Как вылечить храп у мужчины

Как избавиться от храпа во сне мужчине, средства от храпа

как вылечить храп у мужчины

Матрасик » Сон » Здоровье » Как избавиться от храпа во сне мужчине, причины и лечение мужского храпа

Чтобы сберечь здоровье, нужно знать, как избавиться от храпа во сне мужчине. Ронхопатия встречается нередко, причин у нее множество. После консультации с врачом важно соблюдать предписанные меры.

Почему у мужчин во сне возникает храп

Перед тем как вылечить храп у мужчины, нужно выявить причину. В норме во время сна человек насыщает организм кислородом до 95%. При ронхопатии этот показатель падает до 70%. Нехватка кислорода сказывается на общем состоянии: появляется усталость, головные боли, раздражительность и вялость. Ронхопатия часто становится причиной асфиксии (удушья). Чтобы избежать летального исхода, нужно перестать храпеть во сне мужчине.

К основным причинам храпа относятся анатомические особенности и перенесенные ЛОР-заболевания:

  • неправильный прикус;
  • широкий язык;
  • челюсть маленького размера;
  • нарушение целостности носовой перегородки;
  • астма;
  • полипы и опухоли в носовой полости;
  • аллергические реакции;
  • аденоидит;
  • эндокринные болезни.

В результате наблюдается сужение дыхательных путей, спадание их стенок.

Физиологические причины:

  • Ожирение. Жировая прослойка уменьшает просвет респираторного тракта.
  • Ослабление тонуса мышц мягкого неба. Эта причина в любом возрасте приводит к снижению просвета глотки.

Провоцируют появление храпа:

  • вредные привычки – употребление табачных и алкогольных изделий;
  • прием снотворных и барбитуратов – эти препараты расслабляют мышцы;
  • возраст старше 30-40 лет;
  • усталость, недосыпание.

Из-за вибрирующих звуков человек пребывает ночью в фазе поверхностного сна. Это не приводит ни к расслаблению, ни к отдыху.

Опасность храпа

Чтобы успешно бороться с храпом у мужчин, врачи определяют тип ронхопатии. В литературе их насчитывается 3.

  • Легкая степень. Этой стадии свойственны редкие похрапывания, когда человек спит на спине. Стоит перевернуться на бок, раздражающие звуки исчезают.
  • Средняя степень. Человек храпит в любой позе, что беспокоит окружающих.
  • Сильный храп. Громкие звуки, способные разбудить людей в других комнатах, свойственны тяжелым нарушениям.

Последствия и осложнения:

  • Ухудшение качества отдыха. Храпящий человек просыпается несколько раз за ночь. Из-за частых пробуждений не высыпается, становится раздражительным.
  • Тревожность. Если человек испытывает стыд из-за вибрирующих звуков, у него может наступить страх перед сном (чтобы не беспокоить окружающих).
  • Кислородное голодание (гипоксия) при остановке дыхания до 30-60 секунд. Органы страдают от гипоксии, сердце бьется медленнее. Смена частоты сердцебиения может привести к остановке. Даже здоровые люди могут умереть во сне.
  • Повышенное артериальное давление утром. Показатель выравнивается спустя некоторое время.
  • Ожирение. Из-за недосыпа человек становится раздражительным. Чтобы устранить дискомфорт, мужчина «заедает» стресс. Это приводит к увеличению массы тела.
  • Нарушение процессов мышления и памяти. Умственная работоспособность, скорость реакции снижаются.
  • Половая дисфункция. Постоянный недосып – причина отсутствия сексуального желания.
  • Преждевременное старение.

Нужно обязательно обратиться к врачу и устранить болезнь медикаментозным или хирургическим путем.

Симптомы храпа

Заподозрить у себя храп мужчина может по таким признакам:

  • утренние головные боли;
  • сухость во рту и в горле;
  • боли в груди;
  • раздражительность, утомляемость, изменение аппетита.

Храп – признак опасного заболевания «синдром обструктивного апноэ сна» (СОАС).

Какой врач лечит храп у мужчин

Причинами и лечением храпа у мужчин занимаются сразу несколько специалистов, ведь причина у ронхопатии не одна:

  • При появлении храпа во время ОРЗ или в качестве последствия простудного заболевания нужно обратиться к ЛОР-врачу.
  • Если обнаружено расстройство сна, поможет сомнолог.
  • Храп при ожирении требует консультации эндокринолога.
  • Если симптом усиливается в определенное время года – причина в аллергической реакции. Тогда последствия болезни (ринит и отечность) устраняет аллерголог.
  • Стоматолог (хирург, ортодонт) исправит аномалии в строении челюсти.

Обязательно обращаться к кардиологу, чтобы проверить работу сердца, поскольку при кислородном голодании во сне мозг усиленно стимулирует сердцебиение.

Когда можно лечиться дома

Бороться с заболеванием в домашних условиях можно лишь при легкой степени ронхопатии. Помогут упражнения и народные средства.

Чтобы перестать храпеть и не беспокоить членов семьи, нужно изменить образ жизни. Эффективные способы помогут справиться с храпом легкой степени:

  • Замена матраца и подушки на ортопедические. В анатомической позе человек храпит меньше.
  • Отдых в любой позе, кроме положения на спине. Чтобы отучить мужа спать на спине, можно закрепить на пижаме теннисный мяч. Когда мужчина поворачивается на спину, мяч не позволяет удобно лечь, поэтому человек занимает другую позу.
  • Соблюдение рациона при похудении. Поскольку ожирение является причиной ронхопатии, нужно соблюдать рекомендации диетолога.
  • Отказ от алкоголя и успокоительных перед сном. Крайний срок употребления спиртных напитков – за 4 часа до отдыха.

Победить проблему поможет увлажнение воздуха в комнате и обязательное проветривание.

Народная медицина в помощь

Если у молодого мужа наблюдается легкая степень храпа, нужно попробовать народную медицину. Если после истечения этого срока похрапывания продолжаются, следует обратиться к врачу.

народных средств при храпе:

  • Смесь капусты и меда. Белокочанную капусту измельчить. Капустную кашицу и мед смешать в равных пропорциях. Средство принимать по 1-2 ст. л. перед сном.
  • Дубовая кора и календула. По 1 ст. л. компонентов залить 1 стаканом воды. Настой довести до кипения и накрыть крышкой на 15 минут. Процеженным отваром полоскать горло перед отходом ко сну.
  • Травяной сбор. Взять в одинаковых пропорциях бузину (ягоды), хвощ, корень сабельника, репейник. Перемешать ингредиенты. 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка. Отвар выпить за день. Нельзя принимать средство более 14 дней.
  • Масла эвкалипта, мяты или чайного дерева. Добавить 2-3 капли одного из компонентов в 1 л горячей воды и делать ингаляции. Голову накрыть полотенцем. Для лучшего растворения масел их нужно капнуть на щепоть соли или сахара и потом добавлять в воду. Ароматерапия длится не более 10 минут, раз в день – перед сном.
  • Запеченная морковь. Овощ запечь в кожуре до готовности. Съедать за день 3 моркови.
  • Облепиховое масло. Закапывать перед сном по 2 капли в каждую ноздрю.
  • Медовая вода. 1 ст. л. меда добавить в 1 стакан воды. Каждый вечер полоскать горло.

Этими средствами пользоваться 4 недели, за исключением травяного сбора – для него достаточно 2 недель.

Комплексы специальных упражнений

Врачи рекомендуют выполнять зарядку для артикуляционных мышц. Упражнения помогают лечить храп и его последствия у мужчины. Для получения результата нужно уделять гимнастике несколько минут в день на протяжении минимум недели.

Список упражнений:

  • Высунуть изо рта язык и попытаться дотянуться им до подбородка. Задержаться в конечном положении на 5 секунд.
  • Вложить между зубами карандаш и сжать их на 2 секунды. На упражнение отводится 3 минуты ежедневно. Зарядка разрабатывает жевательную мускулатуру и связочный аппарат.
  • Приоткрыть рот. Совершать круговые движения нижней челюстью по 10 раз в каждую сторону.
  • Имитировать жевание круглого фрукта (яблока, груши и т.д.).
  • Обхватить рукой челюсть и перемещать ее влево и вправо. Повторять упражнение 15 раз. Движение расширяет просвет глотки.
  • Напрячь мышцы лица и одновременно проговорить гласные звуки 15 раз.
  • Надавить языком на верхнее небо. Держать 1 минуту. Повторить 10 раз.
  • Сесть удобно. Дышать поочередно левой и правой ноздрей.

Зарядка помогает справиться с легкой степенью ронхопатии и частично купировать симптоматику при средней тяжести заболевания.

Медикаментозное лечение

ЛОР-врач прописывает такие средства:

  • При ОРЗ и ОРВИ помогут сосудосуживающие капли для носа: Санорин, Називин, Отривин, Нафтизин, Снуп. Лечиться больше 5-7 дней нельзя, поскольку возможно привыкание. Использовать капли по 1 разу утром и перед сном. В особо сложных ситуациях врач назначает сосудосуживающие капли и спреи до 4 раз в сутки.
  • Симптомы ронхопатии уменьшаются, если принимать таблетки Снорстоп. Лекарство избавляет от храпа и после приема алкоголя. Таблетку нужно положить под язык и рассасывать до полного растворения.

Источник: https://mattrasik.ru/son/zdorove/kak-izbavitsya-ot-hrapa-muzhchine/

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Храп у мужчин: причины и лечение – МЕДСИ

как вылечить храп у мужчины

Храп — это звуковое явление, возникающее во время сна человека и являющееся свидетельством временной остановки дыхания (апноэ). Последствиями появления храпа могут стать не только появление сонливости и нарушений памяти, но и развитие сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.

Механизм возникновения храпа такой: во время сна у мужчины расслабляются язычок и нёбо, а таки ткани глотки и гортани начинают вибрировать, когда через них проходит вдыхаемый воздух; когда в развитии или структуре данных типов тканей появляются патологии, возникает явление храпа.

Основные причины появления храпа у мужчин

Данное явление возникает в таких случаях, как:

  • Деформация носовой перегородки
  • Нарушения функционирования щитовидной железы
  • Врожденная узость носовых ходов или глотки
  • Травмы, повлекшие повреждения нервной системы
  • Наличие полипов в носу
  • Хронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого рода
  • Слишком длинный нёбный язычок
  • Неправильная работа гипофиза
  • Нарушение строения челюсти, прикуса
  • Увеличение миндалин (аденоидов)
  • Ожирение
  • Возрастные изменения тканей носоглотки
  • Отёк, вызванный инфекцией дыхательных путей

Изредка появление храпа возможно по причине неправильно выбранной позы для сна, но в таком случае данное явление носит единичный характер. В подобной ситуации важно убедиться, что это состояние не повторяется и не переросло в хроническое.

Храп у мужчин поддается лечению, но для этого необходимо вовремя обратиться к врачу, который сможет выявить причины состояния, повлекшего за собой развитие храпа.

Какие состояния провоцируют возникновение недуга?

Помимо непосредственных причин, провоцирующих развитие храпа, существуют факторы, которые могут стать катализатором для его появления. Это такие сопутствующие проблемы, как:

  • Чрезмерное употребление алкогольсодержащих напитков
  • Злоупотребление табачными изделиями
  • Постоянный прием снотворных препаратов
  • Хронический недосып и усталость
  • Заболевания эндокринной системы
  • Ожирение в тяжелой степени
  • Аллергические реакции

Статистические данные показывают, что с увеличением возраста пациента (более 50-ти лет) повышается вероятность развития храпа из-за возрастных изменений тканей дыхательной системы.

Чем опасен храп?

Многим пациентам кажется, что наибольший дискомфорт храп доставляет не самому больному, а его родственникам или соседям, вынужденным просыпаться из-за посторонних звуков. Но больше всего данное явление угрожает именно жизни и здоровью самого храпящего мужчины, поскольку влияет на весь его организм и ухудшает качество жизни в целом:

  • Становится катализатором регулярного недосыпа и хронической усталости
  • Приводит к головным болям и дискомфорту во время бодрствования
  • Вызывает сонливость и заторможенность, ухудшение памяти и внимания
  • Провоцирует недостаток кислорода в тканях и кровеносных сосудах (гипоксию)
  • Влияет на сердечно-сосудистую систему, провоцируя ишемическую болезнь, инфаркт миокарда и гипертонию
  • Может привести к внезапной остановке сердца во сне

Именно поэтому необходимо как можно скорее обратиться к квалифицированному врачу, чтобы выяснить причины заболевания и определить методы борьбы с ним.

Храп у мужчин — лечение

Для лечения используются различные методы, поскольку в каждом случае причины возникновения храпа различны, также таких причин может быть сразу несколько.

  • Консервативное лечение — при помощи различных устройств, которые помогают пациенту принять правильное положение головы во время сна (загубники, челюстные ремни, приборы для поддержки положения языка и др.)
  • Малоинвазивное хирургическое вмешательство — оно необходимо в таких случаях как: появление полипов, чрезмерно длинный нёбный язычок, воспаление аденоидов и тому подобных. Для данных целей может использоваться лазерная или высокочастотная радиоволновая увулопалатопластика. Но данные операции не проводятся, если диагностировано апноэ (прерывание дыхания), поскольку заживление может вызвать отёк, что слишком опасно для пациентов, дыхание которых на время останавливается

Источник: https://medsi.ru/articles/khrap-u-muzhchin-prichiny-i-lechenie/

Как лечить храп у мужчины и что делать с недугом чтобы избавиться

как вылечить храп у мужчины

Совместная жизнь требует от супругов терпения и смирения в отношении многих вещей: пагубных привычек, вспыльчивости партнера, разбрасывания личных вещей по дому. Некоторые пары согласны терпеть даже супружескую измену, но существует одно обстоятельство, которое выводит из себя и раздражает практически всех женщин – храп у мужчин.

Ситуация, за которую сам виновник не в силах понести ответ, настраивает членов семьи против него. Это вполне объяснимо – специалистами установлено, что регулярное «прослушивание» храпа провоцирует повышение артериального давления, что негативно сказывается на работе почек, сердечно-сосудистой системы и на эмоциональном состоянии.

Можно ли избавиться от храпа?

В научных кругах недуг носит название ронхопатии и представляет собой дыхательную недостаточность на фоне уменьшения просвета верхних дыхательных путей. В результате нарушается естественный отток и приток воздуха.

Согласно статистике, от храпа страдают трое мужчин из десяти в возрасте старше 35 лет и, особенно, их вторые половинки, которые вынуждены терпеть ежедневные «трели». Женам храпящих мужей сложно выспаться и полноценно отдохнуть ночью. Что делать, если муж храпит? Данное обстоятельство не следует оставлять без внимания специалиста. Важно установить причину проблемы и принять необходимые меры для ее устранения.

Причины мужского храпа

Специфический неприятный звук является следствием провисания тканей глотки и временной обструкции (уменьшения просвета) дыхательных путей. У мужчин наблюдается кратковременная остановка дыхания, которая может повторяться до трехсот раз в течение восьмичасового сна. В результате мужчину мучают частые пробуждения, чувство нехватки воздуха, которые ухудшают качество отдыха и жизни в целом.

Абсолютно здорового человека храп практически не беспокоит, чаще недугом страдают мужчины с нижеприведенными нарушениями:

  • Врожденные челюстные дефекты (аномальное развитие, нарушение прикуса);
  • Органические изменения носоглотки (аденоиды, искривленная перегородка, полипы и новообразования);
  • Гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы;
  • Травматическое поражение нервных пучков;
  • функциональные изменения гипофиза;
  • Ринит, гайморит;
  • Возрастные изменения, в результате которых снижается тонус тканей верхнего неба;
  • Синдром обструктивного апноэ (отсутствия дыхания) во сне.

Одной из причин появления проблемы может стать употребление спиртных напитков. Этиловый спирт расслабляет мускулатуру верхнего неба, в результате чего оно провисает и перекрывает просвет дыхательных путей.

Сильный храп у мужчин может быть спровоцирован предрасполагающими факторами, которые не сколько определяют его возникновение, сколько в разы повышают вероятность появления.

К таковым относятся:

  1. Алкоголизм;
  2. Длительный стаж курения;
  3. Ожирение;
  4. Переутомление;
  5. Возраст старше 40 лет.

В период бодрствования у мужчин, страдающих недугом, могут отмечаться ротовое дыхание, изменение тембра голоса и боль в ушах.

Способы борьбы с храпом

Заболевание нуждается в лечении не только в силу доставления неудобств храпящим и их близкому окружению – он угрожает здоровью и жизни человека. Даже в легкой степени патология может привести к развитию неврастений и неврозов. Тяжелые формы храпа часто сопровождаются остановкой дыхания, провоцируя кислородное голодание клеток головного мозга.

Для выяснения истинной причина храпа следует проконсультироваться с ЛОРом, так как заболевания дыхательных путей чаще всего являются причиной недуга. В случае выявления патологии доктор назначит лечение, и проблема вскоре решится.

От легкой формы храпа есть вероятность избавиться самостоятельно, обеспечив следующие условия:

  1. Нормализовать вес;
  2. Воздержаться от употребления спиртного и курения;
  3. Спать на боку, увеличив время сна до 7 – 8 часов;
  4. Ужинать не менее чем за 3 – 3,5 часа до отхода ко сну.

Иногда перечисленных мер достаточно для того, чтобы ночной храп у мужчин перестал беспокоить их вторых половинок.

СиПАП-терапия

Что делать в сложных случаях, когда муж сильно храпит, и время от времени отмечаются кратковременные остановки дыхания? В такой ситуации единственным эффективным методом профилактики кислородного голодания (гипоксии головного мозга) является СиПАП-терапия. Суть методики состоит в том, что специальный аппарат постоянно поддерживает в верхних дыхательных путях положительное давление. За счет этого у мужчины стирается негативная симптоматика, нормализуется дыхание.

Метод СиПАП-терапии требует постоянного ношения маски во время сна, поэтому может доставить пациенту определенные неудобства.

Гимнастика против храпа

Что делать от храпа мужчине? Уменьшению храпа способствуют два специальных упражнения, которые укрепляют стенки верхнего неба и повышают тонус мышц носоглотки. Снизить степень провисания неба возможно при регулярном выполнении следующих упражнений:

  1. Язык на подбородок. Следует высунуть язык и попытаться достать кончиком языка подбородка, затем втянуть язык обратно в полость рта. Для достижения желаемого результата необходимо выполнять упражнение по 20 -25 раз перед сном, а также при внезапном ночном пробуждении. Подобная нагрузка обеспечивает вытяжение тканей верхних дыхательных путей, снизив риск развития храпа на фоне провисания небных структур.
  2. «Перекатывание» воздуха. Мужчине нужно надуть одну щеку и «перекатить» воздух в рту в другую щеку. Выполнить 40 – 50 повторений перед отходом ко сну и при каждом ночном пробуждении. Для повышения эффективности рекомендуется выполнение гимнастики в дневные часы в период бодрствования.

Язык на подбородок «Перекатывание» воздуха

Методики, основанные на соблюдении диеты и выполнении ежедневной гимнастики, направлены на укрепление небных тканей. Они действенны в случае, если причиной храпа выступают функциональные нарушения. Подобным терапевтическим методикам не поддается коррекция храпа на фоне органических аномалий.

Если мужчина ответственно придерживается правильного питания, регулярно выполняет гимнастические упражнения, а храп по-прежнему сохраняется и сводит с ума спящую рядом жену, необходимо прибегнуть к помощи специальных приспособлений против храпа или оперативному вмешательству.

Аппликаторы

В отличие от медикаментозного подхода при лечении храпа, терапевтический эффект специальных ротовых аппликаторов подтвержден клинически. Аппликаторы повсеместно используют за рубежом как ведущую альтернативу лечения ронхопатий. Положительная динамика наблюдается при храпе легкой степени тяжести, особенно в случае отсутствия у пациента сопутствующей симптоматики.

Разновидностей специальных аппликаторов для решения такой деликатной проблемы, как храп, подразделяют на категории:

  • Насадка с репозиционерами, способная выдвинуть вперед нижнюю челюсть;
  • Приспособления, выполняющие поддержку языка.

В настоящее время на рынке представлены аппликаторы для ротовой полости, которые изготавливаются из гибкой термопластмассы благодаря предварительно снятым слепкам зубов пациента.

Приспособления для языка имеют крепления в виде присосок, которые крепятся в полости рта на кончике языка. Устройство обеспечивает расширение просвета дыхательных путей и придерживает язык от случайного западания во время вдоха.

Аппликаторы, предназначенные для репозиции нижней челюсти, размещаются в ротовой полости и прикрепляются к зубам. Благодаря данному приспособлению челюсть слегка выдвигается вперед и надежно фиксируется в этом положении, увеличивая просвет верхних дыхательных путей.

На сегодняшний день специалистами разработаны специальные повязки, которые выполняют роль поддержки нижней челюсти, предотвращая храп.

Оперативное лечение храпа

В качестве кардинального метода лечения храпа используется хирургическое вмешательство в виде лазерной коррекции. Операция показана тем пациентам, которые отказываются от СиПАП-терапии, а лечение у ЛОРа не принесло желаемого результата.

Хирурги в данном клиническом случае работают с аномальными участками дыхательных путей, которые затрудняют естественный процесс дыхания.

Врачами может быть проведено:

  1. Полное или частичное иссечение обвисшего небного язычка;
  2. Частичная коррекция гипертрофированных тканей неба;
  3. Уменьшение миндалин;
  4. Удаление небных дужек;
  5. Исправление носовой перегородки.

Официальные рекомендации Американской академии медицины сна (AASM) гласят: лазерная коррекция верхних дыхательных путей не приводит к 100%-му избавлению от храпа и апноэ.

Несмотря на то, что операции назначаются лишь в крайних случаях, нередко их приходится проводить повторно, так как у пациента возникают такие нежелательные последствия, как:

  • Гнусавость речи;
  • Тембральное изменение голоса;
  • Трудности при глотании;
  • Рецидивирующее апноэ;
  • Попадание кусочков пищи в просвет дыхательных путей.

Перед проведением операции пациент должен быть обследован в плановом порядке. В послеоперационном и восстановительном периодах для мужчины крайне важен контроль его самочувствия со стороны лечащего доктора.

Профилактика храпа

В период, когда жена только-только замечает появление храпа, который по ночам бесит не только ее, но и родственников, спящих в соседней комнате, есть вероятность его предупредить. К профилактическим мерам относят:

  1. Ограничение алкоголя;
  2. Легкий белковый ужин за пару часов до сна;
  3. Получасовые пешие прогулки перед сном;
  4. Цикличное проветривание помещений в течение дня и на ночь.

Некоторым мужчинам успешно справляться с храпом помогает увлажнитель воздуха, который работает всю ночь. Перед сном рекомендовано выпить стакан чистой воды комнатной температуры, а также избегать чрезмерных физических нагрузок.

К предупреждению храпа можно отнести и здоровый образ жизни. Мужчина с нормальным весом, бросивший курить и употреблять алкогольные напитки, спустя небольшой промежуток времени порадует жену крепким, здоровым и, главное, спокойным сном.

Какой способ избавления от храпа ни был бы выбран мужчиной, предварительно следует записаться на консультацию к специалисту. Важно, как можно раньше предупредить врача о ночных остановках дыхания, выяснить первостепенные причины патологии и приступить к грамотной терапии. Раннее обращение за медицинской помощью является своеобразным путем к полноценному крепкому сну, уравновешенному психическому состоянию, восстановлению умственной и физической работоспособности.

Источник: https://hrapguru.ru/lechenie/hrap-u-muzhchin.html

Храп у мужчин — причины и лечение, профилактика

Сильный пол ошибочно нейтрально относятся к храпу, не воспринимая данный феномен серьезно, не понимая, что такое храп и как с ним сражаться. В действительности, гипапноэ (врачебное название недуга, или рохнопатия) причиняет вред и спящему, и домочадцам.

И его исцеление всем только на руку.  От данного состояния ухудшается здоровье и качество бодрствования. Если супруг храпит, есть способы решения и специальные методики, которые решат вопрос того, как вылечить храп у мужчины.

Поговорим сначала о причинах и последствиях храпа, а после решим, что делать с этим.

Храп у мужчин причины и лечение

В основе формирования храпа лежит искажение и ограничение дыхательных путей, образующееся вследствие органической или функциональной патологии. При этом втягиваемый человеком кислород изменяет направление своего течения, формирует завихрения. Образуется звук, который увеличивается при вибрации небного язычка.

Кроме противного специфического звука, в процессе храпа у мужчин регистрируется кратковременная задержка дыхания. Это случается по причине прогибания атоничных материй глотки и временной обструкции респирационных путей. Количество подобных эпизодов может доходить до четырехсот за 8 часов сна. Сон при этом сопрягается с периодическими просыпаниями, чувством удушья, уменьшается качество отдыха и, следовательно, жизни в целом.

Какие состояния провоцируют возникновение недуга?

Рохнопатия не появляется у всецело здоровых людей.

В основном, храпящий человек обладает той или иной патологией из нижеприведенного списка:

  • органические деформации в носоглотке (искажение перегородки, аденоиды, опухоли, полипы);
  • естественные дефекты (нарушение прикуса, аномальное развитие челюстей);
  • гипотиреоз;
  • травмы в анамнезе, сопряженные с поражением нервных стволов;
  • нарушение функциональности гипофиза;
  • затяжные воспалительные заболевания носоглотки и сопряженное с этим ограничение носовых проходов (гайморит, ринит);
  • синдром обструктивного апноэ во сне;
  • возрастные метаморфозы, сопряженные с понижением тонуса верхнего неба.

На заметку: причины храпа во сне у мужчин могут быть и в употреблении спиртного. Этиловый спирт в объемах, способных спровоцировать интоксикацию, выражает релаксирующее влияние. При этом материи верхнего неба ослабевают и провисают, закрывая респирационные пути.

Кроме прямых причин хвори, существуют и предрасполагающие условия. Они не гарантируют формирования храпа, однако в значимой степени увеличивают его вероятность.

К ряду возбуждающих храп факторов причисляют:

  • долговременное курение;
  • большая степень ожирения;
  • алкоголизм;
  • возраст более 40–50 лет;
  • аллергическая настороженность индивидуума;
  • постоянное утомление и малое время сна.

Источник: https://hrapinfo.ru/lechenie/khrap-u-muzhchin.html

Как избавиться от храпа быстро и навсегда

Храп — распространённая проблема. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно.

Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, нёбо, язычок. Они смыкаются (по разным причинам) и вибрируют под действием воздуха, а мы слышим звуки разной степени громкости.

Причин, по которым мы храпим, довольно много, поэтому и способов избавиться от храпа немало.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пищевая аллергия как лечить

1. Забитый нос

Правильное дыхание осуществляется через нос. Он, собственно, для этого и придуман. Поэтому, когда нос забит или заложен — из-за аллергии или насморка, — воздух проходит по «запасным» путям, а это приводит к храпу .

Как избавиться от храпа

Справиться с заложенностью помогают препараты, для каждого типа насморка они свои. На всякий случай помните, что не стоит увлекаться сосудосуживающими каплями. Если заложенность носа не проходит неделю и вы не можете дышать без препаратов, обратитесь к врачу.

2. Искривлённая носовая перегородка

Тонкая перегородка между двумя ноздрями может сформироваться так, что одна ноздря будет заметно уже другой и это будет мешать носовому дыханию.

3. Воспаление миндалин

Увеличенные миндалины (в том числе так называемые аденоиды) — чаще всего детская проблема. Поэтому, если храпит ребёнок, нужно обязательно посетить отоларинголога и проверить здоровье миндалин.

4. Сон на спине

На спине храпят даже совершенно здоровые люди, всё дело в позе.

5. Лекарства

У лекарств бывают неожиданные побочные эффекты. Храп как раз из таких. Снотворные, седативные препараты, миорелаксанты, антидепрессанты могут вызывать расслабление мышц языка и глотки, и это проявляется храпом.

6. Слабый мышечный тонус и анатомические особенности

Когда мышцы слишком расслаблены, язык может немного западать в горло и сжимать пространство для воздуха. Иногда эта проблема проявляется с возрастом, иногда в ней виновата генетика, а иногда сами люди, если употребляют алкоголь или наркотики, которые слишком расслабляют мышцы.

В некоторых случаях причина храпа — форма нёба, которая мешает свободному току воздуха. Язычок, если он слишком длинный, тоже может вызывать храп. Такие анатомические особенности достаются либо с рождения, либо зарабатываются с возрастом и лишним весом.

Чем опасен храп

Помимо того, что храп раздражает всех вокруг и заставляет переселять храпуна в отдельную комнату, он может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем.

Апноэ во сне — это не просто храп, который мешает спать окружающим. Апноэ — это задержка дыхания. Во сне снижается тонус мышц в верхних дыхательных путях, и человек прекращает дышать больше чем на 10 секунд.

При таком заболевании трудно выспаться, потому что мозг получает сигнал о нехватке кислорода, пытается разбудить человека. Больной может просыпаться несколько раз за ночь, он не погружается в глубокий сон, в итоге ночи не хватает, появляется постоянная усталость. По утрам во рту сухо, болит голова (и это не связано с похмельем).

Апноэ во сне повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов. Это опасное состояние, но и его можно вылечить. Например, для пациентов существуют специальные приборы (их называют СИПАП-аппараты), которые позволяют полноценно дышать во сне.

Поэтому если вы знаете, что храпите, постоянно хотите спать, чувствуете вялость и усталость, пожалуйтесь на храп врачу.

Как узнать, что храпишь

Обычно людям сообщают о храпе члены семьи или соседи, то есть те, кто страдает от громких звуков среди ночи. Одиноким заметить собственный храп сложнее, но и это возможно.

Попросите друга с чутким сном переночевать у вас (лучше в течение нескольких ночей) или попробуйте записать себя хотя бы на диктофон.

Чек-лист: как избавиться от храпа

  1. Научиться спать на боку.
  2. Не пить алкоголь перед сном и бросить курить, чтобы не раздражать ротоглотку.
  3. Поддерживать здоровый вес.
  4. Долечивать простуду и победить хронические заболевания дыхательных путей.
  5. Попробовать выполнять упражнения или хотя бы петь.
  6. Посетить стоматолога, лора и терапевта, чтобы подобрать аппараты от храпа или определиться, нужна ли операция.

Как вылечить храп у мужчины — как лечить и бороться, лечение в домашних условиях, средства, как избавиться и устранить, что делать

Как вылечить храп у мужчины — как лечить и бороться, лечение в домашних условиях, средства, как избавиться и устранить, что делать

Как вылечить храп у мужчины — как лечить и бороться, лечение в домашних условиях, средства, как избавиться и устранить, что делать

Можно ли избавиться от храпа? Этим вопросом задаются многие мужчины. Они постоянно вынуждены слушать жалобы близких людей, да и сами испытывают массу проблем.

Не все мужчины обращают должное внимание на свою проблему. Они думают, что храп не является болезнью. Но на самом деле храп может свидетельствовать о различных нарушениях в работе организма.

В этой статье мы расскажем вам о причинах храпа у мужчин, о его последствиях и эффективных методах лечения и профилактики.

Определение заболевания

Храп во сне у мужчин: причины и лечение

Храп во сне у мужчин: причины и лечение

Храп во сне у мужчин: причины и лечение

Если у женщин храп чаще всего является маркером заболеваний, возникающих в результате гормональных нарушений, то у большинства мужчин причины храпа связаны с нездоровым образом жизни, врожденными и приобретенными черепно-лицевыми деформациями и ЛОР-заболеваниями.

Среди них можно выделить:

  • Нарушение носового дыхания из-за искривлений носовой перегородки, полипов и рубцов в носу и гортани, гипертрофии небного язычка и миндалин.
  • Хронические воспалительные заболевания горла и носа: ангины, синуситы, риниты, гаймориты.
  • Естественное старение организма. После 45-50 лет эластичность мягких тканей глотки начинает снижаться. Они слипаются, сужают просвет дыхательных путей и приводят к остановкам дыхания.
  • Прием снотворных и антидепрессантов. Эти препараты не только успокаивают нервную систему, но и расслабляют мышцы, в том числе и стенок гортани, что неизбежно приводит к храпу.
  • Лишний вес, избыточные жировые отложения в области шеи, подбородка, а также «пивной» живот. Даже при первой степени ожирения возможность появления храпа у мужчин возрастает примерно в 8-10 раз. При второй и третьей степени, храп почти всегда переходит в хроническую стадию и часто осложняется апноэ. У 80% мужчин с четвертой степенью ожирения наблюдается синдром обструктивного апноэ в тяжелой форме.
  • Алкогольная зависимость. У мужчин, злоупотребляющих крепкими напитками, также снижается мышечный тонус, что приводит, в том числе и к дряблости небных тканей. Особенно плохо то, что под воздействием алкоголя мозг спящего человека не способен реагировать на задержки дыхания, и спящий может задохнуться от недостатка кислорода.
  • Курение. Эта вредная привычка является на сегодняшний день одной из основных причин храпа у мужчин. Вдыхание содержащихся в табаке паров никотина и тяжелых металлов приводит к обструкции дыхательных путей, провоцирует отечность тканей гортани, ухудшает проходимость воздуха и вызывает нарушения дыхания.

Чем опасен мужской храп

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Звучный, раскатистый храп у мужчин давно считается типичным признаком принадлежности к мужскому полу. Иногда даже считают, что, если мужчина не храпит, это немного странно. Но в действительности храп мужчины может сигнализировать о том, что у него есть довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Мужчины храпят во сне в несколько раз чаще женщин, и храпеть они начинают тоже намного раньше. Научно доказано, что храп — это не просто особенность мужского организма, но и сигнал о нарушениях в работе дыхательной системы. В свою очередь, проблемы с дыханием могут являться либо симптомом проблем с сердечно-сосудистой системой, или стать причиной того, что они появятся.

Если мужчина не храпел, а потом резко начал храпеть по ночам, и это продолжается на протяжении нескольких дней, стоит обратить внимание и на другие причины храпа у мужчин. Чем раньше вы отреагируете на этот симптом, тем больше шансов на то, что вам удастся уменьшить негативные последствия для здоровья.

Какими последствиями грозит храп у мужчин

Как избавиться от храпа во сне Мужчине: Причины и Лечение

Как избавиться от храпа во сне Мужчине: Причины и Лечение

Как избавиться от храпа во сне Мужчине: Причины и Лечение

Около сорока процентов мужчин страдает от храпа. Большинство граждан не уделяют данной проблеме должного внимания, считая, что негативные последствия явления ограничиваются дискомфортом для окружающих. Игнорирование проблемы может привести к развитию апноэ, синдрома, провоцирующего патологии сердечно-сосудистой системы. В случае отсутствия своевременной терапии, подобная проблема способна спровоцировать инфаркт или инсульт.

Механизм возникновения явления

Как избавиться от храпа во сне мужчине, средства от храпа

как вылечить храп у мужчины

Матрасик » Сон » Здоровье » Как избавиться от храпа во сне мужчине, причины и лечение мужского храпа

Чтобы сберечь здоровье, нужно знать, как избавиться от храпа во сне мужчине. Ронхопатия встречается нередко, причин у нее множество. После консультации с врачом важно соблюдать предписанные меры.

Почему у мужчин во сне возникает храп

Перед тем как вылечить храп у мужчины, нужно выявить причину. В норме во время сна человек насыщает организм кислородом до 95%. При ронхопатии этот показатель падает до 70%. Нехватка кислорода сказывается на общем состоянии: появляется усталость, головные боли, раздражительность и вялость. Ронхопатия часто становится причиной асфиксии (удушья). Чтобы избежать летального исхода, нужно перестать храпеть во сне мужчине.

К основным причинам храпа относятся анатомические особенности и перенесенные ЛОР-заболевания:

  • неправильный прикус;
  • широкий язык;
  • челюсть маленького размера;
  • нарушение целостности носовой перегородки;
  • астма;
  • полипы и опухоли в носовой полости;
  • аллергические реакции;
  • аденоидит;
  • эндокринные болезни.

В результате наблюдается сужение дыхательных путей, спадание их стенок.

Физиологические причины:

  • Ожирение. Жировая прослойка уменьшает просвет респираторного тракта.
  • Ослабление тонуса мышц мягкого неба. Эта причина в любом возрасте приводит к снижению просвета глотки.

Провоцируют появление храпа:

  • вредные привычки – употребление табачных и алкогольных изделий;
  • прием снотворных и барбитуратов – эти препараты расслабляют мышцы;
  • возраст старше 30-40 лет;
  • усталость, недосыпание.

Из-за вибрирующих звуков человек пребывает ночью в фазе поверхностного сна. Это не приводит ни к расслаблению, ни к отдыху.

Опасность храпа

Чтобы успешно бороться с храпом у мужчин, врачи определяют тип ронхопатии. В литературе их насчитывается 3.

  • Легкая степень. Этой стадии свойственны редкие похрапывания, когда человек спит на спине. Стоит перевернуться на бок, раздражающие звуки исчезают.
  • Средняя степень. Человек храпит в любой позе, что беспокоит окружающих.
  • Сильный храп. Громкие звуки, способные разбудить людей в других комнатах, свойственны тяжелым нарушениям.

Последствия и осложнения:

  • Ухудшение качества отдыха. Храпящий человек просыпается несколько раз за ночь. Из-за частых пробуждений не высыпается, становится раздражительным.
  • Тревожность. Если человек испытывает стыд из-за вибрирующих звуков, у него может наступить страх перед сном (чтобы не беспокоить окружающих).
  • Кислородное голодание (гипоксия) при остановке дыхания до 30-60 секунд. Органы страдают от гипоксии, сердце бьется медленнее. Смена частоты сердцебиения может привести к остановке. Даже здоровые люди могут умереть во сне.
  • Повышенное артериальное давление утром. Показатель выравнивается спустя некоторое время.
  • Ожирение. Из-за недосыпа человек становится раздражительным. Чтобы устранить дискомфорт, мужчина «заедает» стресс. Это приводит к увеличению массы тела.
  • Нарушение процессов мышления и памяти. Умственная работоспособность, скорость реакции снижаются.
  • Половая дисфункция. Постоянный недосып – причина отсутствия сексуального желания.
  • Преждевременное старение.

Нужно обязательно обратиться к врачу и устранить болезнь медикаментозным или хирургическим путем.

Симптомы храпа

Заподозрить у себя храп мужчина может по таким признакам:

  • утренние головные боли;
  • сухость во рту и в горле;
  • боли в груди;
  • раздражительность, утомляемость, изменение аппетита.

Храп – признак опасного заболевания «синдром обструктивного апноэ сна» (СОАС).

Какой врач лечит храп у мужчин

Причинами и лечением храпа у мужчин занимаются сразу несколько специалистов, ведь причина у ронхопатии не одна:

  • При появлении храпа во время ОРЗ или в качестве последствия простудного заболевания нужно обратиться к ЛОР-врачу.
  • Если обнаружено расстройство сна, поможет сомнолог.
  • Храп при ожирении требует консультации эндокринолога.
  • Если симптом усиливается в определенное время года – причина в аллергической реакции. Тогда последствия болезни (ринит и отечность) устраняет аллерголог.
  • Стоматолог (хирург, ортодонт) исправит аномалии в строении челюсти.

Обязательно обращаться к кардиологу, чтобы проверить работу сердца, поскольку при кислородном голодании во сне мозг усиленно стимулирует сердцебиение.

Когда можно лечиться дома

Бороться с заболеванием в домашних условиях можно лишь при легкой степени ронхопатии. Помогут упражнения и народные средства.

Чтобы перестать храпеть и не беспокоить членов семьи, нужно изменить образ жизни. Эффективные способы помогут справиться с храпом легкой степени:

  • Замена матраца и подушки на ортопедические. В анатомической позе человек храпит меньше.
  • Отдых в любой позе, кроме положения на спине. Чтобы отучить мужа спать на спине, можно закрепить на пижаме теннисный мяч. Когда мужчина поворачивается на спину, мяч не позволяет удобно лечь, поэтому человек занимает другую позу.
  • Соблюдение рациона при похудении. Поскольку ожирение является причиной ронхопатии, нужно соблюдать рекомендации диетолога.
  • Отказ от алкоголя и успокоительных перед сном. Крайний срок употребления спиртных напитков – за 4 часа до отдыха.

Победить проблему поможет увлажнение воздуха в комнате и обязательное проветривание.

Народная медицина в помощь

Если у молодого мужа наблюдается легкая степень храпа, нужно попробовать народную медицину. Если после истечения этого срока похрапывания продолжаются, следует обратиться к врачу.

народных средств при храпе:

  • Смесь капусты и меда. Белокочанную капусту измельчить. Капустную кашицу и мед смешать в равных пропорциях. Средство принимать по 1-2 ст. л. перед сном.
  • Дубовая кора и календула. По 1 ст. л. компонентов залить 1 стаканом воды. Настой довести до кипения и накрыть крышкой на 15 минут. Процеженным отваром полоскать горло перед отходом ко сну.
  • Травяной сбор. Взять в одинаковых пропорциях бузину (ягоды), хвощ, корень сабельника, репейник. Перемешать ингредиенты. 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка. Отвар выпить за день. Нельзя принимать средство более 14 дней.
  • Масла эвкалипта, мяты или чайного дерева. Добавить 2-3 капли одного из компонентов в 1 л горячей воды и делать ингаляции. Голову накрыть полотенцем. Для лучшего растворения масел их нужно капнуть на щепоть соли или сахара и потом добавлять в воду. Ароматерапия длится не более 10 минут, раз в день – перед сном.
  • Запеченная морковь. Овощ запечь в кожуре до готовности. Съедать за день 3 моркови.
  • Облепиховое масло. Закапывать перед сном по 2 капли в каждую ноздрю.
  • Медовая вода. 1 ст. л. меда добавить в 1 стакан воды. Каждый вечер полоскать горло.

Этими средствами пользоваться 4 недели, за исключением травяного сбора – для него достаточно 2 недель.

Комплексы специальных упражнений

Врачи рекомендуют выполнять зарядку для артикуляционных мышц. Упражнения помогают лечить храп и его последствия у мужчины. Для получения результата нужно уделять гимнастике несколько минут в день на протяжении минимум недели.

Список упражнений:

  • Высунуть изо рта язык и попытаться дотянуться им до подбородка. Задержаться в конечном положении на 5 секунд.
  • Вложить между зубами карандаш и сжать их на 2 секунды. На упражнение отводится 3 минуты ежедневно. Зарядка разрабатывает жевательную мускулатуру и связочный аппарат.
  • Приоткрыть рот. Совершать круговые движения нижней челюстью по 10 раз в каждую сторону.
  • Имитировать жевание круглого фрукта (яблока, груши и т.д.).
  • Обхватить рукой челюсть и перемещать ее влево и вправо. Повторять упражнение 15 раз. Движение расширяет просвет глотки.
  • Напрячь мышцы лица и одновременно проговорить гласные звуки 15 раз.
  • Надавить языком на верхнее небо. Держать 1 минуту. Повторить 10 раз.
  • Сесть удобно. Дышать поочередно левой и правой ноздрей.

Зарядка помогает справиться с легкой степенью ронхопатии и частично купировать симптоматику при средней тяжести заболевания.

Медикаментозное лечение

ЛОР-врач прописывает такие средства:

  • При ОРЗ и ОРВИ помогут сосудосуживающие капли для носа: Санорин, Називин, Отривин, Нафтизин, Снуп. Лечиться больше 5-7 дней нельзя, поскольку возможно привыкание. Использовать капли по 1 разу утром и перед сном. В особо сложных ситуациях врач назначает сосудосуживающие капли и спреи до 4 раз в сутки.
  • Симптомы ронхопатии уменьшаются, если принимать таблетки Снорстоп. Лекарство избавляет от храпа и после приема алкоголя. Таблетку нужно положить под язык и рассасывать до полного растворения.

Источник: https://mattrasik.ru/son/zdorove/kak-izbavitsya-ot-hrapa-muzhchine/

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Храп у мужчин: причины и лечение – МЕДСИ

как вылечить храп у мужчины

Храп — это звуковое явление, возникающее во время сна человека и являющееся свидетельством временной остановки дыхания (апноэ). Последствиями появления храпа могут стать не только появление сонливости и нарушений памяти, но и развитие сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.

Механизм возникновения храпа такой: во время сна у мужчины расслабляются язычок и нёбо, а таки ткани глотки и гортани начинают вибрировать, когда через них проходит вдыхаемый воздух; когда в развитии или структуре данных типов тканей появляются патологии, возникает явление храпа.

Основные причины появления храпа у мужчин

Данное явление возникает в таких случаях, как:

  • Деформация носовой перегородки
  • Нарушения функционирования щитовидной железы
  • Врожденная узость носовых ходов или глотки
  • Травмы, повлекшие повреждения нервной системы
  • Наличие полипов в носу
  • Хронические риниты, гаймориты и другие заболевания такого рода
  • Слишком длинный нёбный язычок
  • Неправильная работа гипофиза
  • Нарушение строения челюсти, прикуса
  • Увеличение миндалин (аденоидов)
  • Ожирение
  • Возрастные изменения тканей носоглотки
  • Отёк, вызванный инфекцией дыхательных путей

Изредка появление храпа возможно по причине неправильно выбранной позы для сна, но в таком случае данное явление носит единичный характер. В подобной ситуации важно убедиться, что это состояние не повторяется и не переросло в хроническое.

Храп у мужчин поддается лечению, но для этого необходимо вовремя обратиться к врачу, который сможет выявить причины состояния, повлекшего за собой развитие храпа.

Какие состояния провоцируют возникновение недуга?

Помимо непосредственных причин, провоцирующих развитие храпа, существуют факторы, которые могут стать катализатором для его появления. Это такие сопутствующие проблемы, как:

  • Чрезмерное употребление алкогольсодержащих напитков
  • Злоупотребление табачными изделиями
  • Постоянный прием снотворных препаратов
  • Хронический недосып и усталость
  • Заболевания эндокринной системы
  • Ожирение в тяжелой степени
  • Аллергические реакции

Статистические данные показывают, что с увеличением возраста пациента (более 50-ти лет) повышается вероятность развития храпа из-за возрастных изменений тканей дыхательной системы.

Чем опасен храп?

Многим пациентам кажется, что наибольший дискомфорт храп доставляет не самому больному, а его родственникам или соседям, вынужденным просыпаться из-за посторонних звуков. Но больше всего данное явление угрожает именно жизни и здоровью самого храпящего мужчины, поскольку влияет на весь его организм и ухудшает качество жизни в целом:

  • Становится катализатором регулярного недосыпа и хронической усталости
  • Приводит к головным болям и дискомфорту во время бодрствования
  • Вызывает сонливость и заторможенность, ухудшение памяти и внимания
  • Провоцирует недостаток кислорода в тканях и кровеносных сосудах (гипоксию)
  • Влияет на сердечно-сосудистую систему, провоцируя ишемическую болезнь, инфаркт миокарда и гипертонию
  • Может привести к внезапной остановке сердца во сне

Именно поэтому необходимо как можно скорее обратиться к квалифицированному врачу, чтобы выяснить причины заболевания и определить методы борьбы с ним.

Храп у мужчин — лечение

Для лечения используются различные методы, поскольку в каждом случае причины возникновения храпа различны, также таких причин может быть сразу несколько.

  • Консервативное лечение — при помощи различных устройств, которые помогают пациенту принять правильное положение головы во время сна (загубники, челюстные ремни, приборы для поддержки положения языка и др.)
  • Малоинвазивное хирургическое вмешательство — оно необходимо в таких случаях как: появление полипов, чрезмерно длинный нёбный язычок, воспаление аденоидов и тому подобных. Для данных целей может использоваться лазерная или высокочастотная радиоволновая увулопалатопластика. Но данные операции не проводятся, если диагностировано апноэ (прерывание дыхания), поскольку заживление может вызвать отёк, что слишком опасно для пациентов, дыхание которых на время останавливается

Источник: https://medsi.ru/articles/khrap-u-muzhchin-prichiny-i-lechenie/

Как лечить храп у мужчины и что делать с недугом чтобы избавиться

как вылечить храп у мужчины

Совместная жизнь требует от супругов терпения и смирения в отношении многих вещей: пагубных привычек, вспыльчивости партнера, разбрасывания личных вещей по дому. Некоторые пары согласны терпеть даже супружескую измену, но существует одно обстоятельство, которое выводит из себя и раздражает практически всех женщин – храп у мужчин.

Ситуация, за которую сам виновник не в силах понести ответ, настраивает членов семьи против него. Это вполне объяснимо – специалистами установлено, что регулярное «прослушивание» храпа провоцирует повышение артериального давления, что негативно сказывается на работе почек, сердечно-сосудистой системы и на эмоциональном состоянии.

Можно ли избавиться от храпа?

В научных кругах недуг носит название ронхопатии и представляет собой дыхательную недостаточность на фоне уменьшения просвета верхних дыхательных путей. В результате нарушается естественный отток и приток воздуха.

Согласно статистике, от храпа страдают трое мужчин из десяти в возрасте старше 35 лет и, особенно, их вторые половинки, которые вынуждены терпеть ежедневные «трели». Женам храпящих мужей сложно выспаться и полноценно отдохнуть ночью. Что делать, если муж храпит? Данное обстоятельство не следует оставлять без внимания специалиста. Важно установить причину проблемы и принять необходимые меры для ее устранения.

Причины мужского храпа

Специфический неприятный звук является следствием провисания тканей глотки и временной обструкции (уменьшения просвета) дыхательных путей. У мужчин наблюдается кратковременная остановка дыхания, которая может повторяться до трехсот раз в течение восьмичасового сна. В результате мужчину мучают частые пробуждения, чувство нехватки воздуха, которые ухудшают качество отдыха и жизни в целом.

Абсолютно здорового человека храп практически не беспокоит, чаще недугом страдают мужчины с нижеприведенными нарушениями:

  • Врожденные челюстные дефекты (аномальное развитие, нарушение прикуса);
  • Органические изменения носоглотки (аденоиды, искривленная перегородка, полипы и новообразования);
  • Гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы;
  • Травматическое поражение нервных пучков;
  • функциональные изменения гипофиза;
  • Ринит, гайморит;
  • Возрастные изменения, в результате которых снижается тонус тканей верхнего неба;
  • Синдром обструктивного апноэ (отсутствия дыхания) во сне.

Одной из причин появления проблемы может стать употребление спиртных напитков. Этиловый спирт расслабляет мускулатуру верхнего неба, в результате чего оно провисает и перекрывает просвет дыхательных путей.

Сильный храп у мужчин может быть спровоцирован предрасполагающими факторами, которые не сколько определяют его возникновение, сколько в разы повышают вероятность появления.

К таковым относятся:

  1. Алкоголизм;
  2. Длительный стаж курения;
  3. Ожирение;
  4. Переутомление;
  5. Возраст старше 40 лет.

В период бодрствования у мужчин, страдающих недугом, могут отмечаться ротовое дыхание, изменение тембра голоса и боль в ушах.

Способы борьбы с храпом

Заболевание нуждается в лечении не только в силу доставления неудобств храпящим и их близкому окружению – он угрожает здоровью и жизни человека. Даже в легкой степени патология может привести к развитию неврастений и неврозов. Тяжелые формы храпа часто сопровождаются остановкой дыхания, провоцируя кислородное голодание клеток головного мозга.

Для выяснения истинной причина храпа следует проконсультироваться с ЛОРом, так как заболевания дыхательных путей чаще всего являются причиной недуга. В случае выявления патологии доктор назначит лечение, и проблема вскоре решится.

От легкой формы храпа есть вероятность избавиться самостоятельно, обеспечив следующие условия:

  1. Нормализовать вес;
  2. Воздержаться от употребления спиртного и курения;
  3. Спать на боку, увеличив время сна до 7 – 8 часов;
  4. Ужинать не менее чем за 3 – 3,5 часа до отхода ко сну.

Иногда перечисленных мер достаточно для того, чтобы ночной храп у мужчин перестал беспокоить их вторых половинок.

СиПАП-терапия

Что делать в сложных случаях, когда муж сильно храпит, и время от времени отмечаются кратковременные остановки дыхания? В такой ситуации единственным эффективным методом профилактики кислородного голодания (гипоксии головного мозга) является СиПАП-терапия. Суть методики состоит в том, что специальный аппарат постоянно поддерживает в верхних дыхательных путях положительное давление. За счет этого у мужчины стирается негативная симптоматика, нормализуется дыхание.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как лечить насморк при аденоидах

Метод СиПАП-терапии требует постоянного ношения маски во время сна, поэтому может доставить пациенту определенные неудобства.

Гимнастика против храпа

Что делать от храпа мужчине? Уменьшению храпа способствуют два специальных упражнения, которые укрепляют стенки верхнего неба и повышают тонус мышц носоглотки. Снизить степень провисания неба возможно при регулярном выполнении следующих упражнений:

  1. Язык на подбородок. Следует высунуть язык и попытаться достать кончиком языка подбородка, затем втянуть язык обратно в полость рта. Для достижения желаемого результата необходимо выполнять упражнение по 20 -25 раз перед сном, а также при внезапном ночном пробуждении. Подобная нагрузка обеспечивает вытяжение тканей верхних дыхательных путей, снизив риск развития храпа на фоне провисания небных структур.
  2. «Перекатывание» воздуха. Мужчине нужно надуть одну щеку и «перекатить» воздух в рту в другую щеку. Выполнить 40 – 50 повторений перед отходом ко сну и при каждом ночном пробуждении. Для повышения эффективности рекомендуется выполнение гимнастики в дневные часы в период бодрствования.

Язык на подбородок «Перекатывание» воздуха

Методики, основанные на соблюдении диеты и выполнении ежедневной гимнастики, направлены на укрепление небных тканей. Они действенны в случае, если причиной храпа выступают функциональные нарушения. Подобным терапевтическим методикам не поддается коррекция храпа на фоне органических аномалий.

Если мужчина ответственно придерживается правильного питания, регулярно выполняет гимнастические упражнения, а храп по-прежнему сохраняется и сводит с ума спящую рядом жену, необходимо прибегнуть к помощи специальных приспособлений против храпа или оперативному вмешательству.

Аппликаторы

В отличие от медикаментозного подхода при лечении храпа, терапевтический эффект специальных ротовых аппликаторов подтвержден клинически. Аппликаторы повсеместно используют за рубежом как ведущую альтернативу лечения ронхопатий. Положительная динамика наблюдается при храпе легкой степени тяжести, особенно в случае отсутствия у пациента сопутствующей симптоматики.

Разновидностей специальных аппликаторов для решения такой деликатной проблемы, как храп, подразделяют на категории:

  • Насадка с репозиционерами, способная выдвинуть вперед нижнюю челюсть;
  • Приспособления, выполняющие поддержку языка.

В настоящее время на рынке представлены аппликаторы для ротовой полости, которые изготавливаются из гибкой термопластмассы благодаря предварительно снятым слепкам зубов пациента.

Приспособления для языка имеют крепления в виде присосок, которые крепятся в полости рта на кончике языка. Устройство обеспечивает расширение просвета дыхательных путей и придерживает язык от случайного западания во время вдоха.

Аппликаторы, предназначенные для репозиции нижней челюсти, размещаются в ротовой полости и прикрепляются к зубам. Благодаря данному приспособлению челюсть слегка выдвигается вперед и надежно фиксируется в этом положении, увеличивая просвет верхних дыхательных путей.

На сегодняшний день специалистами разработаны специальные повязки, которые выполняют роль поддержки нижней челюсти, предотвращая храп.

Оперативное лечение храпа

В качестве кардинального метода лечения храпа используется хирургическое вмешательство в виде лазерной коррекции. Операция показана тем пациентам, которые отказываются от СиПАП-терапии, а лечение у ЛОРа не принесло желаемого результата.

Хирурги в данном клиническом случае работают с аномальными участками дыхательных путей, которые затрудняют естественный процесс дыхания.

Врачами может быть проведено:

  1. Полное или частичное иссечение обвисшего небного язычка;
  2. Частичная коррекция гипертрофированных тканей неба;
  3. Уменьшение миндалин;
  4. Удаление небных дужек;
  5. Исправление носовой перегородки.

Официальные рекомендации Американской академии медицины сна (AASM) гласят: лазерная коррекция верхних дыхательных путей не приводит к 100%-му избавлению от храпа и апноэ.

Несмотря на то, что операции назначаются лишь в крайних случаях, нередко их приходится проводить повторно, так как у пациента возникают такие нежелательные последствия, как:

  • Гнусавость речи;
  • Тембральное изменение голоса;
  • Трудности при глотании;
  • Рецидивирующее апноэ;
  • Попадание кусочков пищи в просвет дыхательных путей.

Перед проведением операции пациент должен быть обследован в плановом порядке. В послеоперационном и восстановительном периодах для мужчины крайне важен контроль его самочувствия со стороны лечащего доктора.

Профилактика храпа

В период, когда жена только-только замечает появление храпа, который по ночам бесит не только ее, но и родственников, спящих в соседней комнате, есть вероятность его предупредить. К профилактическим мерам относят:

  1. Ограничение алкоголя;
  2. Легкий белковый ужин за пару часов до сна;
  3. Получасовые пешие прогулки перед сном;
  4. Цикличное проветривание помещений в течение дня и на ночь.

Некоторым мужчинам успешно справляться с храпом помогает увлажнитель воздуха, который работает всю ночь. Перед сном рекомендовано выпить стакан чистой воды комнатной температуры, а также избегать чрезмерных физических нагрузок.

К предупреждению храпа можно отнести и здоровый образ жизни. Мужчина с нормальным весом, бросивший курить и употреблять алкогольные напитки, спустя небольшой промежуток времени порадует жену крепким, здоровым и, главное, спокойным сном.

Какой способ избавления от храпа ни был бы выбран мужчиной, предварительно следует записаться на консультацию к специалисту. Важно, как можно раньше предупредить врача о ночных остановках дыхания, выяснить первостепенные причины патологии и приступить к грамотной терапии. Раннее обращение за медицинской помощью является своеобразным путем к полноценному крепкому сну, уравновешенному психическому состоянию, восстановлению умственной и физической работоспособности.

Источник: https://hrapguru.ru/lechenie/hrap-u-muzhchin.html

Храп у мужчин — причины и лечение, профилактика

Сильный пол ошибочно нейтрально относятся к храпу, не воспринимая данный феномен серьезно, не понимая, что такое храп и как с ним сражаться. В действительности, гипапноэ (врачебное название недуга, или рохнопатия) причиняет вред и спящему, и домочадцам.

И его исцеление всем только на руку.  От данного состояния ухудшается здоровье и качество бодрствования. Если супруг храпит, есть способы решения и специальные методики, которые решат вопрос того, как вылечить храп у мужчины.

Поговорим сначала о причинах и последствиях храпа, а после решим, что делать с этим.

Храп у мужчин причины и лечение

В основе формирования храпа лежит искажение и ограничение дыхательных путей, образующееся вследствие органической или функциональной патологии. При этом втягиваемый человеком кислород изменяет направление своего течения, формирует завихрения. Образуется звук, который увеличивается при вибрации небного язычка.

Кроме противного специфического звука, в процессе храпа у мужчин регистрируется кратковременная задержка дыхания. Это случается по причине прогибания атоничных материй глотки и временной обструкции респирационных путей. Количество подобных эпизодов может доходить до четырехсот за 8 часов сна. Сон при этом сопрягается с периодическими просыпаниями, чувством удушья, уменьшается качество отдыха и, следовательно, жизни в целом.

Какие состояния провоцируют возникновение недуга?

Рохнопатия не появляется у всецело здоровых людей.

В основном, храпящий человек обладает той или иной патологией из нижеприведенного списка:

  • органические деформации в носоглотке (искажение перегородки, аденоиды, опухоли, полипы);
  • естественные дефекты (нарушение прикуса, аномальное развитие челюстей);
  • гипотиреоз;
  • травмы в анамнезе, сопряженные с поражением нервных стволов;
  • нарушение функциональности гипофиза;
  • затяжные воспалительные заболевания носоглотки и сопряженное с этим ограничение носовых проходов (гайморит, ринит);
  • синдром обструктивного апноэ во сне;
  • возрастные метаморфозы, сопряженные с понижением тонуса верхнего неба.

На заметку: причины храпа во сне у мужчин могут быть и в употреблении спиртного. Этиловый спирт в объемах, способных спровоцировать интоксикацию, выражает релаксирующее влияние. При этом материи верхнего неба ослабевают и провисают, закрывая респирационные пути.

Кроме прямых причин хвори, существуют и предрасполагающие условия. Они не гарантируют формирования храпа, однако в значимой степени увеличивают его вероятность.

К ряду возбуждающих храп факторов причисляют:

  • долговременное курение;
  • большая степень ожирения;
  • алкоголизм;
  • возраст более 40–50 лет;
  • аллергическая настороженность индивидуума;
  • постоянное утомление и малое время сна.

Источник: https://hrapinfo.ru/lechenie/khrap-u-muzhchin.html

Как избавиться от храпа быстро и навсегда

Храп — распространённая проблема. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно.

Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, нёбо, язычок. Они смыкаются (по разным причинам) и вибрируют под действием воздуха, а мы слышим звуки разной степени громкости.

Причин, по которым мы храпим, довольно много, поэтому и способов избавиться от храпа немало.

В чём причины храпа и как его лечить

1. Забитый нос

Правильное дыхание осуществляется через нос. Он, собственно, для этого и придуман. Поэтому, когда нос забит или заложен — из-за аллергии или насморка, — воздух проходит по «запасным» путям, а это приводит к храпу .

Как избавиться от храпа

Справиться с заложенностью помогают препараты, для каждого типа насморка они свои. На всякий случай помните, что не стоит увлекаться сосудосуживающими каплями. Если заложенность носа не проходит неделю и вы не можете дышать без препаратов, обратитесь к врачу.

2. Искривлённая носовая перегородка

Тонкая перегородка между двумя ноздрями может сформироваться так, что одна ноздря будет заметно уже другой и это будет мешать носовому дыханию.

3. Воспаление миндалин

Увеличенные миндалины (в том числе так называемые аденоиды) — чаще всего детская проблема. Поэтому, если храпит ребёнок, нужно обязательно посетить отоларинголога и проверить здоровье миндалин.

4. Сон на спине

На спине храпят даже совершенно здоровые люди, всё дело в позе.

5. Лекарства

У лекарств бывают неожиданные побочные эффекты. Храп как раз из таких. Снотворные, седативные препараты, миорелаксанты, антидепрессанты могут вызывать расслабление мышц языка и глотки, и это проявляется храпом.

6. Слабый мышечный тонус и анатомические особенности

Когда мышцы слишком расслаблены, язык может немного западать в горло и сжимать пространство для воздуха. Иногда эта проблема проявляется с возрастом, иногда в ней виновата генетика, а иногда сами люди, если употребляют алкоголь или наркотики, которые слишком расслабляют мышцы.

В некоторых случаях причина храпа — форма нёба, которая мешает свободному току воздуха. Язычок, если он слишком длинный, тоже может вызывать храп. Такие анатомические особенности достаются либо с рождения, либо зарабатываются с возрастом и лишним весом.

Чем опасен храп

Помимо того, что храп раздражает всех вокруг и заставляет переселять храпуна в отдельную комнату, он может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем.

Апноэ во сне — это не просто храп, который мешает спать окружающим. Апноэ — это задержка дыхания. Во сне снижается тонус мышц в верхних дыхательных путях, и человек прекращает дышать больше чем на 10 секунд.

При таком заболевании трудно выспаться, потому что мозг получает сигнал о нехватке кислорода, пытается разбудить человека. Больной может просыпаться несколько раз за ночь, он не погружается в глубокий сон, в итоге ночи не хватает, появляется постоянная усталость. По утрам во рту сухо, болит голова (и это не связано с похмельем).

Апноэ во сне повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов. Это опасное состояние, но и его можно вылечить. Например, для пациентов существуют специальные приборы (их называют СИПАП-аппараты), которые позволяют полноценно дышать во сне.

Поэтому если вы знаете, что храпите, постоянно хотите спать, чувствуете вялость и усталость, пожалуйтесь на храп врачу.

Как узнать, что храпишь

Обычно людям сообщают о храпе члены семьи или соседи, то есть те, кто страдает от громких звуков среди ночи. Одиноким заметить собственный храп сложнее, но и это возможно.

Попросите друга с чутким сном переночевать у вас (лучше в течение нескольких ночей) или попробуйте записать себя хотя бы на диктофон.

Чек-лист: как избавиться от храпа

  1. Научиться спать на боку.
  2. Не пить алкоголь перед сном и бросить курить, чтобы не раздражать ротоглотку.
  3. Поддерживать здоровый вес.
  4. Долечивать простуду и победить хронические заболевания дыхательных путей.
  5. Попробовать выполнять упражнения или хотя бы петь.
  6. Посетить стоматолога, лора и терапевта, чтобы подобрать аппараты от храпа или определиться, нужна ли операция.

Источник: https://Lifehacker.ru/prichiny-i-lechenie-xrapa/

Как вылечить храп у мужчины — как лечить и бороться, лечение в домашних условиях, средства, как избавиться и устранить, что делать

Как вылечить храп у мужчины — как лечить и бороться, лечение в домашних условиях, средства, как избавиться и устранить, что делать

Можно ли избавиться от храпа? Этим вопросом задаются многие мужчины. Они постоянно вынуждены слушать жалобы близких людей, да и сами испытывают массу проблем.

Не все мужчины обращают должное внимание на свою проблему. Они думают, что храп не является болезнью. Но на самом деле храп может свидетельствовать о различных нарушениях в работе организма.

В этой статье мы расскажем вам о причинах храпа у мужчин, о его последствиях и эффективных методах лечения и профилактики.

Определение заболевания

Определение заболевания

Храп – это нарушение дыхания, которое происходит во сне и сопровождается вибрациями мягких тканей глотки во время прохождения воздуха через дыхательные пути.

По статистике более тридцати процентов взрослых людей страдают храпом, а после шестидесяти лет эта проблема актуальна для шестидесяти процентов населения.

Страдающие храпом мужчины часто жалуются на сонливость в дневное время. Это можно объяснить тем, что во сне храп провоцирует частые микропробуждения мозга, тем самым нарушая сон. А поскольку и мозг, и организм даже ночью не отдыхают, а продолжают работать, то мозг пытается компенсировать дефицит сна, вызывая дневную сонливость.

Храп обязательно нужно лечить, особенно в тех случаях, когда возникают первые симптомы синдрома остановки дыхания во сне (апноэ). На апноэ указывает беспокойный сон, потливость, частое мочеиспускание в ночное время, плохое самочувствие, головные боли и сонливость по утрам, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания.

Для того, чтобы диагностировать храп, необходимо провести ряд тестов. В качестве дополнения применяют инструментальные методы, которые позволяют выявить синдром апноэ, а также методы исследования работы сердца, сосудов, дыхательной системы во время сна.

При появлении храпа необходимо обращаться к неврологу и отоларингологу.

Причины возникновения

Причины возникновения

У мужчин, имеющих склонность к храпу, стенки глотки имеют плохой тонус, поэтому во время сна провисают и уменьшают просвет дыхательных путей. В результате вдыхательный воздух вызывает колебание мягких тканей глотки и взывает их вибрацию и ударение друг об друга.

Другой причиной храпа является анатомическое сужение дыхательных путей.

Привести к ослаблению стенок и сужению дыхательных путей могут следующие факторы:

  1. Курение, употребление спиртных напитков.
  2. Прием седативных препаратов и снотворных средств.
  3. Нарушение дыхания через нос (искривление перегородки носа, полипы, ринит аллергической природы и так далее).
  4. Маленькая или скошенная нижняя челюсть, неправильный прикус.
  5. Воспалительные заболевания рта, носа и глотки, имеющие инфекционное происхождение (тонзиллит, ОРЗ, аденоидит и так далее).
  6. Естественное старение организма.
  7. Недостаток сна, переутомление.
  8. Избыточный вес.
  9. Снижение выработки гормонов щитовидной железы.

Симптомы

Симптомы

Храп представляет собой резкие и громкие звуки, которые возникают во время сна.

Он сам по себе является признаком, который может указывать на наличие какого-либо заболевания, например, гипотиреоза, ожирения, тонзиллита и так далее.

Чтобы не допускать возникновения храпа, необходимо стараться спать на боку или животе. Ну и конечно не стоит забывать, что факторы, провоцирующие храп, должны быть устранены в обязательном порядке.

Возможные осложнения

Возможные осложнения

Даже если храп не осложнен остановками дыхания во сне, он вызывает частые микропробуждения мозга. Хотя такие пробуждения и не осознаются человеком, но такое нарушение сна приводит к тому, что за ночь человек не успевает отдохнуть и на утро чувствует себя утомленным и сонливым.

Если храп сопровождается периодическими остановками дыхания во сне, то возникает недостаток кислорода. При каждом апноэ мозг испытывает гипоксию и подает сигналы организму, чтобы тот проснулся.

У людей, не имеющих проблемы с храпом, сон состоит из двух фаз, которые последовательно сменяют друг друга. Но при частых вынужденных пробуждениях мозг не достигает глубокой фазы сна, когда происходит расслабление мышц и понижение давления.

Синдром апноэ приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения, в некоторых случаях нарушению ритма сердца. Кроме того, происходит снижение внутригрудного давления. В результате образуется «вакуумная ловушка», в которую засасывается кровь, сердце перегружается ее избытками, а конечности и внутренние органы наоборот испытывают ее недостаток.

При постоянном воздействии этих факторов может развиться гипертония, аритмия, инфаркт или инсульт. На фоне этого у мужчин часто встречается проблема с потенцией.

Лечение

Лечение

Медикаментозным способом

Медикаментозным способом

Храп нужно лечить не только потому, что он мешает как самому мужчине, так и окружающим его людям, но и потому, что он представляет большую опасность. Поэтому необходимо обратиться отоларингологу, чтобы установить причину возникновения храпа и подобрать соответствующую терапию.

Лечение с помощью лекарственных средств может быть эффективным в тех случаях, когда храп связан с нарушением носового дыхания. Аллергический ринит, заложенность носа во время инфекционных респираторных заболеваний можно устранить с помощью капель, в состав которых входит мометазон. К таким каплям относится гормональный препарат Назонекс.

Для улучшения тонуса мышц неба и гортани можно использовать спрей Слипекс или таблетки для рассасывания Снорстоп.

Препараты на растительной основе (Асонор, Слипекс) не помогут вылечить храп. Но они значительно улучшают самочувствие человека во время сна.

Все эти препараты рекомендуется принимать не дольше месяца. Их действие сохраняется только в период лечения. Для более лучшего эффекта к лекарственной терапии можно добавить выполнение специальных упражнений (свист, пение).

Также для лечения храпа существуют приспособления, которые способствуют улучшению проходимости дыхательных путей. Если носовые ходы узкие, то дышать довольно трудно, поэтому используются специальные расширители для носа. Они представляют собой пружинящие наклейки, которые надеваются на крылья носа.

Есть еще одно приспособление. Оно похоже на боксерскую вставку и изготавливается индивидуально для каждого, поэтому его стоимость достаточно дорогая. С помощью этого приспособления происходит небольшое смещение нижней челюсти вперед, в результате проходимость дыхательных путей увеличивается.

В тех случаях, когда храп сопровождается остановкой дыхания во сне, то помочь может только СиПАП-терапия. Она направлена на поддержание положительного давления в дыхательных путях. Аппарат позволяет нормализовать дыхание и устранить храп.

Стоит отметить, что СиПАП-терапия может доставлять человеку неудобства, поскольку во время сна приходится надевать маску.

Легкую форму храпа можно попытаться вылечить самостоятельно. Для этого нужно:

  1. Нормализовать вес.
  2. Спать на боку.
  3. Отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
  4. Спать не меньше семи-восьми часов.
  5. Не есть за три часа до сна.

Народными средствами

Народными средствами

В народной медицине есть большое количество средств, которые помогут вылечить легкую форму храпа. Рассмотрим самые простые и эффективные:

  • Взять несколько измельченных листьев капусты, добавить одну столовую ложку меда. Принимать такое средство перед сном. Курс лечения не менее месяца.
  • Каждый день пить не меньше одного литра дистиллированной воды. Она выводит из организма избыток слизи.
  • Капать в нос перед сном по две капли масла облепихи перед сном. Лечение длится не менее трех недель.
  • Мужчинам с избыточным весом проводить разгрузочные дни один раз в неделю.
  • Делать специальные упражнения, которые приведут мышцы глотки в тонус, например, напрягая корень языка, тянуть звук «И».

Профилактика

Профилактика

Помочь мужчине предотвратить возникновение храпа помогут эти простые профилактические меры:

  1. Снижение массы тела до нормы.
  2. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  3. Избегать приема снотворных препаратов и транквилизаторов, поскольку они расслабляют мышцы глотки.
  4. Делать специальные упражнения для предотвращения или уменьшения храпа:
  • Сжать зубами и держать три четыре минуты деревянную или пластиковую палочку. Делать упражнение перед сном.
  • Нажимать на подбородок рукой и перемещать нижнюю челюсть вперед и назад. Делать упражнение по тридцать раз утром и вечером.
  • Выдвигать язык вперед и назад на максимальную длину. Держать по две секунды. Делать упражнение по тридцать раз утром и вечером.

Чем опасна ангина при беременности

Симптомы и лечение кашля курильщика описаны в этой статье.

Безоперационное лечение аденоидов у детей //drlor.online/zabolevaniya/nosa/adenoidy/samye-effektivnye-sredstva-lecheniya-u-detej.html

Выводы

Выводы

Мужчины, страдающие храпом, должны обратить внимание на свою проблему, поскольку это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Первым делом они должны выяснить причину храпа и обратиться к отоларингологу. Специалист подберет необходимое лечение и даст рекомендации.

Дополнять основное лечение можно народными средствами. Но не стоит забывать и о профилактических мерах, они позволят облегчить храп или предотвратить его возникновение у тех, кто еще не сталкивался с этой проблемой, но имеет предрасположенность к ней.

Источник: https://drLOR.online/diagnostika-lechenie/xrap/kak-vylechit-u-muzhchiny.html

Храп во сне у мужчин: причины и лечение

Храп во сне у мужчин: причины и лечение

Если у женщин храп чаще всего является маркером заболеваний, возникающих в результате гормональных нарушений, то у большинства мужчин причины храпа связаны с нездоровым образом жизни, врожденными и приобретенными черепно-лицевыми деформациями и ЛОР-заболеваниями.

Среди них можно выделить:

  • Нарушение носового дыхания из-за искривлений носовой перегородки, полипов и рубцов в носу и гортани, гипертрофии небного язычка и миндалин.
  • Хронические воспалительные заболевания горла и носа: ангины, синуситы, риниты, гаймориты.
  • Естественное старение организма. После 45-50 лет эластичность мягких тканей глотки начинает снижаться. Они слипаются, сужают просвет дыхательных путей и приводят к остановкам дыхания.
  • Прием снотворных и антидепрессантов. Эти препараты не только успокаивают нервную систему, но и расслабляют мышцы, в том числе и стенок гортани, что неизбежно приводит к храпу.
  • Лишний вес, избыточные жировые отложения в области шеи, подбородка, а также «пивной» живот. Даже при первой степени ожирения возможность появления храпа у мужчин возрастает примерно в 8-10 раз. При второй и третьей степени, храп почти всегда переходит в хроническую стадию и часто осложняется апноэ. У 80% мужчин с четвертой степенью ожирения наблюдается синдром обструктивного апноэ в тяжелой форме.
  • Алкогольная зависимость. У мужчин, злоупотребляющих крепкими напитками, также снижается мышечный тонус, что приводит, в том числе и к дряблости небных тканей. Особенно плохо то, что под воздействием алкоголя мозг спящего человека не способен реагировать на задержки дыхания, и спящий может задохнуться от недостатка кислорода.
  • Курение. Эта вредная привычка является на сегодняшний день одной из основных причин храпа у мужчин. Вдыхание содержащихся в табаке паров никотина и тяжелых металлов приводит к обструкции дыхательных путей, провоцирует отечность тканей гортани, ухудшает проходимость воздуха и вызывает нарушения дыхания.

Чем опасен мужской храп

Чем опасен мужской храп

Мужской храп различают по трем степеням тяжести:

  • Легкая. В результате переутомления, переедания на ночь или неудобной позы во сне всхрапывают почти все люди. Такой храп не мучает нас, а чтобы от него избавиться, достаточно убрать вызвавший его фактор.
  • Среднетяжелая. Ронхопатия возникает у человека в результате каких-либо заболеваний и носит регулярный характер. Беспокойный сон сопровождается периодическими пробуждениями. Утром человек не чувствует себя выспавшимся, просыпается с тяжестью в теле и головной болью.
  • Тяжелая (хроническая). Громкий еженощный храп, неконтролируемые пробуждения, сонливость и головные боли становятся постоянными спутниками человека. Ему очень трудно себя контролировать и он может уснуть за рулем, во время работы, принимая пищу.

Легкая степень храпа у мужчин обусловлена легко устранимыми причинами, средняя уже требует врачебного вмешательства, а тяжелая несет серьезную угрозу здоровью. У сильной половины человечества она встречается в два раза чаще, чем у женщин.

У мужчин с хронической ронхопатией повышен риск заболеваний сердечнососудистой и нервной системы: инфаркта миокарда, мозгового инсульта, артериальной гипертонии, они чаще страдают от изжоги, одышки, проблем с потенцией, гормонального дисбаланса и ожирения. Но самое страшное в том, что хронический храп почти всегда сопровождается таким явлением, как СОАС (Синдром обструктивного апноэ сна).

Апноэ ― нарушение дыхания, при котором более чем на 10 секунд прекращается легочная вентиляция и наступает кислородное голодание. В самых тяжелых случаях оно может длиться до 2 минут, и занимать до 60% от общей продолжительности сна. Помимо того, что мужчины с апноэ страдают от болезней сопутствующих храпу в три раза чаще, чем те, чей храп не сопровождается СОАС, продолжительная нехватка кислорода во сне может закончиться летальным исходом.

Лечение храпа

Лечение храпа

Расстройствами сна, в том числе и выявлением причин храпа у мужчин и его лечением занимается врач – сомнолог.

В первую очередь он проводит диагностику сна пациента, анализирует симптомы, связанные с храпом, и определяет, насколько он опасен для здоровья (отягощен синдромом обструктивного апноэ или нет).

В большинстве случаев в первую очередь нужно лечить не сам храп, а вызвавшее его заболевание, кроме того методы терапии ронхопатии зависят от степени ее тяжести. Основные мероприятия, действенно решающие проблемы храпа и СОАС, это:

  • полный или частичный отказ от седативных и снотворных препаратов;
  • отказ от табакокурения и приема алкогольных напитков;
  • избавление от лишнего веса, «пивного» живота и жировых отложений в районе шеи и подбородка;
  • использование ротовых аппликаторов;
  • СИПАП терапия ― создание в дыхательных путях спящего избыточного положительного давления, препятствующего их слипанию;
  • хирургическое вмешательство на уровне глотки.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение храпа дает положительные результаты, в основном, когда он проявляется в результате всевозможных ЛОР-заболеваний: гайморитов, ринитов, аденоидита, полипоза носовой полости и им подобных.

Вопреки уверениям некоторых недобросовестных фармацевтов, действенных таблеток и аэрозолей, способных избавить от ронхопатии и апноэ, вызванных другими причинами, не существует. Подавляющее большинство предлагаемых на рынке препаратов от храпа ― БАДы, эффективность которых ничем не подтверждается.

Растительные компоненты в их составе лишь призваны облегчить симптомы и последствия, сопровождающие нарушения дыхания во сне, такие как:

  • скопление слизи в области носа и глотки;
  • сухость во рту и носу;
  • охриплость голоса.

К сожалению, примерно третья часть страдающих от нарушения дыхания во сне людей, подвержены склонности к аллергическому насморку, а БАДы от храпа очень часто вызывают аллергию, и рациональность их использования ставится большинством врачей под сомнение.

Лечение храпа специальными аппликаторами

Лечение храпа специальными аппликаторами

В отличие от медикаментозной терапии храпа, лечебный эффект ротовых аппликаторов доказан, и их используют во всем мире, как одну из альтернатив базисной терапии ронхопатии и СОАС. Их положительное действие отмечается при храпе легкой и тяжести, особенно в ситуациях, когда ему не сопутствуют другие симптомы, легких и умеренных формах апноэ, и у пациентов с нарушением прикуса.

Разновидностей такого рода аппликаторов много, но все они подразделяются на два вида: приспособления, поддерживающие язык и устройства-репозиционеры, выдвигающие вперед нижнюю челюсть. В последнее время получили распространение ротовые аппликаторы, изготовленные из мягкой термопластмассы с использованием зубных слепков пациента.

Аппликаторы для языка закрепляют в ротовой полости на кончике языка с помощью специальной присоски. Такое устройство расширяет дыхательные проходы и одновременно не дает языку западать при вдохе. Приспособления для репозиции нижней челюсти располагают в ротовой полости и закрепляют на зубах. С их помощью челюсть выдвигается вперед и фиксируется. Благодаря этому увеличивается просвет дыхательных путей.

Также есть специальные повязки, которые поддерживают нижнюю челюсть и тем самым предотвращают храп.

Лечение храпа методом СИПАП-терапии

Лечение храпа методом СИПАП-терапии

СИПАП-терапия ― искусственная вентиляция легких постоянным положительным давлением была предложена в 1981 году профессором из Австралии Коллином Салливаном. Сегодня она считается одним из самых действенных способов лечения храпа и обструктивного апноэ, не имеющим никаких побочных эффектов.

СИПАП-аппарат ― небольшой компрессор, подающий воздух в дыхательные пути через носовую маску, соединенную с ним гибкой трубкой. При этом воздух подается непрерывно, с одинаковой интенсивностью и под определенным давлением. Это позволяет в процессе сна искусственно увеличить дыхательные пути и предотвратить провисание гортани. С ее помощью устраняется главная опасность апноэ ― кислородные голодания, а также связанные с ней бессознательные кратковременные пробуждения.

В легких и умеренных случаях заболевания терапия с применением СИПАП длится несколько месяцев до пяти раз в неделю, а в тяжелых (хронических) случаях ее могут назначить пожизненно. СИПАП-аппарат подбирается каждый раз индивидуально, после полисомнографического обследования больного. Таким образом, можно полностью избавить пациента от апноэ и храпа в любой стадии, а также от их губительных последствий и повысить качественный уровень жизни пациента.

Лазерная хирургия

Лазерная хирургия

Лазерные хирургические операции, как способ устранения храпа, используются в качестве последнего средства для тех, кто отказывается от искусственной вентиляции легких методом СИПАП-терапии, и кому не помогло лечение у отоларинголога. Работа врачей в этом случае направлена на аномальные участки верхних дыхательных путей, затрудняющие процесс дыхания. Это может быть:

  • полное или частичное удаление гипертрофированного небного язычка;
  • частичное удаление обвисших небных тканей;
  • иссечение небных дужек;
  • уменьшение миндалин;
  • устранение деформаций носовой перегородки, и тому подобное.

Согласно официальным рекомендациям Американской академии медицины сна (AASM), лазерные операции на верхних дыхательных путях не приводят к полному избавлению от храпа и апноэ и должны назначаться только в крайнем случае. Кроме того, хирургическое вмешательство в области глотки иногда приходится проводить повторно, а после него не исключены осложнения:

  • гнусавость речи;
  • изменение тембра голоса;
  • попадание кусочков пищи в дыхательные пути;
  • затруднение глотания;
  • рецидив апноэ.

Перед проведением операции рекомендуется тщательное медицинское обследование. В послеоперационный период крайне важен контроль состояния пациента со стороны лечащего врача.

Люди, считающие ночные «трели» рядовым явлением, которое никак не влияет на здоровье сильной половины человечества, сильно заблуждаются. Мужской храп ― медицинское заболевание, доставляющее серьезные неприятности не только храпящему, но и его окружению и требующее обязательного лечения.

Источник: http://moymatras.com/narusheniya-sna/hrap-u-muzhchin

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Звучный, раскатистый храп у мужчин давно считается типичным признаком принадлежности к мужскому полу. Иногда даже считают, что, если мужчина не храпит, это немного странно. Но в действительности храп мужчины может сигнализировать о том, что у него есть довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Мужчины храпят во сне в несколько раз чаще женщин, и храпеть они начинают тоже намного раньше. Научно доказано, что храп — это не просто особенность мужского организма, но и сигнал о нарушениях в работе дыхательной системы. В свою очередь, проблемы с дыханием могут являться либо симптомом проблем с сердечно-сосудистой системой, или стать причиной того, что они появятся.

Если мужчина не храпел, а потом резко начал храпеть по ночам, и это продолжается на протяжении нескольких дней, стоит обратить внимание и на другие причины храпа у мужчин. Чем раньше вы отреагируете на этот симптом, тем больше шансов на то, что вам удастся уменьшить негативные последствия для здоровья.

Какими последствиями грозит храп у мужчин

Какими последствиями грозит храп у мужчин

Не стоит думать, что мужской храп абсолютно безвреден для того, кто его издает. В большинстве случаев он становится явным сигналом о наличии у человека проблем со здоровьем. И этим симптомом становится даже храп без осложненного дыхания — то есть такой, который не вызывает у человека остановку дыхания и прерывание сна.

Такой симптом негативно сказывается и на взаимоотношениях в семье. Рядом с постоянно храпящим человеком непросто выспаться. А храп некоторых мужчин можно услышать и в другой комнате, из-за чего страдают и остальные домочадцы. При этом дополнительная звукоизоляция комнаты, в которой спит храпящий, не решит проблему, а только поможет другим жильцам выспаться.

Перед тем, как вылечить храп у мужчины, многие начинают понимать, что он несет негативные последствия, только после того, как они наступят. А последствия могут быть очень серьезными:

  • повышение артериального давления;
  • аритмия;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт.

Помимо этого, храп, осложненный обструктивным прерыванием сна, негативно сказывается на общем самочувствии человека: в течение дня он ощущает сонливость, разбитость, становится раздражительным и рассеянным, не может долго сосредотачиваться на чем-то одном.

Кроме того, обструктивное апноэ без лечения приводит и к другим неприятным последствиям в мужском организме: постепенно снижается потенция, а со временем частые перерывы сна в ночи могут привести и к эректильной дисфункции. Данный симптом может проявиться даже у тех мужчин, что еще не достигли преклонного возраста.

Перед тем, как приступать к лечению, стоит точно определить причины возникновения храпа у мужчин.

Причины постоянного храпа у мужчин

Причины постоянного храпа у мужчин

Причин у того, почему человек храпит во сне, довольно много. Вот основные причины храпа у молодых мужчин:

  • особенности анатомического строения носоглотки мужчины. При этом они могут быть получены как при рождении, так и уже в разные периоды жизни в результате перенесения травм, хронических воспалений или аллергии;
  • лишний вес. Если у мужчины излишек отложился в области шеи, то это может быть одной из причин храпа. Лишний вес давит на глотку и уменьшает просвет для дыхания. Для проявления симптоматики достаточно превышения нормального веса всего на 10-15 килограмм;
  • употребление алкогольных напитков и курение. Известно, что алкоголь ослабляет тонус мышц, участвующих в процессе дыхания. А вот дым от табака, напротив, вызывает отек тканей дыхательных путей, Это затрудняет поступление кислорода к мозгу и становится одной из причин остановок дыхания во время сна и храпа;
  • возрастные изменения в тонусе мышц дыхательных путей. Со временем эти мышцы ослабевают, опадают и начинают мешать нормальному сну, обычно апноэ сопровождает храп. Расслабление мышц в дыхательных путях возможно и в более молодом возрасте из-за возникновения гормонального сбоя;
  • заболевания, оказывающие влияние на эндокринную систему организма. Один из примеров таких болезней — гипотериоз.

Во время сна ослабленные стенки дыхательных путей могут колебаться настолько часто, что будут периодически закрывать дыхательный просвет, перекрывать доступ воздуху и вызывать приступ апноэ. Это — уже не простой, а осложненный храп, наличие которого вызывает наиболее негативные последствия для мужского здоровья.

Перед тем, как лечить храп у мужчин, стоит диагностировать, какая именно из причин становится основным толчком к его возникновению. В противном случае все лечение будет неэффективным.

Как вылечить надоедливый храп у мужчины

Как вылечить надоедливый храп у мужчины

Многие женщины, у которых храпит муж, мечтают об универсальном способе того, как избавиться от храпа мужчины в домашних условиях. Порой такое желание возникает и у самого храпящего — особенно тогда, когда храп стал осложненным и начал мешать нормальному сну.

В интернете предлагают немало чудодейственных способов избавления от храпа, но, к сожалению, большая часть из них просто не сможет ничем помочь.

Поскольку то, почему храпят мужчины, имеет под собой много разных причин, универсального метода лечения его просто не существует, особенно если учитывать, что храп может быть осложнен апноэ. Поэтому для каждого мужчины нужно подобрать собственный метод лечения храпа.

Для этого нужно: точно определить причину ночного храпа, установить наличие и степень осложнения дыхания. Только после этого, опираясь на результаты исследований, можно говорить, что для храпа у мужчины причины и лечение найдены верно.

Первым делом стоит обратиться к специалисту по сну. Вам понадобится консультация от сомнолога-пульмонолога — этот специалист работает с перебоями дыхания, в том числе и с остановками дыхания во время сна.

В самом начале врач начнет исследовать сон при помощи такой методики, как полисомнография. Это позволит специалисту в определении нарушения сна, поможет понять, насколько сложный случай предстоит лечить. Обычно исследование проводится в форме полисомнографии или кардиореспираторого мониторирования во время сна.

Если в процессе исследования будет выявлено, что храп не сопровождается осложнениями, то следующий шаг — осмотр пациента ЛОРом. А вот в зависимости от результатов его исследований и будет впоследствии формироваться лечение.

Сегодня разработано несколько эффективных методик того, как убрать храп у мужа без негативных последствий для его здоровья. К ним относят:

  • Капы. Это — аппликатор из мягкого материала, чаще всего — силикона, который крепится на зубы спящего и увеличивают просвет в глотке, тем самым не давая храпу проявляться. Этот метод того, как бороться с храпом мужа, достаточно эффективен, но подходит не всем. Стандартные аптечные капы также могут не помочь — придется заказывать её у стоматолога;
  • Оперативное лечение. Когда капы неэффективны, а проблема серьезная и не может быть устранена с использованием более простых средств, используют следующий способ, как избавиться от храпа во сне мужчине — операцию. После хирургического лечения понадобится некоторое время для восстановления, но сама методика более эффективна и оказывает долгосрочный эффект. Но если у вашего мужа слишком тяжелое апноэ, лечить храп хирургически запрещено;
  • СиПАП-терапия. Это — самый современный и эффективный способ лечения осложненного мужского храпа. На время сна на лицо мужчины надевается и плотно прижимается маска, из которой в дыхательные пути под высоким давлением подается кислород. Мощный поток воздуха удерживает ослабленные мышцы на месте и не дает им опасть, закрывая проход.

Мужчине в любом случае придется обратить внимание на свое здоровье и как можно быстрее избавиться от избытка в весе и вредных привычек, чтобы лечение было более эффективным. А избавиться от храпа можно и не прилагая больших усилий, достаточно найти грамотного врача.

Источник: https://vosne.info/hrap-u-muzhchin/

Как избавиться от храпа во сне Мужчине: Причины и Лечение

Как избавиться от храпа во сне Мужчине: Причины и Лечение

Около сорока процентов мужчин страдает от храпа. Большинство граждан не уделяют данной проблеме должного внимания, считая, что негативные последствия явления ограничиваются дискомфортом для окружающих. Игнорирование проблемы может привести к развитию апноэ, синдрома, провоцирующего патологии сердечно-сосудистой системы. В случае отсутствия своевременной терапии, подобная проблема способна спровоцировать инфаркт или инсульт.

Механизм возникновения явления

Механизм возникновения явления

Когда человек бодрствует, мышцы его тела находятся в тонусе. Данное состояние поддерживается и контролируется головным мозгом. Это касается и мышц, размещенных на стенках глотки. Благодаря подобному явлению, воздух беспрепятственно проходит через глотку и гортань в легкие.

Для того чтобы процесс поступления воздуха в организм проходил нормально, необходимо чтобы на пути его следования не возникало преград. Пока поддерживается тонус мышц, стенки верхних дыхательных путей находятся на достаточном для циркуляции воздуха расстоянии друг от друга. Поэтому во время дыхания не наблюдается посторонних звуков.

Ситуация меняется во время сна. Когда человек засыпает, его мышцы расслабляются. Это приводит к сужению просвета верхних дыхательных путей. Если больной не страдает от ожирения, увеличенных миндалин или других явлений, уменьшающих вышеописанный просвет, потеря тонуса не приведет к негативным последствиям. В противном случае высок риск возникновения храпа.

Из-за потери тонуса во время сна просвет верхних дыхательных путей уменьшается. Наличие факторов, описанных выше, приводит к еще большему его сужению. Как следствие, во время вдоха и выдоха стенки глотки начинают контактировать между собой, что приводит к возникновению вибраций и храпа.

В некоторых случаях проход в дыхательных путях оказывается полностью заблокированным, из-за чего воздух не поступает в легкие (апноэ). Это приводит к кислородному голоданию, человек просыпается. После восстановления дыхания и повторного засыпания, ситуация повторяется. Подобные приступы опасны для жизни и могут закончиться летальным исходом.

Что провоцирует храп у мужчин

Что провоцирует храп у мужчин

Выделяют несколько основных причин возникновения данного явления. Все их можно разделить на те, которые спровоцированы привычками и поведением и те, что возникли из-за анатомических изменений. Среди факторов, вызванных особенностями поведения, можно выделить следующие:

  1. Ожирение. Одна из наиболее распространенных причин храпа. У мужчин, страдающих легкой формой ожирения, подобная проблема возникает в двенадцать раз чаще. Ситуация усугубляется с увеличением веса. Шестьдесят процентов мужчин с ожирением третьей степени страдают от апноэ (очень высокий показатель, учитывая тот факт, что подобная проблема наблюдается всего у семи процентов населения).
  2. Алкоголь. Употребление алкогольных напитков негативно сказывается на тонусе мышц. Это приводит к еще большему сужению просвета верхних дыхательных путей. При наличии храпа до употребления спиртного, проблема усугубится. Стоит также учесть, что главный мозг, находясь под действием алкоголя, медленнее реагирует на приступы апноэ, из-за чего в организм дольше не поступает кислород.
  3. Снотворные препараты. Воздействуют на мышцы организма так же, как и алкоголь.
  4. Употребление табака. Соединения, входящие в состав дыма от сигарет, травмируют дыхательные пути. Из-за этого возникает хронический отек, который приводит к сужению просвета. Во время сна расслабление мышц глотки усугубляет ситуацию, провоцируя храп.

Убрать храп, вызванный приведенными выше факторами, возможно без специальной терапии. Достаточно изменить модель поведения, отказаться от вредных привычек и уделять время занятиям спортом.

Патологические причины храпа

Патологические причины храпа

Ситуация осложняется, когда явление вызывает не способ жизни больного, а особенности его организма. Причем храп может возникать как из-за врожденных особенностей организма, так и вследствие полученных травм. Среди факторов, связанных с патологиями, следует выделить:

  1. Нарушения носового дыхания. Могут возникать из-за искривления носовой перегородки, носовых поливов, аденоидов и т.д. Из-за этих явлений поступление кислорода в легкие оказывается затрудненным, вследствие наличия в дыхательных путях механических препятствий.
  2. Врожденные аномалии. Узкие носовые ходы, как и удлинение небного язычка или избыток мягконебных тканей, могут приводить к появлению храпа.
  3. Процесс старения. Храп встречается у лиц, представляющих разные возрастные группы. В детском и в молодом возрасте подобное явление возникает реже. Увеличение возраста приводит к ослаблению организма и уменьшению тонуса мышц глотки. Как следствие происходит ужение стенок этого органа, приводящее к храпу. При этом если поток воздуха не обладает достаточным потенциалом для расширения просвета, у мужчины может остановиться дыхание. Появление храпа в 30 лет и больше, наблюдается у двадцати процентов населения.
  4. Гипотиреоз. Выделяемые щитовидной железой гормоны необходимы для нормального функционирования обменных процессов. Нарушения, связанные с ними, приводят к образованию отеков и ожирению. Из-за этого при снижении тонуса мышц возникает храп.

Следует отметить, что среди мужчин наиболее встречаемыми причинами храпа являются: курение, злоупотребление спиртными напитками и ожирение. Анатомические изменения гораздо реже стают причиной возникновения явления. Излечить храп, вызванный таким факторами, труднее.

Как избавить мужчину от храпа

Как избавить мужчину от храпа

Существует несколько способов быстро избавиться от храпа, не прибегая к специальной терапии. Самый простой – изменить положение тела при подготовке ко сну. В большинстве случаев явление возникает тогда, когда человек спит на спине. Поэтому для того чтобы избавиться от храпа в конкретный момент, достаточно повернуться на бок. Еще лучше – спать на животе.

Большое значение имеет кровать и спальные принадлежности. В лежачем положении на боку, все тело должно соответствовать одной линии. Это значит, что нельзя использовать слишком высокую подушку, которая приводит к искривлению шейного отдела. Противопоказано также спать без подушки. Шея во время сна не должна искривляться. Это приводит к затрудненному прохождению кислорода через дыхательные пути. Данное обстоятельство необходимо учитывать при выборе спальных принадлежностей.

Если храп возник из-за заложенного носа, можно воспользоваться каплями для его очистки. Такая мера освободит дыхательные пути и благоприятно повлияет на циркуляцию воздуха. Нелишним будет отказаться от пищи примерно за три часа до сна. Это снизит нагрузку на организм. В случае, когда причиной храпа является снотворное, необходимо избегать его приема.

Но подобные меры помогут только в том случае, если храп возник из-за деятельности больного, а не из-за особенностей его анатомии или проблем со здоровьем. Тем более не стоит оттягивать визит к врачу при наличии приступов апноэ. В обоих случаях, чтобы вылечить храп человеку придется обратиться к квалифицированному специалисту.

Методы терапии

Методы терапии

Если проблема является хронической и не связана с простудой, необходимо обратиться к специалисту. Вышеописанные меры борьбы с храпом являются эффективными и позволяют решить проблему, но они не влияю на причину ее появления. Учитывая опасность развития апноэ и проблемы, которые может спровоцировать данный синдром, оттягивать с визитом к врачу не стоит.

Специалист проведет диагностику и на ее основании назначит лечение. В зависимости от факторов, провоцирующих храп, может использоваться:

  • диета в комплексе с физическими нагрузками;
  • консервативная терапия;
  • хирургическое вмешательство.

Избавиться от сильного храпа можно путем приема специальных препаратов. Консервативная терапия заключается в употреблении больным гомеопатических медикаментов. Доза, периодичность и способ приема таких медикаментов определяет врач. Самостоятельное лечение в данном случае может привести к развитию осложнений.

Хирургическое вмешательство назначается в том случае, если причиной храпа являются анатомические изменения или патологии. Лечить храп при помощи медикаментозной терапии в таком случае бессмысленно. Поэтому больному, при его желании, проводятся операции, направленные на расширение верхних дыхательных путей, или вмешательства другого характера.

В терапии храпа активно используются и специальные внутриротовые приспособления. Это своеобразные капы, которые, подразнивая мышцы рта, стимулируют поддерживание мышц глотки в тонусе. Благодаря этому воздух свободно циркулирует по глотке, не вызывая вибраций и храпа.

Аптечные меры

Аптечные меры

Если изменение образа жизни не привело к желаемому результату, лечащий врач прибегнет к консервативной терапии. Избавиться от храпа можно при помощи следующих препаратов:

  1. «Прогестерон». Стимулирует дыхательный центр головного мозга, влияет на перераспределение жира в организме. Можно использовать и при наличии синдрома апноэ. Однако большое количество противопоказаний затрудняет применение препарата.
  2. «Ацетазоламид». Стимулирует дыхание. Эффект достигается благодаря повышению кислотности крови путем влияния на работу почек.
  3. «Теофилин». Используется для терапии астмы. Однако, благодаря стимуляции дыхательных процессов, может использоваться и против храпа.
  4. «Назонекс». Уменьшает отечность слизистой носа, улучшая, таким образом, дыхание. Принимается курсами по два-три месяца.

При наличии синдрома апноэ может использоваться СиПАП терапия. Она позволяет предотвратить кислотное голодание организма. Эффект достигается благодаря поддержке постоянного положительного давления в дыхательных путях больного при помощи специального аппарата. Неудобство метода заключается в необходимости спать со специальной маской.

Оперативное вмешательство редко применяется в терапии храпа. К данному методу прибегают, если проблема вызвана анатомическими особенностями организма больного. Во время операции удаляются ткани, мешающие циркуляции воздуха. Однако хирургический метод не всегда избавляет больного от проблем. В некоторых случаях после операции могут развиться осложнения.

Профилактика

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Доктор Мед
Гемиплегия что это такое

Закрыть