Омега 3 now как принимать

Омега 3 от Now Foods: описание, показания, польза

омега 3 now как принимать

Многие слышали о пользе рыбьего жира для организма. Но все ли знают, насколько важно принимать продукт соответствующего качества? Несоблюдение технологий производства, присутствие лишних веществ в составе – все это отнюдь не способствует улучшению здоровья после курса. Именно поэтому следует покупать омегу той фирмы, которая может гарантировать эффективность своей продукции.

Американская компания Now Foods предлагает вниманию покупателей БАДы Omega, полностью соответствующие стандартам Good Manufacturing Practic. Отдавая предпочтение добавкам данного бренда можно быть абсолютно уверенным в их натуральности, безопасности и действенности.

  • Достоинства Омеги Now Foods
    • Now Foods, Супер Омега 3 – 6 – 9, 1200 мг, 180 капсул
  • Ассортимент рыбьего жира от Now Foods
  • Рассмотрим все предложения на iHerb
  • Зачем вообще употреблять Омегу?
    • Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 капсул
  • Польза для сосудов
  • Польза для опорно-двигательного аппарата
  • Омега и спорт
    • Now Foods, ДГК-500, двойная сила, 180 капсул
  • Нервная система и мозг
  • Кожа
  • Онкология
    • Now Foods, CoQ10 + Рыбий жир, 60 мг, 120 гелевых капсул
  • Изучение состава ходовых продуктов
    • Now Foods, Омега-3, полученный методом молекулярной дистилляции, без холестерина, 500 желатиновых капсул
    • Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул
    • Now Foods, Супер Омега 3 – 6 – 9, 1200 мг., 180 капсул
    • Now Foods, Now Sports, омега и CLA (конъюгированная линолевая кислота), 120 желатиновых капсул
  • Советы от производителя
  • Доступность продукции Now Foods

Достоинства Омеги Now Foods

Компания Now Foods давно зарекомендовала себя на рынке БАДов. А основано предприятие было еще в 1968 году. С тех пор торговая марка успела завоевать репутацию во всем мире.

Если сотрудники Нау Фудс берутся за производство какой-либо биодобавки, то подходят они к этому заданию со всей ответственностью. В итоге в продажу поступает препарат, эффективно работающий в ожидаемом направлении.

Если говорить конкретно об Omega, она имеет ряд преимуществ перед аналогами конкурентов. Какие же моменты могут привлечь внимание при покупке?

  1. Продукты проходят тестирование, в ходе которого подтверждается отсутствие потенциально загрязняющих и вредных веществ.
  2. Пищевые добавки изготовляются согласно требованиям надлежащей производственной практики(Good Manufacturing Practic, GMP). Это значит, что товар соответствует высоким стандартам качества.
  3. Входящий в состав капсул рыбий жир проходит предварительную очистку. Потребитель получает чистый продукт, в пользе которого может не сомневаться.
  4. Есть возможность выбрать нужную дозировку и купить БАД, в составе которого присутствуют дополнительные нужные человеку вещества.
  5. Употребление капсул Now не сопровождается ощущением естественного неприятного запаха рыбьего жира.
  6. Прием капсул не отражается на самочувствии. Отсутствуют такие побочные эффекты как тошнота и отрыжка.
  7. Капсулы изготовляются из экологически чистого сырья. В производстве используются продукты из Перу и Чили. Пищевые добавки содержат жир такой рыбы, как сардины, макрель, анчоусы.
  8. Привлекает приемлемая цена на товары Now. На сегодня аналогичных препаратов других производителей, стоимость и качество которых сочетались бы столь удачно, попросту не существует на рынке.
  9. Еще одним показателем непревзойденности Omega Now является огромное количество положительных отзывов. С каждым днем в интернете появляются все новые восторженные комментарии относительно таких продуктов, как супер омега или ультра омега 3.

Now Foods, Супер Омега 3 – 6 – 9, 1200 мг, 180 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Ассортимент рыбьего жира от Now Foods

Производитель выпускает Омегу в разных упаковках. Потребитель может приобрести баночку с нужным количеством капсул. Также есть выбор, брать ли Омегу-3, как отдельный БАД или купить продукт с уникальным сочетанием нескольких полезных для организма веществ.

Рассмотрим все предложения на iHerb

Ultra Omega-3. Рыбий жир, прошедший дистилляцию на молекулярном уровне. 500ЭПК/250ДГК. Таблетки имеют энтеросолюбильное покрытие. Они мягкие на ощупь. Их легко глотать, несмотря на большой размер. Упаковка 180 капсул.

Источник: https://mir-herb.ru/obzory-tovarov/omega-3-ot-now-foods-opisanie-pokazaniya-polza.html

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Как выбрать препарат Омега-3 правильно и избежать моих ошибок

омега 3 now как принимать
Омега 3 препарат способный действительно улучшить качество жизни. Равно как и витамин Д, знающие доктора рекомендуют пить постоянно. И в отличие витамина Д, пить его можно самостоятельно в дозировке 1000-2000 мг. в день. Желательно без показаний не увеличивать дозу.

И тут, забегая вперёд, стоит сказать, что не стоит хватать первую попавшуюся банку омеги с цифрой 1000 мг. ☝ на упаковке. Так как в 99% случаев спереди указан общий объём всего содержимого капсулы,в котором есть и омега. Поэтому обязательно переворачивайте банку и читайте состав.

В нем вам важны 3 пункта.

Омега-3 жирные кислоты: что это, для чего нужны, форма выпуска

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это особая форма обычного триглицерида (ТГ), который есть практически в каждой молекуле жировой ткани животных, в т. ч. людей, а также некоторых видов растений.

Наибольшую биологическую ценность представляют 3 их вида:

  1. Альфа-линоленовая (ALA, АЛК).
  2. Докозагексаеновая (EPA, ДГК).
  3. Эйкозапентаеновая (DHA, ЭПК).

Эти химические вещества принадлежат к числу незаменимых микронутриентов, т. к. они не могут самостоятельно синтезироваться в организме.

Омега-3 ПНЖК часто называют «существенными» кислотами за их уникальные свойства, которые нет в других типах жиров, в т. ч. свойство уменьшать уровень «плохого» холестерина.

Противохолестериновый оздоровительный эффект Омега-3 обусловлен его косвенным влиянием на уменьшение слипания (агрегации) липидов и препятствие их оседанию (адгезии) в сосудах, а также прямым воздействием на увеличение скорости очищения печени и выведения холестерина из организма.

Агрегация атерогенных липидов и оседание их на стенках сосудов. Именно этому процессу препятствует употребление Омега-3.

В современных реалиях не всегда удаётся получить необходимое количество Омега-3 естественным путём из-за нехватки времени, некачественных продуктов, а также ввиду особенностей строения молекулы, которая при термической обработке трансформируется в другую форму. Как результат – организм испытывает дефицит ПНЖК при, казалось бы, полноценном питании.

Поэтому для восполнения недостатка ПНЖК выпускаются фармацевтические препараты и биологически активные добавки (БАД), которые положительно влияют на уровень холестерина, содержат фиксированное количество Омега-3.

Важно! Несмотря на то, что препараты, содержащие Омега-3 ПНЖК, отпускаются без рецепта, их не рекомендуется принимать бесконтрольно. В составе этих средств часто присутствуют синтетические жиры, влияние которых на организм существенно отличается от природных.

Полиненасыщенные жирные кислоты не выпускаются самостоятельным продуктом. Обычно на прилавке аптеки они представлены в виде суспензии или капсул с содержанием вещества насыщенного Омега-3:

  • очищенный рыбий жир (концентрация EPA и DHA до 35 %);
  • растительное масло, преимущественно льняное (концентрация ALA до 60 %).

Наиболее распространёнными наполнителями для таких препаратов являются жирорастворимые витамины (А, Е, К, D) и «сердечные» добавки (коэнзим Q10, экстракты боярышника, шиповника и т. д.).

Отзывы покупателей

Елена, 45 лет:

В последние несколько месяцев начали беспокоить боли в сердце. Выяснилось, что у меня аритмия. Мне посоветовали Омега-3 фирмы Солгар. Приобрела средство в интернет-магазине айхерб и начала употреблять согласно инструкции. Через несколько недель боли прекратились. В дополнение к этому улучшилось состояние волос и я ощутила настоящий прилив сил.

Светлана, 40 лет:

Считаю, что Омега-3 от Солгар – это самые действенные витамины, которые мне приходилось принимать. Пропив их курсом, я заметила, что стала более спокойно реагировать на стрессовые ситуации, не впадаю в панику.

Ольга. 25 лет:

Красивая внешность – это приоритетное желание любой девушки. Поэтому я решила испытать на себе Омега-3. Мой опыт показал, что после них значительно улучшилось состояние кожи. После наращивания хорошо отрасли ресницы. Ногти выглядят здоровыми, несмотря на постоянный маникюр с гелем. Волосы перестали выпадать клочьями.

Татьяна, 30 лет:

В нашей семье все часто болеют. Чтобы исправить ситуацию, купила на ай херб большую банку в 240 капсул Омега-3 от Солгар. Всей семьей пропили витамины 3 месяца и стали заметно реже уходить на больничный.

Марина, 28 лет:

Решила позаботиться о своем здоровье и пропить для профилактики рыбий жир. Выбор пал на продукцию компании Солгар. Через несколько месяцев употребления повысилась выносливость, пришло в норму эмоциональное состояние.

Суточная потребность организма

Несмотря на всю пользу для организма единого мнения об адекватном потреблении ПНЖК нет. Так, например, организация American Heart Association (AHA) определяет суточные нормы в зависимости от степени изношенности сердечно-сосудистой системы:

. Некоторые северные народы больше остальных склонны к лёгкому усвоению высоких доз ПНЖК. Так, например, гренландские эскимосы принимают около 5700–6000 мг Омега-3 ежедневно, которые они берут, в основном, из морской рыбы и мяса тюленей. Исследовавший их в конце 1970-х годов доктор Дж. Дайерберг установил, что такая диета помогает им поддерживать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП, LDL) в крови низким, а «хорошего» холестерина (ЛПВП, HDL) – высоким.

Ещё одна организация American Food and Drug Administration (USFDA) советует разделять поступление Омега-3 между натуральными и синтезированными источниками: при общей норме 3 гр за день, только 2 из них следует получать из БАДов.

На фоне этих внушительных цифр суточная потребность, обозначенная отечественным ведомством, т. е. Минздравом России, выглядит достаточно скромно – не более 1 гр Омега-3. Хотя для детей нормы несколько больше: в период активного роста полезно увеличить поступление ПНЖК до 1 % от общего объёма жиров в рационе.

Инструкция по применению жидкого рыбьего жира

В жидком виде жирные кислоты сейчас используются все реже, но некоторые по старинке предпочитают принимать их именно в виде раствора. Масляную жидкость нужно принимать во время еды, чтобы не вызвать нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Взрослому человеку (вне зависимости от того, мужчина или женщина) достаточно принимать его по 1 столовой ложке 1 раз в день. Длительность курса лечения и коррекция дозы проводится врачом в зависимости от показаний к применению и возможных ограничений.

Что интересно, современная фармакологическая промышленность научилась выпускать жидкость без рыбного запаха. И даже ароматизированную, например, с запахом лимона.

Как правильно выбрать препарат?

При выборе препарата с Омега-3 животного происхождения стоит уделить особое внимание типу производственного сырья:

Пример препарата на основе масла криля и рачки, из которых он изготавливается.

  1. Рыбий жир (cod liver oil) – добывается из печени рыб, обитающих в северных водах (преимущественно трески).
  2. Рыбный жир (fish oil) – производится из мышечной части рыб жирных пород или планктонных рачков (криля).

Первый вариант более концентрированный, однако в нём могут присутствовать токсические вещества и соли тяжёлых металлов, которые накапливает в себе печень. Поэтому лучше отдать предпочтение второму варианту: ценных кислот там будет меньше, но зато можно не бояться вреда от примесей.

Кроме этого есть также несколько общих правил выбора Омега-3 препаратов:

  • качество должно соответствовать международному стандарту GMP, о чём свидетельствует соответствующая гарантия на упаковке;
  • желательно использовать кислоты в капсулированной форме т. к. это поможет избежать окисления под действием воздуха, света и тепла, а также избавит от неприятного вкуса;
  • крайне рекомендуется упаковка именно из тёмного или непрозрачного стекла, также по причине нежелательного воздействия солнечных лучей;
  • приветствуется наличие добавок, способствующий продлению свежести продукта, например витаминов-антиоксидантов Е или С;
  • в составе продукта должен быть указан не только общий объём, но и количество отдельных кислот, т. к. их соотношение может отличаться от среднестатистических значений из-за условий выращивания сырья.

Попытка 4 при выборе достойной Омега3 и не последняя

Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул

Источник: https://gb4miass74.ru/diagnostika/omega-3-instrukciya-po-primeneniyu.html

Molecularly distilled Omega-3 от Now Foods: обзор добавки

омега 3 now как принимать

Компания Нау Фудс – один из лучших производителей рыбьего жира. Фирма уже много лет занимается выпуском пищевых добавок, которые получили положительные отзывы врачей и покупателей. Для изготовления рыбьего жира компания использует только качественное и очищенное от токсинов сырье. Рассмотрим одну из добавок Now Foods Omega-3.

Таблица 1 – Общая информация о БАДе

Наименование препарата Molecularly Distilled Omega-3
Действующие вещества
  • Рыбий жир;
  • ЭПК (EPA);
  • ДГК (DHA)
Производитель Now Foods (Нау Фудс)
Страна США

Форма выпуска

Биологически активная добавка (БАД) выпускается в виде мягких таблеток. В ее составе кроме омега-3 присутствуют бычий желатин и глицерин. Таблетки помещены по 500 шт. в пластиковую банку с завинчивающейся крышкой. В линейке Now Foods, Molecularly distilled Omega-3 также есть БАДы в форме капсул, которые изготовлены из рыбного желатина. Они выпускаются по 30, 180 или 200 шт.

Состав и фармакологические свойства

Таблица 2 – Состав препарата

Активное вещество мг в 1 мягкой таблетке
Жиры Насыщенные По 250
Мононенасыщенные
Полиненасыщенные 500
Рыбий жир 1000
Кислота Эйкозапентаеновая (EPA) 180
Докозагексаеновая (DHA) 120

Средство имеет профилактическую дозировку 1000 mg рыбьего жира, 180 mg EPA и 120 mg DHA в каждой капсуле, которая подходит для восполнения баланса жирных кислот в организме. Для изготовления препарата используется рыба холодноводных сортов. Сырье подвергается молекулярной дистилляции, что позволяет удалить токсические вещества и соли тяжелых металлов.

Препарат проявляет следующие полезные свойства:

  • нормализует липидный профиль крови, уменьшает уровень вредного холестерина;
  • снижает артериальное давление;
  • улучшает работу головного мозга, остроту зрения, память и внимание;
  • защищает организм от респираторных инфекций;
  • ускоряет метаболизм, способствует похудению;
  • оказывает антиоксидантную защиту, предотвращает преждевременное старение.

Показания

Биологически активная добавка (БАД) Now Foods Omega в основном назначается при дефиците полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в организме. Их недостаток проявляется такими симптомами:

  • сухость и шелушение кожи;
  • перхоть, выпадение волос;
  • беспричинная тревожность и агрессивность;
  • снижение памяти и работоспособности;
  • усталость глаз к вечеру, ухудшение остроты зрения;
  • повышение уровня холестерина.

Внимание! Omega-3 от Now Foods используется для профилактики инфаркта и снижения риска тромбообразования, улучшения кровоснабжения головного мозга при атеросклеротическом поражении сосудов.

Противопоказания

Принимать Омега-3 от Now Foods запрещено в таких ситуациях:

  • детский возраст до 18 лет;
  • аллергия на рыбу и морепродукты;
  • тяжелая почечная недостаточность;
  • острый холецистит, обострение ЖКБ;
  • гемофилия, тромбоцитопения;
  • геморрой.

Инструкция по применению

Взрослому человеку мягкие таблетки рыбьего жира с концентрацией 1000 mg необходимо принимать по 2 шт. во время еды, запивая водой. Их лучше глотать целиком, не разжевывая. Кратность приема БАДа – 2 раза в день. В профилактических целях достаточно пить препарат в течение 1 месяца.

Согласно инструкции добавку Омега-3 от Now Foods могут принимать беременные или кормящие женщины, но перед началом курса им следует проконсультироваться с гинекологом!

Прием в особых случаях

Пациентам с хроническими заболеваниями почек, со снижением скорости клубочковой фильтрации следует принимать Omega-3 от Now Foods в невысоких дозировках. Эту же рекомендацию следует соблюдать и в период ремиссии желчнокаменной болезни или хронического панкреатита.

Побочные реакции

В начале применения добавок или при проглатывании таблеток на голодный желудок наблюдается рыбная отрыжка, изжога, неприятный привкус во рту. Реже возникает метеоризм, дискомфорт в животе.

У людей, склонных к аллергическим реакциям, после применения БАДа может возникать крапивница, кожный зуд. При сильной аллергии наблюдается отек губ и языка, затруднение дыхания. При появлении этих симптомов следует прекратить употребление таблеток Now Foods Омега-3 и обратиться к врачу.

Лекарственная совместимость

Now Foods, Omega-3 взаимодействует с такими лекарствами:

  1. Фибраты и статины. Добавка снижает риск появления побочных эффектов этих гиполипидемических средств.
  2. Антикоагулянты и антиагреганты. Омега-3 разжижает кровь и повышает вероятность спонтанных кровотечений.
  3. Жирорастворимые вещества. Препарат увеличивает содержание в организме витаминов A, D и E, а также может вызывать гипервитаминоз.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лизобакт или фарингосепт что лучше

Возможность передозировки

При длительном превышении терапевтических доз жирных кислот Now Омега-3 могут возникнуть симптомы передозировки:

  • боли в животе;
  • диарея;
  • учащение мочеиспускания;
  • слабость, раздражительность.

При сильной передозировке омега-3 наблюдается нарушение кислотно-щелочного баланса, функционирования почек. В таком случае человеку требуется медицинская помощь. Избыток омега-кислот быстро устраняется, не вызывает отдаленных последствий.

Правила хранения

По инструкции упаковку с омега-3 нужно хранить в сухом, темном и прохладном месте, но не в холодильнике. Препарат следует беречь от детей! Срок годности БАДа составляет 3 года.

Отзывы

Если вы пили добавку Омега-3 от Now Foods, оставляйте отзывы в специальной форме:

Плюсы:

  • препарат не имеет рыбного запаха и привкуса;
  • питает и увлажняет кожу;
  • борется с сезонным волосопадом;
  • придает бодрости и энергии;
  • устраняет депрессию и нервозность;
  • поддерживает работу сердечной мышцы.

Минусы:

  • добавка иногда вызывает изжогу и тошноту;
  • крупные таблетки неудобно глотать.

Цены и где купить

Омега-3 от Нау Фудс продается в российских аптеках, интернет-магазинах товаров для здоровья. Цены на добавку от этого производителя завышены в несколько раз, что обусловлено большими торговыми наценками посредников. Намного выгоднее заказать Now Omega-3 на сайте iHerb.

Внимание! Для наших читателей есть специальная скидка -10% на 1-й заказ с iHerb. Чтобы воспользоваться дисконтным предложением, нужно ввести промокод AGK4375 перед оплатой товаров в корзине или перейти по ссылке.

Преимущества Айхерб:

  • огромный ассортимент качественной продукции от зарубежных и отечественных фирм;
  • цены витаминов на 30-50% ниже аптечных благодаря большим оборотам магазина и отсутствию посредников;
  • быстрая доставка разными транспортными компаниями, а также есть вариант бесплатной пересылки товаров в Россию;
  • множество оценок и подробных отзывов покупателей;
  • грамотная служба поддержки.

Список аналогов

В магазине Айхерб представлено более 70 производителей рыбьего жира, которые предлагают продукцию в разных дозировках и лекарственных формах. Все препараты омега-3 с сайта iHerb качественные и действительно эффективны.

ТОП-3 аналогов добавки Molecularly Distilled Omega-3:

Полный каталог заменителей Omega-3 от Now Foods можно посмотреть по ссылке:

Посмотреть все

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/omega/omega-3/now-foods-molecularly-distilled-omega-3

Омега 3,6,9 — для чего полезно, где содержится, как принимать

Чтобы организм работал как часы, его нужно регулярно насыщать длинным перечнем белков, жиров, углеводов, других веществ. Но качественные продукты дороги, многим просто лень или некогда подсчитывать баланс.

На эти случаи предусмотрены витаминные комплексы. Разберем, что такое Омега 3 6 9 для чего полезно, как нужно применять этот один из самых эффективных и востребованных препаратов.

Омега 3 6 9 что это такое

Организму человека необходимы разные кислоты, содержащие жиры: насыщенные и ненасыщенные. Ненасыщенные (НЖК) особо важны. Ученые установили, в чем конкретно их польза и откуда получить данные компоненты.

Из чего состоит препарат

Комплекс включает ненасыщенные жирные кислоты двух видов:

  • Полиненасыщенные (ПНЖК). Профессионалы считают омегу 3 омегу 6 жирными кислотами, без которых человеку не выжить; незаменимость альфа линоленовой(главная жирная кислота) кислоты не подлежит сомнению: это must have добавок;
  • Мононенасыщенные (МНЖК). Омега 9, организмом не синтезируется.

Волшебные свойства ПНЖК выявили полвека назад датчане, исследуя образ жизни коренного населения Гренландии. Главной новостью стало то, что эскимосы, питавшиеся преимущественно морской рыбой, не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниям.

Зачем нужен Омега 3 6 9

Это биологически активная добавка широкого действия, объединяющая перечисленные жирные кислоты. Базовые исходные ингредиенты – рыбий жир плюс растительные масла.

Зачем нужны подобные искусственно составленные препараты? Обстоятельств несколько:

  1. В организме насчитывается две сотни кислот. Из них десятая часть необходима жизненно, три (омега) – критически. Самостоятельно организм синтезирует не все.
  2. Рацион человека не сбалансирован. Доминируют витамины 6 и 9 в ущерб омеге 3: продукты питания с витамином 6, в которых насыщенных жиров содержится больше всего (мясо, яйца, сало), дешевле, например, форели или оливкового масла.
  3. Концентрация витамина 6 превышается минимум впятеро от рекомендованной, иногда добирается до угрожающих 28. Оптимальная пропорция компонентов 6 и 3 – 2:1. При нарушении в организме запускаются или усиливаются негативные тенденции. В частности, растет количество воспалительных процессов.
  4. Рацион, богатый как белками, так и жирами с углеводами, организовать сложно, дорого. Желающих составлять рацион питания по микро нормам витамина тоже найдется не много.

Вывод: нужно просто принимать комплексный препарат. Здесь концентрация омеги 3 омеги 6 плюс 9 такая, как нужно.

Польза и норма омега 3 6 9

Полезные свойства витаминов омега 3 6 9 – результат воздействия: общего и каждого компонента в отдельности.

Общее воздействие

Исследования показали, что каждый компонент препарата:

  • укрепляет иммунитет, сердце, стенки сосудов и бронхов;
  • улучшает обмен веществ, метаболизм;
  • благотворен для красоты, здоровья волос, кожных покровов, ногтей;
  • не допускает или уменьшает воспалительные процессы;
  • стабилизирует холестерин, сахар в крови;
  • предотвращает заболевания глаз, кожи, сахарный диабет, артрозы, остеопорозы;
  • тормозит возрастные заболевания.

Наконец, делает человека крепче, бодрее, придает сил. Способствуя выработке гормона счастья серотонина, улучшает настроение.

Помимо этого, каждый компонент вносит лепту.

Омега 3

Помогает обнулять отклонения в ходе биохимических процессов в организме. Разжижает кровь, препятствуя тромбозам. Регулирует сердечный ритм.

Наиболее ценна для сидящих на диете, поскольку подавляет аппетит, но надолго создает чувство сытости.

Омега 6

Укрепляется, восстанавливается скелет. Ценны витамины с омега 3 6 9 для женщин, поскольку предотвращают женские болезни или бесплодие.
Однако избыток провоцирует аллергию, воспаления. Кровь становится гуще, повышается риск тромбозов.

Омега 9

Важно понимать, что именно этот витамин нейтрализует активность гена, «курирующего» онкологию. То есть ставит щит разрастанию раковых опухолей. Тормозит диабет. Профессиональным спортсменам помогает быстрее восстановиться после тренировки или соревнований.

Суточная потребность

Официальной утвержденной нормы потребления витамина нет. Большинство медицинского и научного сообщества считает, что приемлемы следующие показатели (г):

Категория людей/Омега369
Взрослые (мужчины/женщины) 2/1,6 7-9,5 0,2-0,85
Дети старше 14 лет 1 0.7 0.6
Спортсмены, другие физически активные люди 5-6 3-4 2-4

Людям с ослабленным иммунитетом, сидящим на диете, а также при гриппе, других сезонных недугах требуются повышенные нормы.
Дискутируется соотношение витаминов 3 и 6.

Цифры в комментариях под одним или другим «ником» могут отличаться в разы.

Природные источники омега 3 6 и 9 жирные кислоты

Тем, кто не приемлет любые добавки, для поддержания баланса жирных кислот нужно отрегулировать рацион питания. То есть уравновешивать количество животных белков, насыщая организм омега 3 6 9 из естественных источников.

Омега 3. Главный источник жирных кислот омега 3 – морская либо океанская рыба. Наиболее значимы витамины, которые содержатся в жирных сортах или красной:

  • минтай;
  • сельдь;
  • форель;
  • лосось;
  • сардина;
  • палтус;
  • макрель;
  • камбала.

Такие ненасыщенные жиры содержатся в мидиях, мясе птицы, коровьем или козьем молоке.
Ассортимент растительных источников омега 3 тоже широк:

  • оливки (плоды или масло);
  • растительные масла (из подсолнечника, льна, кукурузы, рапса, другие);
  • авокадо;
  • орехи (пеканы, фундук, грецкие);
  • семена (включая «экзотику» вроде льняных или конопляных).

Витамином богаты морские водоросли, зелень, овощи, фрукты, ягоды.

Омега 6. Ею насыщены комбикорма для домашней или фермерской живности. Поэтому он переходит в мясо, молоко животных. Масла из зерен кукурузы, семян сафлора, подсолнечника являются лучшими источниками данного витамина.

Омега 9. Витамин очень хорошо представлен в орехах (арахис, грецкие, фундук), авокадо, оливковом масле, тыквенных или подсолнечных семечках.

Как принимать омега 3 6 9

Вопрос как принимать омегу 3 6 9 решается с учетом формы выпуска. Но схема проста:

  • комплексные препараты любой формы выпуска принимаются во время еды, обильно запиваются водой;
  • в капсулах – трижды в день, количество определяется массой тела;
  • жидкость – бутылочку перед применением состава встряхивают; дозировка определяется исходя из массы тела: столовая ложка на каждые 50 кг; прием трижды в день,
  • поэтому вычисленная суточная дозировка делится на три;
  • рыбий жир в капсулах принимают после основных блюд, запивают водой.

Лечащий врач может назначать индивидуальные дозировки, подходящие конкретному человеку.

Витамины омега 3 6 9

Рынок спортивного и оздоровительного питания предлагает препараты отечественного и зарубежного производства. Популярные «омеговые» комплексы:

  • Эвалар Омега 3-6-9 (Россия)Один из лучших отечественных препаратов. Капсулы содержат рыбий жир, кедровое и льняное масла, сопутствующие компоненты.
  • Omega 3-6-9 Complex Natrol (США)Каждая капсула содержит рыбий жир, масла огуречной травы, другие. Ароматизированы лимоном.
  • Omega 3-6-9 NOW Foods (США)Каждая капсула содержит растительные масла (из семян льна, тыквы, канадского рапса, черной смородины, примулы). Корпорация Now Foods – лидер сегмента биодобавок на мировом рынке. Продукция создаётся и производится по стандартам GMP. Присутствие ГМО исключено.
  • Super Omega 369 NOW Foods (США)Каждая капсула содержит рыбий жир, витамин E, масла огуречной травы и льняное.
  • Рыбий жир омега 3 (Россия)Капсулы. Доступное по цене решение, палочка-выручалочка для старшего поколения: тормозит атеросклероз, инфаркты, инсульты.

Оптимальный состав витаминов, процент жирных кислот заложены во всех перечисленных комплексах.

Вопрос в отношении к препаратам омега 3 6 9 какой лучше решается исходя из финансовых возможностей или личных приоритетов.
При конкретном заболевании лекарства и препараты врачи назначают индивидуально.

Нехватка омега 369

В отношении комплекса витаминов почти всегда наблюдается дефицит, передозировка – редкость.

Первичные симптомы дефицита

Нехватка жирных кислот распознается человеком на физическом и эмоциональном плане:

  • кожа шелушится, выглядит дрябло; появляются прыщи, перхоть;
  • быстрая утомляемость, рассеянность, ухудшение памяти;
  • нервозность, депрессия, угнетенный настрой.

Это первичные «маркеры» опасности. Их игнорирование приводит к более серьезным проблемам.

Опасность дефицита

Хроническое недополучение организмом «омегового» витамина порождает «букет» проблем:

  1. «Скачут» сахар, холестерин, давление.
  2. Страдает процесс пищеварения, общий метаболизм, не исключены болезни желудка.
  3. Появляются патологии печени, почек, других органов.
  4. Кожа выглядит «старой»: сухой, дряблой. Порезы или мелкие ранки заживают неделями.
  5. Волосы становятся тусклыми, интенсивно выпадают. Ногти слоятся.
  6. Распознаются первые признаки артрита: болят суставы, ломит мышцы.
  7. Проблематичным становится зачатие ребенка.
  8. С трудом выводятся токсины, шлаки, другой «мусор».

На этом фоне усугубляется состояние нервной системы, усиливается депрессивность, ухудшается память.

Передозировка

Случаи «перебарщивания» редки (нужно съесть за раз очень много орехов или выпить стакан растительного масла). Но основные симптомы знать полезно:

  • гипертония;
  • повышенная кровоточивость ран;
  • слабые мышцы.

Могут наблюдаться те же раздражительность и смятение, что и при нехватке витамина.

Заключение

Миссия комплекса – быстро насытить организм полезными жирными кислотами, оздоровить его.Препарат оценили профессиональные спортсмены, особенно адепты бодибилдинга. Его назначают при лечебной или эстетической (для похудения) диете.

Витамины либо простой рыбий жир выручат, если форель или льняная каша кажутся фантастикой.

Источник: https://vitaminic.ru/nutrienty/omega-3-6-9

Omega-3 NOW – обзор БАДа

Большинство людей зрелого возраста имеет целый ряд заболеваний: сердечно-сосудистые, проблемы с ЖКТ, аллергические реакции, перхоть и т.д. Связано это с отсутствием сбалансированного питания и недостатком Омега-3 жирных кислот. Восполнить нехватку этого вещества в организме можно путем регулярного применения содержащих его пищевых добавок.

Omega-3 от NOW – это БАД, разработанный компанией Now Foods. Прием этого продукта позволяет восполнить истощенные запасы организма жирными кислотами. Активное вещество добавки эффективно снижает уровень холестерина и атерогенных триглицеридов в крови человека.

Свойства

Наиболее полезными для организма считаются эйкозапентаеновая и докозагексаеновая жирные кислоты. Эти активные вещества имеют выраженный антиоксидантный эффект и обладают следующими свойствами:

  • снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • предотвращают разрушение мембран клеток;
  • улучшают зрение;
  • стабилизируют уровень холестерина в крови;
  • препятствуют развитию ожирения печени;
  • укрепляют костную систему;
  • защищают кожу от воздействия различных негативных факторов.

Состав

В одной порции БАДа содержится (в граммах):

  • рыбий жир природного происхождения – 2;
  • Омега-3 ПНЖК – 0,68;
  • EPA – 0,36;
  • DHA – 0,24;
  • другие Омега-3 ПНЖК – 0,08.

Как принимать

Употребляют продукт по одной порции до трех раз в день после еды, запивая стаканом воды.

По рекомендации врача возможно повышение дозы. Курс приема составляет до трех месяцев.

Примечания

Продукт не рекомендуется употреблять лицам, не достигшим 18 лет.

Цена

Стоимость БАДа составляет 750 до 2500 рублей в зависимости от формы выпуска и магазина.

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/zhirnye-kisloty/omega-3-now.html

Омега 3 в капсулах: как правильно принимать

Витамины Омега 3 необходимы для поддержания здоровья. Предназначение – защита клеточных мембран от разрушительных процессов. Элементы важны для поддержания нормальной работы нервной и иммунной систем. Витамины способны подавлять воспалительные процессы, снимать синдром хронической усталости. В публикации рассмотрено Омега 3, для чего его принимают, приведено описание различных препаратов.

Краткое описание

Омега-3 – эссенциальные жиры (человеческий организм не производит их самостоятельно). Способ получения – употребление определенных продуктов питания или витаминных комплексов.

Представители группы рассмотрены в табличном виде.

Докозагексаеновая кислота (ДГК) Основное значение – формирование здоровой нервной системы у младенцев.Входит в состав оболочек клеток, спермы, яичек.
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) Польза Омега: активизация иммунитета; нормализация движения липидов по кровотоку; повышение защитных функций организма.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) Результат приема одной из жирных кислот: помощь в борьбе со стрессом; нормализация холестерина; решение кожных проблем; улучшение структуры волосяного покрова, избавление от многих проблем (сухость, себорея).

ЭПК и ДГК – наиболее полезные кислоты. Для их усвоения не требуется большого количества ферментов.

Для мужчин

Витамины омега 3 – для чего полезно принимать для мужчин:

  1. Способствование росту мышечной массы.
  2. Повышение репродуктивных функций.
  3. Участие в формировании сперматозоидов, оболочек сетчатки глаза.
  4. Снижение уровня плохого холестерина. Результат – снижение риска развития инфаркта миокарда, инсульта головного мозга.
  5. Регуляция синтеза гормонов (повышение тестостерона). Результат – активная половая жизнь.
  6. Защита предстательной железы от воспалений и развития аденомы.
  7. Нейтрализация действия свободных радикалов (снижение риска возникновения онкологических заболеваний).
  8. Повышение выносливости, общего тонуса мускулатуры.
  9. Подавление чрезмерного аппетита.

Для женщин

Польза витаминов с омега 3 для женщин:

  1. Помощь в процессе похудения.
  2. Нейтрализация насыщенных жиров.
  3. Ускорение процесса обмена веществ.
  4. Способствование укреплению ногтей, волос.
  5. Разглаживание мелких морщин.
  6. Облегчение общего состояния в период менструации. Уменьшение нервозности, боли и тошноты.
  7. Употребление в период беременности способствует нормальному развитию ребенка. Дети развиваются быстрее сверстников, не имеют проблем со зрением.
  8. Более легкое течение послеродовой депрессии.

Для детей

Польза полиненасыщенной кислоты для детей:

  • формирование мозга;
  • развитие периферической нервной системы.

Омакор

Выпускается в форме капсул. Содержит 1000 мл этилового эфира кислот Омега 3.

Применяется в следующих случаях:

  • профилактика заболеваний сердца;
  • дополнение при соблюдении диеты.

Употребление препарата противопоказано при беременности и в период лактации.

Солгар

Солгар – биологически активная добавка к пище. Результат применения – восполнение дефицита жирных кислот.

Польза для организма:

  • способствование нормальной работе клеток мозга;
  • снижение риска возникновения сердечных проблем;
  • устранение воспалительных процессов;
  • сохранение подвижности суставов на длительный период;
  • защита от онкологических образований;
  • устранение депрессивных состояний.

Океанол

Океанол относится к группе БАДов. Польза применения для организма:

  • снижение уровня холестерина;
  • оказание положительного воздействия на сердечно – сосудистую систему;
  • усиление защитных функций кожных покровов;
  • предупреждение развития атеросклероза;
  • защита от новообразований.

Аквамарин Омега 3

Рыбий жир высокого качества.

Достоинства препарата:

  • богатый источник жирных кислот;
  • наличие в составе масла печени трески;
  • составной компонент – витамин E (природный антиоксидант).

Доппельгерц Актив

Результат употребления полиненасыщенных жирных кислот:

  • нормализация мозгового кровообращения;
  • укрепление стенок сосудов (помощь при гипоксии и пониженном артериальном давлении);
  • повышение защитных функций организма;
  • предотвращение отложения холестерина в стенках сосудов;
  • восполнение недостатка магния.

Сибирское здоровье Омега 3

Достоинства комплекса:

  • защита клеток от воздействия свободных радикалов;
  • повышение эффективности работы всех органов человека;
  • улучшение зрения;
  • нормализация работы нервной системы.

ВитрумКардио

ВитрумКардио, содержащий Омега 3 жирные кислоты, входит в список соответствующих препаратов.

Результат от применения:

  • коррекция липидного обмена;
  • профилактика образования тромбов;
  • предупреждение процесса старения клеток;
  • антиоксидантное действие (благодаря наличию в составе витамина Е).

Джоинтэйс Омега 3

Достоинства разработанной формулы:

  • обеспечение организма питательными веществами;
  • поддержание эластичности суставов;
  • нейтрализация свободных радикалов (защита от онкологических заболеваний);
  • поддержание здоровья хрящей.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что такое тиоктовая кислота

Омеганол — Форте

Главное достоинство препарата – снижение уровня холестерина.

Входящие в состав компоненты:

  • концентрат рыбьего жира (расширение кровеносных сосудов, снижение риска образования тромбов);
  • жирные кислоты (снижение риска возникновения аритмии);
  • аллицин (помощь в очищении сосудов от холестерина);
  • бета-каротин (защита организма от различных новообразований);
  • витамин А (снижение риска преждевременного старения кожных покровов).

В каких продуктах содержится

Продукты с высоким содержанием Омега 3 представлены в таблице:

Название продукта Описание
Семена льна В продаже имеется льняное масло. Способ употребления – добавление в салаты. Недостаток продукта – небольшой срок хранения (3 месяца). Способ употребления цельных льняных семян – размалывание в блендере и добавление в пищу в качестве приправы.  Достоинство метода – организм получает не только Омега 3, но и клетчатку. При приеме Омега 3 суточная дозировка составляет 1 чайная ложка льняного семени.
Грецкие орехи Достоинство – улучшение умственной деятельности, необходимая суточная доза – 5-10 орехов.
Масло кунжута Применяется для заправки салатов. Содержит Омега 3 и фитовую кислоту (сильный природный антиоксидант).

Продукты с содержанием Омега 3: шпинат, капуста цветного вида, брокколи, дыня, фасоль.

Дозировка

Существует две цели использования аптечных препаратов:

  • лечение существующих заболеваний;
  • профилактика.

Часто возникает вопрос, как принимать Омега 3 в капсулах. При выявлении недостатка жирных кислот принимают 2-3 капсулы в день. Продолжительность приема – 30 дней.

С профилактической целью назначают прием препарата в количестве 1 капсулы. Продолжительность употребления – 2-3 месяца (доза указана для взрослых и детей старше 3 лет). Ребенку младшего возраста необходимую норму назначает специалист.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Не следует принимать Омега 3 со следующими лекарствами:

  • препараты, способствующие разжижения крови;
  • бета-блокаторы;
  • диуретики;
  • контрацептивы, содержащие гормон эстроген.

Как употреблять для похудения

Употребление препарата в процессе похудения:

  • суточный прием – по 1 капсуле 3 раза в день;
  • требуемый курс – 1 месяц.

Важно провести 3 курса. Перерыв между курсами – 2-3 месяца.

Симптомы передозировки

Признаки переизбытка:

  • снижение артериального давления;
  • диарея в течение длительного времени;
  • нарушения в работе пищеварительного тракта;
  • внутренние и внешние кровотечения;
  • снижение свертываемости крови.

Для снятия симптомов передозировки необходимо прекратить прием препаратов.

Побочные эффекты

Употребление кислот может вызвать ряд побочных эффектов:

  • появление изжоги;
  • изменение привычных вкусовых ощущений;
  • появление боли в суставах;
  • диарея;
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта.

Условия хранения

Условия для хранения описаны в таблице.

В капсулах В жидком виде
Необходимо сухое и прохладное место, отсутствие прямых солнечных лучей на емкость с препаратом.Максимально допустимая температура – «плюс» 25 градусов. Минимальный температурный режим – «плюс» 4 градуса. Требуемые емкости – бутылки из темного стекла (важно избегать попадания прямых солнечных лучей). После вскрытия продукт хранится в холодильнике в течение 3 месяцев. В процессе хранения в бутылке могут образовываться хлопья. Это считается вариантом нормы.

Solgar, Omega-3 Fish Oil Concentrate, состав, инструкция по применению

ID: 2251

Купили более 800 раз

от 1250 ₽

Наличие В наличии

5 из 5 (по 1 отзыву)
оставить отзыв

  • Описание
  • Применение
  • Состав
  • Противопоказания

С помощью пищевых добавок можно улучшить состояние сердца, сосудов, укрепить иммунитет. Подобным действием обладает Омега-3 концентрат рыбьего жира, который выпускает компания Солгар. При его приеме удается избавиться от хронической усталости, улучшить состояние кожного покрова.

Омега-3 концентрат рыбьего жира

Компания Солгар выпускает качественные добавки с 1947 года. Данный БАД содержит натуральный, концентрированный Омега-3.

Условия и сроки хранения

Срок годности добавки составляет два года с даты выпуска, которая указывается на упаковке. Принимать просроченный препарат категорически запрещено.

Хранить БАД нужно в защищенном от солнечных лучей месте при комнатной температуре. Крайне важно, чтобы препарат был недоступен для детей.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

БАД совместим со многими медикаментозными препаратами. При взаимодействии со следующими из них наблюдаются такие реакции:

  • жирорастворимые добавки лучше усваиваются;
  • действие противовоспалительных средств усиливается;
  • в комплексе с ацетилсалициловой кислотой повышается риск кровотечений.

Возможность совмещения биологически активных добавок с другими препаратами нужно обсудить с врачом.

Таким образом удастся избежать негативных реакций, а прием средства окажется абсолютно безопасным и максимально эффективным.

Аналоги Омега-3 концентрат рыбьего жира

Концентрированный Омега-3 можно приобрести на Айхерб. Там же есть множество аналогов данного средства, обладающих схожим действием. Среди лучших из них следует выделить:

  1. California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир премиум-класса, в каждой упаковке по 240 мягких капсул, содержащих рыбный желатин.
  2. Now Foods, Омега-3, 180 ЭПК/120 ДГК, в форме мягких таблеток (50 шт.).
  3. Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 630 mg, 120 Softgels.
  4. Solgar, Омега-3, ЭПК и ДГК, тройная сила, 950 мг, 50 мягких таблеток.
  5. Natrol, Рыбий жир омега-3 с натуральным лимонным вкусом, 1000 мг, в упаковке содержится 150 мягких таблеток.
  6. Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance в форме мягких таблеток (120 шт.).
  7. Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супержемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток.

Концентрация действующих веществ у данных препаратов бывает разной. Соответственно, будет отличаться и дозировка. Нелишним перед началом их применения проконсультироваться с врачом.

Отзывы об Омега-3 концентрат на iHerb

На Айхерб можно найти множество отзывов о концентрате Омега-3 компании Солгар. Люди, принимающие данный препарат, отмечают, что общее состояние организма улучшается. При приеме таблеток устраняется депрессия, повышается стрессоустойчивость.

Некоторые из покупателей отмечают, что на фоне приема добавки удается избавиться от лишних килограммов. Кроме того, становится легче запоминать информацию. Простудные заболевания наблюдаются существенно реже. Соответственно, иммунная система укрепляется и способна бороться с вирусами, инфекциями.

Также отмечаются положительные изменения в состоянии кожного покрова, волос, ногтей. Внешний вид существенно улучшается. Повышается выносливость организма. Намного реже проявляется усталость, сонливость. Все это положительно сказывается на качестве жизни.

Концентрат Омега-3 — это качественная добавка, способная оказать огромную пользу. Поэтому она будет далеко не лишней в каждой домашней аптечке.

Инструкция по применению концентрата Омега-3 есть в каждой упаковке. В ней указана рекомендованная дозировка, оптимальная схема приема. Как правило, пить БАД нужно курсом. Его продолжительность составляет 3 месяца.

После этого обязательно нужно сделать перерыв. Только после него можно начать принимать добавку повторно.

Показания к применению

В профилактических целях добавку можно применять для повышения иммунитета, улучшения общего психоэмоционального состояния, устранения проблем с кожным покровом. Также прием БАДа показан в следующих случаях:

  • избыточная масса тела;
  • атеросклероз;
  • гипертензия;
  • диабет;
  • патологии сердца и сосудов;
  • кожные заболевания.

Эффективность применения Омега-3 при псориазе доказана научными исследованиями. Содержащие это вещество препараты обладают противовоспалительным свойством и оказывают положительное воздействие на кожный покров.

Полезные свойства

При нехватке Омега-3 в организме могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Эти кислоты нужны для полноценной работы многочисленных органов и систем, включая головной мозг и глаза.

Отмечено, что при нормальной концентрации Омега-3 в организме снижается риск развития сердечных болезней, злокачественных процессов, диабета, артрита и ожирения.

Добавка обладает противовоспалительным свойством, поэтому положительно отражается на состоянии при псориазе и артрозе. При ее приеме снижается вероятность развития воспалительных заболеваний, протекающих в хронической форме.

БАД положительно влияет на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также кожный покров и органы зрения. С его помощью снижается вязкость крови, уменьшается концентрация «плохого» холестерина. Соответственно, вероятность образования тромбов, проявления сердечных патологий становится меньше.

Применение концентрата Омега-3 противопоказано при острых кишечных инфекциях и индивидуальной непереносимости компонентов препарата. С осторожностью нужно принимать БАД в период беременности и лактации.

Перед началом использования добавки в лечебных или профилактических целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Побочные действия

Негативные изменения на фоне приема Омега-3 наблюдаются крайне редко. Иногда проявляются следующие побочные эффекты:

  • болевые ощущения в области живота, спины;
  • отрыжка;
  • высыпания;
  • стенокардия;
  • изменение вкуса.

В большинстве случаев при правильном приеме добавки и строгом соблюдении указанной дозировки никаких негативных изменений не наблюдается. Препарат переносится организмом хорошо и не провоцирует появление побочных эффектов.

NOW Omega-3, Омега-3 180EPA/120DHA 1000 мг — 200 капсул

Купить NOW Omega-3, Омега-3 180EPA/120DHA 1000 мг — 200 капсул, можно на сайте и по телефону 788-91-07.
Цена на NOW Omega-3, Омега-3 180EPA/120DHA 1000 мг — 200 капсул, представлена со скидкой.
Доставка NOW Omega-3, Омега-3 180EPA/120DHA 1000 мг — 200 капсул, по Москве (МКАД): доставка курьером, 300 руб. По России почтой, наложенным платежом.

Описание товара

Профилактический препарат «Омега 3» NOW – находка для тех, кто ведёт активный образ жизни, заботится о состоянии сердца, сосудов, эндокринной системы и организма в целом. NOW Foods «Омега 3» – активная биологическая добавка, созданная на основе рыбьего жира. В её составе полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые не могут самостоятельно вырабатываться в организме человека. Помещённые в капсулу, они становятся удобными в применении.

Особенности препарата

Сегодня NOW «Омега 3» предлагает купить в Москве компания «Парадигма». Это официальный представитель фирмы по производству витаминов и биологических добавок NOW Foods (США).

Из десятка омега 3 кислот наиболее востребованными являются эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA). В одной капсуле Omega 3 их содержится, соответственно, 180 EPA/120 DHA. Ценность БАД:

  • EPA регулирует выделение желудочного сока, оказывает противовоспалительное действие, повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Требуется при усиленных физических нагрузках, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, в условиях неблагоприятной экологической обстановки;
  • DHA улучшает микроциркуляцию крови и проводимость нервных импульсов, способствует восстановлению клеток головного мозга.

Подробнее ознакомиться с составом можно в описании на упаковке. Эффективность NOW Foods «Омега 3» подтверждают отзывы потребителей, которые ощутили улучшение физического состояния.

Показания к применению и противопоказания

Исходя из состава капсулы, вещество очищает сосуды, поэтому показаниями к применению служат:

  • риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что связано с повышенными физическими нагрузками, стрессами, наследственностью;
  • снижение мозговой активности (память, мышление, внимание);
  • ухудшение зрения;
  • воспалительные процессы и др.

Приём «Омега 3» во время беременности поможет восполнить запасы ПНЖК, что благотворно скажется на здоровье развивающегося в утробе ребёнка.

Противопоказаниями к применению служат: индивидуальная непереносимость Омега 3, склонность к кровоизлияниям и кровотечениям.

В Москве оригинальный NOW «Омега» 3 купить быстро и просто можно на нашем сайте. Являясь официальным представителем американской компании, мы оградим вас от подделок и предоставим высокий класс обслуживания.

Срок годности, условия хранения, способ применения

Для достижения максимального эффекта ПНЖК рекомендовано принимать вместе с пищей в течение трёх месяцев по 1-2 капсулы до 3 раз в день. Не рекомендуется пить витамины натощак. Дозировка зависит от возраста, состояния и цели приёма. Подробнее ознакомиться со способом применения можно в инструкции к препарату.

Хранить «Омега 3 NOW» следует подальше от детей, в проветриваемом месте, при температуре не выше +25 °C.

№ Свидетельства о гос. регистрации RU.77.99.88.003.Е.003887.02.15  от 13.02.2015 г. (http://Now-foods.ru/download/omega-3.pdf)

Отзывы об «Омега 3» NOW Foods свидетельствуют о том, что большинство людей предпочитает купить рыбий жир в капсулах, а не в жидком виде. Причиной тому является не только цена, но и возможность соблюдать режим приёма.

Источник: https://www.Paradeigma.su/katalog_preparatov/omega_3_200_kapsul.html

Как правильно принимать витамины Омега-3?

Жирные кислоты Омега-3 — это одно из самых важных веществ для метаболизма человека. К тому же оно не вырабатывается в организме самостоятельно, так что нужно регулярно есть продукты, богатые Омега-3. В первую очередь к этим продуктам относятся морская рыба и масла некоторых растений.

Данные жирные кислоты бывают как растительными, так и животными, при этом усваиваются лучше всего именно животные, поэтому морская рыба и рыбий жир в капсулах предпочтительнее к приему, чем льняное масло, грецкие орехи, семена чиа и прочие растительные источники Oмега-3.

Рыбий жир полезен для здоровья?

Почему рыбий жир полезен для здоровья? Жирные к нужны организму для борьбы с различными воспалительными процессами в организме. Они ускоряют обмен веществ и восстановление тканей, снижают уровень гормона стресса кортизола, уменьшают вязкость крови, нормализуют артериальное давление.

Если вы регулярно употребляете в пищу продукты, перечисленные в таблице выше, то не надо задумываться о приеме рыбьего жира в капсулах. Если же совсем не едите эти продукты, то стоит задуматься о покупке витаминов. Иначе — снижение иммунитета и нарушение метаболизма.

Как правильно принимать Омега-3?

Жиры Омега-3 необходимы телу постоянно — рекомендация о том, что рыбий жир необходимо принимать курсами, является ошибочной. Время приема не имеет значения — можно пить капсулы как утром, так и вечером. Традиционно рыбий жир принимают с пищей, чтобы не сильно различать их курс.

Суточная норма Омега-3 и рыбьего жира

Минимальная норма потребления жиров Омега-3 для взрослых и детей составляет примерно 0.25 г (250 мг) в сутки, оптимальная для здоровья — порядка 1-1,5 г (1000-1500 мг). Максимальная безопасная для здоровья доза зависит от источников Омега-3 — не более 7-8 г в день виде рыбьего жира в капсулах и неограниченно в виде обычной еды.

Суточные нормы Омега-3Дети до 12 мес. — 0.5 гДети от 1 до 3 лет — 0.7 гДети от 4 до 8 лет — 0.9 гДети от 9 до 13 лет — 1 – 1.2 гДети от 14 до 18 лет — 1.2 – 1.6 г

Взрослые от 18 до 50 лет — 1.2 – 1.6 г

Лучший рыбий жир в капсулах

Когда вы выбираете рыбий жир в капсулах, то обратите внимание на содержание эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот в его составе, а также на рекомендуемую дневную дозировку. Суточной нормой является суммарное потребление примерно 1 г Омега-3 в сутки в виде этих самих EPA и DHA.

Некоторые производители стремятся удешивить продукт, поэтому снижают количество активных ингредиентов. Несмотря на то, что на упаковке рыбьего жира будет упомянуто, что для покрытия суточной нормы Омега-3 нужно будет принимать сразу 3-5 капсул в день, покупатель не обратит на это никакого внимания и будет принимать по 1 капсуле.

Нужно покупать именно капсулы с жиром, а не витаминные комплексы, так как во втором случае дозировка Омега-3 на одну капсулу будет минимальной.

Льняное масло как источник Омега-3

Несмотря на то, что в льняном масле (ровно как и в льняном семени или в семенах чиа) содержится достаточно большое количество Омега-3 жирных кислот, лишь небольшая доля из этих Омега-3 будет полноценно усвоена организмом. Для покрытия суточной нормы вам нужно будет выпивать большую столовую ложку льняного масла.

Ситуация с семенами чиа еще более плачевна — производители любят указывать на упаковке, что эти семена являются лидером по содержанию Омега-3, забывая упомянуть, что для покрытия дневной нормы вам придется съедать от 30 до 50 граммов этих семян в сутки. Учитывая высокую стоимость семян чиа, данный подход сложно рекомендовать обычным людям.

Источник: https://gubdaily.ru/lifestyle/interesnoe/kak-pravilno-prinimat-vitaminy-omega-3/

Что нужно знать об ОМЕГА-3 и как правильно ее выбрать

Очень важно, чтобы на банке Омеги-3, которую вы покупаете, были указаны 2 кислоты:

✔ Эйкоза-Пентаеновая Кислота (ЭПК) = (EPA)

✔ Докоза-Гексаеновая Кислота (ДГК) = (DHA)Первое сокращение, которое указано в скобках — это русская аббревиатура — ЭПК и ДГК.Но так как знающие люди приобретают Омегу-3 за рубежом, то там на банках будет стоять аббревиатура EPA и DHA.На банке Омеги-3 должны быть данные о том, сколько мг ЭПК и ДГК (EPA и DHA) содержится в одной капсуле. Если таких данных нет, то это все, что угодно, но не Омега.

Желательно, чтобы соотношение ЭПК к ДГК было как 1,2 к 1.

Например, 1200 ЭПК и 1000 ДГК.На практике часто на банках вы увидите соотношение 2 к 1.Но по поводу этого соотношения у разных врачей разное мнение. Кто-то считает, что это важно, кто-то считает, что не так важно.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько кальция в кефире

Я отношусь к той категории людей, которые считают, что важнее, чтобы в одной капсуле было достаточное количество ЭПК и ДГК. А соотношение стоит уже на втором месте по важности.

Какой процент ОМЕГИ-3 должен быть в одной капсуле?

Более 50%. Если там менее 50%, то не стоит брать такую ОМЕГУ-3.
 

А вот 3 причины, почему я не покупаю омегу-3 отечественных производителей.

причина 1

Сырье для изготовления Омеги-3 дорогое, поэтому препараты Омеги являются лакомым кусочком для мошенников. Ее подделывают очень часто.

И продают там, где контроль ослаблен или его можно обойти.

 

Причина 2

Если вы думаете, что у нас в стране продаются одни подделки, то это не так. У нас есть качественная Омега-3, но стоит она дороже в 2-4 раза, чем в других странах.Анализируйте цену и КОЛИЧЕСТВО EPA и DHA в банке. Потому что цена отечественной омеги может быть ниже, зато и количество ПНЖК в 2-4 раза меньше, что в конечном итоге дороже выходит.

И получается, что для того, чтобы набрать нужное количество Омеги из более дешевого препарата, самих капсул надо съесть больше.

 

Причина 3

Если на банке не указано количество ЭПК (EPA) и ДГК (DHA), то такую Омегу-3 никогда покупать не стоит.Так как это либо подделка, либо производитель сам не знает, сколько ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) содержится в этом препарате. А это значит, что вы не сможете рассчитать нужную дневную дозировку.

К слову, не покупаю я омегу и в сетевых компаниях, даже в сильно известных и раскрученных. Вы, наверное, знаете, что по первому образованию я математик, и я уже автоматически при покупке чего-либо (и на iHerb в том числе) сопоставляю ЦЕНА–КОНЦЕНТРАЦИЯ–КОЛИЧЕСТВО.

Так вот, даже если препараты качественные, стоить они Вам будут дороже, чем те, что Вы купите на iHerb.

Источник: https://irendnk.justclick.ru/100days/iHerb/omega3

Как выбрать омега-3, и часто задаваемые вопросы про омега-3-6-9

Один за одним идут вопросы, можно ли заменить Омега-3 из рыбьего жира на льняное масло и много других. Пишу пост про Омега, раз такое дело.

Оговорюсь, когда говорят «Омега-3», обычно подразумеваются Омега-3 из рыбьего жира, хотя Омега-3 есть и в наземных растениях. Подробнее — ниже. Сейчас просто помним, что Омега-3 в этом посте — это рыбий жир.

Чем дешевые препараты Омега-3 отличаются от дорогих?

Для примера, возьмем комплекс, про который часто спрашивают, брать или не брать:

iherb.com

Смотрим. Порция — 2 капсулы. На эти 2 капсулы приходится 360 мг EPA и 240 мг DHA. Это две главные Омега-3 кислоты, дефицитные для нашего организма, ради которых мы и принимаем рыбий жир. Итого 600 мг смеси EPA и DHA.

Но есть еще один момент, который нужно учитывать, — сколько жира мы съедаем в этих капсулах, принимая эти EPA и DHA. Здесь на 2 капсулы — 2 грамма жира (2000 мг).

В общем, ничего такого ужасного в этом нет при профилактическом приеме, но все же более ценными считаются варианты, где на это количество EPA и DHA приходится в 2 раза меньше жира. Т.е. варианты, где концентрация Омега-3 выше.

При лечебных дозировках содержание жира в суточной порции становится более значимым и препараты с высокой концентрацией Омега-3 предпочтительны. Они есть в моей базовой схеме бадов .  Повторю их здесь:

Такие варианты с высокой концентрацией Омега-3 кислот кажутся дороже, но на самом деле, если посчитать стоимость 1 мг смеси EPA и DHA в этих препаратах, то она выше примерно всего на 20%, по сравнению с дешевыми вариантами. При этом степень очистки у более дорогих препаратов выше, что важно для продукции морского происхождения.

Ну и тем не менее, если нужно сэкономить, Madre Labs для профилактических целей можно брать, тем более что они удобны своими маленькими фасовками, т.е. единовременно не нужно платить большую сумму. Для многих это важно. И акции, опять же, на них часто бывают.

Сколько Омега-3 нужно принимать и для чего?

Чтобы получить значимую пользу для здоровья, для профилактики нужно принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA.

При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой принимают до 3000 мг смеси EPA и DHA.

В этом контексте, нужно учитывать, что рекомендуемых Madre Labs 2 капсул для существенного эффекта будет мало. Для лечебных дозировок, повторюсь, он не очень подходит, т.к. 3000 мг — это 10 капсул Омега Madre Labs и это 10 граммов жира, что много.

Для чего нужны Омега-3 — тезисно: сердце, сосуды, мозг, суставы, зрение, молодость кожи и молодость вообще. Словом, это база нашего здоровья.

Как принимать рыбий жир — с едой или натощак?

С едой. При приеме натощак могут возникнуть неприятные ощущения в системе пищеварения.

Люди, испытывающие тошноту или отрыжку после приема рыбьего жира, обычно лучше переносят мягкие капсулы с энтеросолюбильной оболочкой (кишечнорастворимые) и контролируемым запахом. Например, такие:

iherb.com

Можно ли заменить Омега-3 из рыбьего жира на Омега-3 из льняного масла

Нельзя. Омега-3 — это ГРУППА полиненасыщенных кислот. Самыми полезными и дефицитными для организма считаются две из них — DHA и EPA. Они содержатся в рыбьем жире. В наземных растениях их нет. Там есть другая кислота из группы Омега-3 — ALA, ценность которой определяется способностью конвертироваться как раз в DHA и EPA в организме, что не всегда проистекает успешно и в нужной степени.

Подробнее об этом читаем в посте «ОМЕГА-3 — ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРОБЛЕМ ВЕГЕТАРИАНСТВА».

Таким образом, наша главная цель — получение непосредственно DHA и EPA, но и прием ALA имеет смысл. Льняное масло в бутылках быстро окисляется и становится токсичным. В некоторых странах оно запрещено к продаже в таком виде. Можно рассмотреть препарат, который содержит и рыбий жир, и льняное масло от Natural Factors и иногда заменять на него обычный рыбий жир из базовой схемы бадов:

iherb.com

Существуют препараты Омега-3-6-9. Насколько они нужны?

Большой потребности в них нет, потому что Омега-6-9 не являются дефицитными для организма — они содержатся в различных растительных маслах, а Омега-9 организм может вырабатывать и сам из Омега-3-6. Более того, Омега-6 являются кислотами, конкурирующими с Омега-3 — они конкурируют за одни и те же ферменты. Поэтому сильного перекоса в пользу Омега-6 нужно избегать, а среднестатистический рацион человека — это как раз избыток Омега-6 и дефицит Омега-3.

iherb.com

Как хранить Омега-3

Обычно пишут в прохладном месте. Насколько прохладном? На Madre Labs указана температура 68º-77ºF. Это 20-25 градусов Цельсия. Но чаще все-таки Омега-3 рекомендуют хранить в холодильнике. Можно небольшую порцию, на неделю, положить на стеллаж со всеми бадами для удобства, остальное — в самое теплое место холодильника.

Так же читаем пост про ИССЛЕДОВАНИЕ 2019 ГОДА О ПОТРЕБЛЕНИИ РЫБЫ И ДОБАВОК ОМЕГА-3.

Смотреть весь каталог Омега-3 из рыбьего жира на iHerb:

iherb.com Now Foods, Ultra Omega-3, 180 Softgels iherb.com Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 Fish Softgels iherb.com Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Softgels

Источник: https://marinahaifa.com/2296/

Омега-3: самые частые вопросы и ответы. Как выбрать лучший рыбий жир

Множество производителей и брендов приводит в замешательство, но только если не знать основ для правильного выбора. Есть ли польза от добавок рыбьего жира? Сколько нужно омега-3 в день? На что обращать внимание при выборе рыбьего жира в аптеке и на iHerb? Разбираем основные FAQ по омега кислотам.

Омега жирные кислоты делятся на несколько типов, рассмотрим омега-3, омега-6 и омега-9, ведь важно помнить, что соблюдение баланса омега кислот в питании является одним из главных условий для здоровья. За последние годы в рационе человека потребление омега-6 выросло во много раз, в результате чего человек получает в избытке омега-6 и омега-9, а недостаточно омега-3.

Употребление рыбы (скумбрия, форель, сельдь, сардины, тунец, лосось) как минимум 2-3 раза в неделю поможет сбалансировать в организме уровень омега кислот и поступление питательных веществ

Оптимальный источник омега-3 жирных кислот — рыбий жир. Наиболее полезными и дефицитными являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Аббревиатуры EPA и DHA играют ключевую роль при выборе рыбьего жира любого производителя.

Какая польза от рыбьего жира?

✔ здоровое функционирование нервной системы: снижение последствий стресса, депрессии, уменьшение агрессии, плохого настроения и тревожности

✔ профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов

✔ для здоровья костей, облегчает последствия ревматоидного артрита

✔ улучшение памяти

✔ снижение «плохого» холестерина (сочетается с приемом статинов) и др.

Рыбий жир снижает уровень свёртываемости крови и его следует принимать с осторожностью совместно с антикоагулянтами (препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин, клопидогрел).

С чем сочетается рыбий жир?

Хорошее сочетание с витамином Е, расторопшей, куркумином, фукоксантином, маслом пажитника, катехинами зелёного чая.

Плохое сочетание с блокираторами жира.

Можно ли заменить омега-3 из рыбы растительными омега-3?

Нельзя! Омега-3 содержится не только в рыбе и морепродуктах, но также в растительных источниках (семена чиа, льняное масло, грецкие орехи). Однако в растениях не содержатся дефицитные EPA и DHA, а присутствует другая альфа-линолевая кислота (ALA).

Продаются добавки Омега 3-6-9. Может полезнее принимать все сразу?

Нет. У большинства людей дефицита омеги 6-9 не наблюдается.

Дозировка. Сколько омега-3 нужно принимать?

Для профилактики следует принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA, а при имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой и повышенных физических нагрузках может быть увеличено потребление до 3000 мг комбинации EPA и DHA. Беременные женщины нуждаются в большем количестве DHA.

Как лучше принимать рыбий жир: с едой или натощак?

С едой, употребление добавки вместе с пищей поможет избежать рыбьей отрыжки.

Целесообразнее хранить в темном прохладном месте или холодильнике, так как рыбий жир окисляется на солнце и в тепле.

Как правильно выбрать омега-3?

Смотрим состав на одну капсулу/дозу. Прежде всего должно быть указано две строчки: EPA (еicosapentaenoic acid) и DHA (docosahexaenoic acid), которые суммируем. Разберем на примере столь популярного рыбьего жира Omega-3 Premium Fish Oil.

Сумма EPA и DHA выходит 300 мг и для получения полной профилактической дозы 1000 мг без учета питания вам придется принимать препарат несколько раз в день, как минимум 3 раза в день, но при этом получите 3 г жира.

Ничего страшного, но чтобы ежедневно принимать меньше капсул следует выбирать добавки с более высокой концентрацией EPA/DHA для взрослого человека.

При прочих равных условиях предпочтение следует отдавать омега-3 в форме триглицеридов (TG) с тщательной степенью очистки сырья. Производитель непременно сделает соответствующее примечание в описании препарата. Сразу хочу заметить, что форма этилового эфира (EE) тоже имеет свои преимущества.

КАКУЮ ОМЕГА-3 КУПИТЬ

На iHerb разнообразие добавок рыбьего жира по составу и форме выпуска. Стоимость далеко не единственный критерий при выборе, необходимо считать и внимательно анализировать. Вот мой шоппинг-лист добавок омега-3 для взрослых.

SPORTS RESEARCH

➾ Sports Research, Triple Strength Omega-3

Мой фаворит по составу и личным ощущениям во время приема. Появился относительно недавно, но стремительно набирает популярность среди покупателей. Омега в форме TG (триглицерида) с сертификатами GMP и IFOS 5-star. Можно выбрать упаковку на 30/90/180 капсул.

Рыба: дикий аляскинский поллак (сайда)

: рыбий жир 1250 мг / омега-3 1040 мг

✔ EPA 690 мг

✔ DHA 260 мг

SOLGAR

➾ Solgar, Triple Strength Omega-3

Известная марка долгое время удерживает звание бестселлера в магазине, встречается также во многих аптеках. Высокое содержание омеги в одной капсуле.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

: рыбий жир — / омега-3 950 мг

✔ EPA 504 мг

✔ DHA 378 мг

SOURCE NATURALS

➾ Source Naturals, Arctic Pure Ultra Potency Omega-3

Производитель заботится о чистоте продукта путем многоступенчатой очистки, молекулярной дистилляции и специального инкапсулирования.

Рыба: глубоководная

: рыбий жир 1250 мг / омега-3 850 мг

✔ EPA 450 мг

✔ DHA 340 мг

GARDEN OF LIFE: MINAMI NUTRITION

➾ Minami Nutrition, Supercritical Omega-3

К девизу производителя «качество, которому вы можете доверять» относится строгий процесс очистки и проверка качества сторонней организацией.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

: рыбий жир — / омега-3 850 мг

✔ EPA 590 мг

✔ DHA 130 мг

CALIFORNIA GOLD NUTRITION / MADRE LABS

➾ California Gold Nutrition, Pharmaceutical Grade Omega

Препарат замечательный с какой стороны не взглянуть: высокая концентрация EPA/DHA фармацевтического уровня, омега-3 в форме триглицеридов, сертификат IFOS 5-star и даже капсулы из рыбьего желатина. Имеет смысл дождаться специального предложения или проверять комбо-предложения, а также действует повышенная скидка в корзине как на домашний бренд iHerb.

Рыба: сардина, анчоус, скумбрия

: рыбий жир 1000 мг / омега-3 840 мг

✔ EPA 480 мг

✔ DHA 320 мг

NOW FOODS

➾ Now Foods, Ultra Omega-3

Если мучает рыбное послевкусие после приема омеги, обратите внимание: капсулы с энтеросолюбильным покрытием (кишечнорастворимые).

Рыба: сардина, анчоус, скумбрия

: рыбий жир 1000 мг / омега-3 750 мг

✔ EPA 500 мг

✔ DHA 250 мг

➾ Now Foods, Ultra Omega 3-D

Высокая концентрация омега-3 в одной капсуле по приятной цене. Из-за дополнительного содержания витамина Д3 не включила препарат в сравнительную таблицу, но такое сочетание в составе оправданно и окажется полезным для многих.

Рыба: анчоус, тунец, сардина

: рыбий жир 1200 мг / омега-3 900 мг

✔ EPA 600 мг

✔ DHA 300 мг

LIFE EXTENSION

➾ Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA

Препарат с молекулярной дистилляцией. Содержит небольшое количество витамина Е.

Рыба: анчоус

: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

✔ EPA 360 мг

✔ DHA 240 мг

JARROW FORMULAS

➾ Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance

Сбалансирование соотношение EPA к DHA = 2:1. Присутствует приятный клубничный аромат. Производство соответствует правилам стандарта GMP.

Рыба: анчоус, сардина

: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

✔ EPA 400 мг

✔ DHA 200 мг

CARLSON LABS

➾ Carlson Labs, Super Omega-3

Норвежский рыбий жир с содержанием витамина Е. Для профилактики достаточно принимать одну капсулу с едой 1-2 раза в день.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

✔ EPA 300 мг

✔ DHA 200 мг

NORDIC NATURALS

➾ Nordic Naturals, Omega Woman With Evening Primrose Oil

Специальный женский вариант при определенных показаниях с довольно скромным содержанием омеги-3, но дополнительным маслом примулы вечерней в одной капсуле. Омега в форме триглицеридов. Omega Woman вошла в рейтинг добавок красоты Best of Natural Beauty 2017.

Рыба: анчоус, сардина

: — / омега-3 250 мг

✔ EPA 120 мг

✔ DHA 80 мг

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА

В магазине акции проводятся каждую неделю, а изменение цен происходит как в большую, так и меньшую сторону за счет скидок и специальных предложений. Всегда актуальную стоимость, вес и наличие перечисленных добавок удобно смотреть сразу в корзине: ПОСМОТРЕТЬ СПИСОК ОМЕГА-3

* Стоимость товаров на момент составления таблицы без учета акций и дополнительных скидок

Источник: https://healthwanted.ru/page/omega-kisloty-i-luchshij-rybij-zhir-kak-pravilno-vybrat

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Доктор Мед
Почему болит затылок головы ближе к шее

Закрыть