избыточной массы тела, а также избавиться от надоедливого целлюлита.

Большая часть пациентов отмечали у себя прилив сил, нормализацию стула, улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Суть и направленность диеты

Суть бесшлаковой диеты заключается в запрете на употребление в пищу вредных, тяжелых продуктов. При этом в ежедневный рацион питания необходимо включать лишь легкие, быстро усваиваемые продукты.

В случае с хирургическим вмешательством меню бесшлаковой диеты позволяет очистить желудок и кишечник от застоявшихся остатков пищи. Подобные манипуляции необходимы для того, чтобы во время или после операции у больного не началась рвота, которая очень часто сопровождает процесс введения и выведения человека из наркоза.

Такого рода обследование, как УЗИ или колоноскопия также требуют тщательного опорожнения ЖКТ.

Меню бесшлаковой диеты, назначаемой врачом перед колоноскопией, помогает очищать кишечник от застоявшихся каловых масс, предотвратить излишнее газообразование и обеспечить максимальный визуальный контакт.

В зависимости от того, какая цель преследуется, меню бесшлаковой диеты может разительно отличаться. К примеру, для похудения можно попросту придерживаться принципов правильного питания — есть сырые и вареные овощи, крупы, кисломолочные и разрешенные мясные продукты.

А вот перед проведением колоноскопии кишечника необходимо соблюдать более строгий режим питания.

Рацион и меню на каждый день

Примерный вариант меню бесшлаковой диеты на 3 дня (завтрак, перекус, обед, ужин):

День 1

  1. минеральная вода комнатной температуры;
  2. 1 яблоко;
  3. 2 банана, минеральная вода;
  4.  300-400 г ягод;

День 2

  1. 1 банан и минеральная вода;
  2. 1 яблоко, 150-200 г ягод;
  3. 2 груши;

День 3

  1. 1 яблоко, минеральная вода;
  2. 2 груши;
  3.  350-400 г ягод;

Меню бесшлаковой диеты на три дня подразумевает очень аскетическое питание. При воздержании дольше трех дней в рацион можно включать большее разнообразие продуктов.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией — меню на 7 дней (завтрак, обед, ужин):

Понедельник

  1. 200 г свежей капусты, вода минеральная;
  2. легкий суп из овощей, отварной рис;
  3. листья салата, рыба на пару.

Вторник

  1.  1 яблоко, апельсиновый фреш;
  2. 150-200 г отварной говядины или телятины, весенний салат из овощей, сок;
  3.  пиала низкокалорийного творога, минеральная вода.

Среда

  1. 200 г фруктового салата из груши, апельсина и яблока, заправленного нежирным йогуртом, апельсиновый фреш;
  2. плошка отварной чечевицы, салат из капусты, ломтик хлеба из отрубей, минеральная вода;
  3. овощной салат, зеленый чай.

Четверг

  1. 1 яблоко, 1 апельсин, зеленый чай;
  2. 200 г риса и капусты на пару, ломтик цельнозернового хлеба, 1 яблоко, минеральная вода;
  3.  порция вареной рыбы, ржаной тост, минеральная вода.

Пятница

  1. тертая морковь (150-200 г), заправленная оливковым маслом, ломтик цельнозернового хлеба, минеральная вода;
  2.  легкий суп из овощей, порция отварной говядины, цельнозерновой хлеб, свежевыжатый фруктовый сок;
  3. салат из овощей и зелени (салат, капуста, морковь), минеральная вода.

Суббота

  1. овсяная каша, 1 груша, минеральная вода;
  2.  салат из овощей и зелени (салат, капуста, морковь), ломтик хлеба из отрубей, яблочный сок;
  3. 200 г отварного риса, листья салата, 1 грейпфрут.

Воскресенье

  1. 200 г фруктового салата из груши, апельсина и яблока, заправленного нежирным йогуртом, апельсиновый фреш;
  2. легкий суп из овощей, рыба на пару, зеленый чай;
  3.  салат из овощей, 1 стакан кисломолочки.

Рекомендации

Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню которой направлено на полное очищение кишечника, является более аскетической. Она должна включать в себя лишь самые легко перевариваемые, низкокалорийные и полезные блюда.

При таком рационе питания завтракать желательно бутербродом из твердого сыра низкой жирности и цельнозернового хлеба. Через 20 минут после еды рекомендуется выпить чашечку зеленого чая.

В обед можно побаловать себя вторым мясным бульоном, вареным рисом и рыбой на пару. Спустя несколько минут после трапезы можно выпить компот из сухофруктов.

На ужин рекомендуется съесть запеканку из творога или манной крупы. После ужина можно выпить любой низкокалорийный кисломолочный продукт.

(7 4,00 из 5)

Источник: https://diet-diet.ru/diety/besshlakovaya-dieta-pered-kolonoskopiej-menyu-i-racion.html

Бесшлаковая диета — что это такое и какие продукты можно есть?

К понятию диет относятся не только программы для похудения, но и лечебные схемы питания, каждая из которых имеет собственное назначение. Так называемая бесшлаковая диета представляет собой систему, применяемую для подготовки кишечника и системы пищеварения к проведению колоноскопии и некоторых других процедур, лечения. Такая диета имеет побочные эффекты и нюансы реализации, поэтому перед началом ее применения важно точно изучить все правила и рекомендации ведения курса.

Назначение и суть бесшлаковой диеты

Колоноскопия представляет собой метод инструментального и аппаратного обследования желудочно-кишечного тракта пациента с целью обнаружения отклонений, отслеживания динамики течения заболевания и проведения хирургического вмешательства. Для того, чтобы результат такой диагностики был максимально правдивым и точным, а лечения – положительным, желудок и кишечник должны быть максимально чистыми и свободными. Чтобы обеспечить этот эффект и используется бесшлаковая диета.

Что такое бесшлаковая диета и как она проводится? Сама по себе она представляется специальной лечебной системой питания, направленной на максимальное снижение зашлакованности организма остатками пищи, которая создает трудности при колоноскопии и других аппаратных процедурах. Кроме того, бесшлаковая диета имеет побочные положительные свойства:

  • Улучшает метаболические процессы в организме;
  • Улучшает общее самочувствие пациентов;
  • Снижает вероятность осложнений после хирургического вмешательства (сама диета проводится непосредственно перед операцией в таких случаях);
  • Восстанавливает нормальную перистальтику кишечника;
  • Избавляет организм от шлаков и токсинов;
  • Снижает массу тела.

Длительность бесшлаковой диеты, как правило, назначается лечащим врачом. Она составляет от трех до семи суток в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и целей проведения курса.

Принципы и правила ведения бесшлаковой диеты

Специализированная лечебная диета может назначаться только при наличии показаний. Как правило, ее назначает непосредственно лечащий врач в случае необходимости.

К основным принципам использования бесшлаковой диеты относят следующие правила:

  1. Курс может назначаться только на короткий период времени, поскольку предполагает несбалансированное питание и может навредить здоровью;
  2. Рацион необходимо составлять только из разрешенных продуктов и максимально разнообразный, чтобы снизить негативное влияние системы на организм;
  3. Ежедневно необходимо потреблять большое количество чистой воды;
  4. Готовить все продукты разрешается только на пару, воде или при помощи духовки;
  5. За сутки до необходимых процедур (последний день диеты) необходимо перейти на жидкое и полужидкое питание;
  6. Из меню исключается грубая и трудноперевариваемая пища, а также острые и соленые блюда, фастфуд;
  7. Порции должны быть маленькими, предпочтителен дробный режим приема пищи.

Смотрите на эту же тему:  Дробное питание с диетой «одного стакана»

В списке разрешенных продуктов оказывается только быстроперевариваемая пища, которая не способствует интоксикации и зашлакованности организма и быстро выводится естественным путем после переработки.

Разрешенные и запрещенные на диете продукты

Когда пациентам предстоят обследования, лечебные процедуры и хирургические операции, они интересуются тем, что такое бесшлаковая диета и какие продукты можно употреблять. Данный перечень может регулироваться лечащим врачом в зависимости от поставленных целей. Однако в классическом варианте системы питания разрешаются:

  • Бульоны мясные и овощные;
  • Нежирные виды мяса (говядина, курица, индейка, кролик);
  • Крупы манная и кукурузная;
  • Куриные яйца;
  • Макаронные изделия, рисовая крупа и каши;
  • Натуральные соки без мякоти, желе;
  • Нежирные молочные продукты;
  • Отварные овощи без оболочки.

Под запрет попадают:

  • Жирные продукты животного происхождения;
  • Фастфуд и полуфабрикаты;
  • Овощи с высоким содержанием клетчатки (лук, капуста, редька и др.);
  • Сладкие фрукты с высоким содержанием клетчатки и грубых волокон;
  • Цельное свежее молоко;
  • Бобовые;
  • Сладости и кондитерские изделия;
  • Хлеб и сдоба, мучное;
  • Маринады и консервы;
  • Корнеплоды.

Высокое содержание клетчатки полезно для очищения кишечника в течение всей жизни, однако для временной диеты их применение не годится. Кроме того, большая часть продуктов питания из списка способствует повышенному газообразованию, что может затруднить обследование или проведение лечения.

Совет: перед непосредственным прохождением процедур рекомендуется принять активированный уголь или Эспумизан для уменьшения объема газов в кишечнике.

Примерное меню бесшлаковой диеты на один день

Приведенное ниже меню на один день не является прямым руководством к составлению рациона, поэтому разрешенные продукты возможно комбинировать и готовить на свое усмотрение.

Примерное меню за неделю до процедур:

  1. Манная каша, приготовленная на воде, слабый чай.
  2. Ломтик маложирного сыра, яйцо всмятку.
  3. Порция протертого овощного супа, котлеты из куриной грудки на пару.
  4. Небольшая чашка творога с ягодами.
  5. Овощной салат с растительным маслом и обезжиренным сыром.

Смотрите на эту же тему:  Какую роль играют белки в процессе похудения?

Тщательно изучив список того, что можно на бешлаковой диете, предложенное меню на день возможно взять за основу в качестве примера. Так, на завтрак также рекомендована порция творога или кукурузной каши, на второй завтрак – рисовый пудинг с ягодами или фрукт, на обед – мясной бульон с ломтиком говядины и овощное рагу, полдник – паровой омлет или запеканка из творога, ужин – порция тушеных овощей, греческий йогурт.

Примерное меню для диеты за день до процедур:

  1. Греческий йогурт или пара стаканов кефира.
  2. Протертое овощное рагу или суп-пюре.
  3. Мясной или овощной бульон.

Последний день перед процедурами наиболее жесткий. В данном случае требуется пить как можно больше воды, а последний прием пищи должен произойти около семнадцати часов. При возникновении сильного чувства голода разрешены овощные и травяные отвары.

После колоноскопии или хирургической операции также требуется выдерживать лечебную диету. Она важна для восстановления нормального пищеварения и предотвращения побочных эффектов. При этом длительность этого курса должна соответствовать периоду самой бесшлаковой диеты.

В период послепроцедурной диеты разрешены:

  • Отварные куриные и перепелиные яйца;
  • Овощные супы (ненаваристые);
  • Маложирное рыбное филе;
  • Вареное или приготовленное на пару диетическое мясо;
  • Фрукты;
  • Маложирные кисломолочные продукты;
  • Вареные или свежие овощи.

Диета также должна быть дробной с небольшими порциями. После ее прохождения разрешается постепенно добавлять более грубую пищу в рацион и расширять его калорийность.

Для укрепления здоровья и предупреждения болезней пищеварительной системы, запоров и диареи необходимо отказаться от вредной и жирной пищи на длительное время.

Если бесшлаковая диета проводилась с целью очистки кишечника перед оперативным вмешательством, имеет место проведение реабилитационного периода, включающего щадящее меню. Основу рациона в такой ситуации должны составлять протертые супы и каши, пюре, бульоны. Длительность и состав диеты регулируется лечащим врачом.

Смотрите на эту же тему:  Лучшие способы по сжиганию подкожного жира

Плюсы и минусы бесшлаковой лечебной диеты

Лечебная диета помогает не только подготовить организм к самим процедурам, но и предотвратить возможные осложнения после них, а также улучшить состояние организма и сбросить несколько лишних килограммов. Также бесшлаковый рацион обладает следующими преимуществами:

  • Не требует больших финансовых вложений и специализированных навыков в приготовлении пищи;
  • Помогает провести комплексное очищение кишечника, положительные последствия которого будут сказываться в дальнейшем;
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • Не доставляет дискомфорт и не приносит чувство голода;
  • Имеет разнообразное меню;
  • Является достаточно сбалансированным для того, чтобы провести диету в течение нескольких дней без негативных последствий для здоровья.

Недостатки бесшлакового меню:

  • В некоторых случаях переносится плохо и вызывает головокружение и слабость;
  • При нарушении диеты оказывается неэффективным и требует повторного проведения процедур.

При любой длительности бесшлаковая диета должна назначаться только лечащим врачом при наличии показаний. Имеет ограничения в использовании.

В каких случаях бесшлаковая диета не проводится

При наличии каких-либо отклонений операции и аппаратное обследование организма проводится редко. В таких ситуациях обычно требуется устранение имеющихся нарушений. Среди противопоказаний:

  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Онкологические патологии;
  • Туберкулез;
  • Заболевания почек и печени (не во всех случаях).

При обнаружении нарушения пищеварения и других побочных эффектов необходимо обратиться к лечащему врачу за консультацией и коррекцией рациона. Отменять или нарушать режим без разрешения врача категорически запрещено.

Выводы

Проведение инструментального или аппаратного обследования, а также лечения желудочно-кишечного тракта без предварительной подготовки чревато осложнениями и даже отменой процедур.

Поэтому если врач назначает бесшлаковую диету, ее необходимо в точности соблюдать, не позволяя срывов и употребления вредных продуктов.

Сама по себе бесшлаковая диета помогает не только подготовить организм к предстоящим процедурам, но и очистить и оздоровить его, а также предотвратить возможные осложнения.

Источник: https://dieta4y.ru/besshlakovaya-dieta.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Доктор Мед
Как лечить панариций на пальце

Закрыть